Vad man ska göra efter sex för bättre hälsa

Även när du är i din 40s eller längre, kan du fortfarande njuta av det bästa sex av ditt liv. När allt kommer omkring, yoursquo-re erfarna och vet exakt vad du vill och är inte blyg om att uttrycka det. Men även med erfarenhet, är det lätt att glömma att göra efter sex, som att använda badrummet och sov i naken. Dessa är de saker att komma ihåg så ditt sexliv kan hålla sig i rörelse full fart framåt.

Vad du ska göra efter sex

1. Gå Pee

Efter att ha sex, bör du gå på toaletten och urinera. Även om du inte har bråttom att gå direkt, bör du så småningom kissa så att du kan skölja ut eventuella E. coli bakterier som kan ha förorenat urinröret under älskog. Detta kommer att bidra till att förhindra dig från att utveckla en urinvägsinfektion, även känd som en UTI. Att ha en UTI kan påverka ditt sexliv, ofta gör det smärtsamt att ha samlag tills infektionen rensas upp av föreskriven medicin.

2. reflektera över din Sensations

När du är klar med älskog, ta tid att reflektera över hur du känner och hur kön gjorde du känner. Koncentrera dig på detaljer, att komma ihåg vad som verkligen vänt dig. Dela dessa tankar med din partner direkt. Donrsquo-t vänta tills känslorna är borta. Men om det wasnrsquo-t bästa älskog session, är det nog bäst att lämna det. Och i stället för att vända och inför ett annat sätt, gosa med din partner efter sex. Studier har funnit att detta leder till gladare relationer.

3. Håll reda på Onormala Besvär

Smärta som händer under sex. Detta är en vanlig företeelse. Det finns många orsaker, såsom muskelspasmer, brist på smörjning, förstoppning och även din sexpartner misstag slår en äggstock. Men inte all smärta är normalt, speciellt om det är återkommande, varar under en lång tid efter samlag och kan inte förklaras av grov sexlekar. Du bör diskutera dessa besvär med din läkare, eftersom smärtan kan vara associerad med en underliggande sjukdom som muskelknutor, livmoder eller cystor på äggstockarna, endometrios, lutas livmoder eller ens, men sällsynt, cancer.

4. Undvik tvål när du torkar

När man tänker på vad man ska göra efter kön, kom ihåg att försiktigt torka ditt underliv när du är klar med samlag. Ofta är bakterier som överförs från din partnerrsquo-mun och fingrar eller smörjmedel. Detta kan leda till en bakteriell eller svampinfektion. Du kan helt enkelt torka av med en varm tvättlapp, bara med vatten. Du bör undvika tvål dofter kan vara irriterande för den känsliga huden. Du behöver torka endast framifrån och bakåt på utsidan. Din kropp har sin egen metod för att rengöra de inre delarna av din vagina.

5. Dryck Vatten

Sex är en fysisk aktivitet, precis som jogging, promenader eller någon annan motion. Det är viktigt att stanna hydrerade efteråt så ta dig tid att dricka vatten när du är klar med samlag. Om du blir uttorkad, inte bara munnen blir torr så gör din vagina. Håll vatten genom din säng om du kan. Plus, vistas hydrerad kommer att göra det lättare för dig att kissa efter att spola bakterier från urinröret.

6. Ta ett dopp

Om du räkna vad man ska göra efter kön och du har tid, ta ett bad. Varför inte skämma bort dig själv när du känner så bra. Inte bara rengöra din vaginala området, kan det återfukta huden. Överväg att lägga till en mild olja till vattnet för att lägga fuktighetskräm. Extra virgin kokosolja eller babyolja avsedd för känslig hud är bra alternativ. Ett varmt bad kan också hjälpa lugna svullna könsorgan, som orsakas av din älskog.

7. Snack på Pro-Biotic Food

Sex ger ofta på hunger. När allt kommer omkring, bara brände en massa kalorier. Äta pro-biotiska livsmedel som jäst kombucha eller kimchi, liksom yoghurt, kan fylla de goda bakterierna i slidan. Det kan också minska dina chanser att utveckla en jäst eller bakterieinfektion.

8. Sleep Naked

När man överväger vad man ska göra efter kön, donrsquo-t glömma en av de roliga saker - sova i naken. Du vill behålla din vaginala området torrt efter sex. Detta kommer att minska risken att utveckla en UTI, jäst eller bakteriell infektion. För blyg för att gå naken? Se till att du bära bomull pyjamas som löst sittande för att möjliggöra luftcirkulation.

Vad du inte ska göra Efter sex

Donrsquo-t Använd en våtservett

Våtservetter är fulla av kemikalier, doftämnen, glycerin och oljor. Dessa ingredienser kan orsaka stora irritation i din vaginala området. Det kan vara extra hårda direkt efter kön, när huden där nere är mer känslig. Detta kan leda till torrhet, klåda, ömhet och inflammation i könsorganen. Du ska aldrig använda våtservetter där nere.

Donrsquo-t Sleep In Sexiga Underkläder

Om du funderar på vad man ska göra efter kön, se till att det inte är att sova i sexiga underkläder. Mest underkläder är konstruerad genom tyger som fälla fukt. Håll utkik efter sovplagg av polyester och rayon. Denna typ av material inte andas väl, vilket förhindrar din vaginala området från vädring ut. Detta kan leda till en svampinfektion. Antingen ändra i bomull underkläder eller sova naken.

Dela på sociala nätverk: