Vad ska äta när man har feber

Feber kan orsakas av många villkor som förkylningar, infektioner och sjukdomar.

Detta är hur du kan behandla feber hemma

• Börja med att ta din temperatur Om det är under 102 Farenheit, då finns det inget behov av behandling.
• Om temperaturen är över 102 Farenheit, följ denna enkla guide för behandling.
• Du kan ta någon medicin som ibuprofen eller paracetamol.
• Kyla kroppen med hjälp av riktade åtgärder som att ta en ljummen dusch.

Denna artikel kommer främst att diskutera saker du bör äta och bör undvika när man har feber.

Vad att äta när du har feber

1. Vätskor

Om en patient lider av feber, bör de sätta på en vatten och juice diet för ett antal dagar. Dricka ett glas apelsinjuice efter var 3 timmar är bra för personer som lider av feber. Apelsinjuice är inte bara en stor källa till energi, men det är också rik på vitamin C. Det är därför förstärker naturlig immunitet och ökar kroppens förmåga att bekämpa sjukdomar såsom feber.

2. Kycklingsoppa

Förutom att ge de nödvändiga vätskor som behövs av dem som lider av feber, ger kycklingsoppa också näringsämnen, värme och proteiner. Mayo Clinic konstaterar att kycklingsoppa hjälper till att minska trängseln tillsammans med olika influensarelaterade symtom som följer feber och hög kroppstemperatur. När kycklingsoppa blandas med grönsaker, blir det en bra källa till antioxidanter näringsämnen, som hjälper till att stödja immunsystemet. Proteinerna som ingår i kycklingsoppa hjälp vid reparation av kroppsvävnader och hjälpa påskynda processen att återhämta sig från feber och andra sjukdomar.

3. probiotiska livsmedel

Dessa är också kallas hälsosamma bakterier, och de liknar de goda bakterier som finns i kroppen. En forskargrupp släpptes i juli 2009 och publicerades i ldquo-Pediatricsrdquo- visar att probiotiska livsmedel på ett effektivt sätt kan läka feber och hosta. Dessa livsmedel kan också användas som antibiotika hos barn. Forskningen vidare visade att barn i åldern 3 till 5 år med feber eller förkylningsliknande symptom som konsumeras probiotika för inte mindre än sex månader visar 32% mindre feber och hosta jämfört med barn med feber och hosta som didnrsquo-t ta probiotika . Mat källor rik på probiotiska inkluderar yoghurt, surkål, fermenterade sojaprodukter, surkål och kärnmjölk.

4. En mjuk diet

En mjuk diet består av ångkokta grönsaker, gröt, kokt ägg och yoghurt. Den främsta anledningen till dessa livsmedel kallas mjuk mat är att de är lätta att smälta och förse kroppen med massor av energi som krävs för att påskynda återhämtningen.

5. Vegetabiliska buljong

När du har feber, och du vill behandla det, är ris gröt och ingefära i kombination med grönsaksbuljong en av de bästa kostvanor du kan ha. Detta beror på att det är lätt för kroppen att smälta denna mat. Dessutom har ingefära kraftfulla anti-inflammatoriska egenskaper, som hjälper till att eliminera febern i det inledande skedet.

6. Färska frukter

Bortsett från juice diet, är en allt-frukt diet bra för dem som lider av feber. Förutom frukt är lättare att smälta, de är också laddad med en mängd olika vitaminer som hjälper till att skynda på återhämtningen. Några av de färska frukter som de som lider av feber kan inkludera apelsiner, äpplen, vindruvor, citroner ananas etc. Om du har feber, är du avskräcks från att äta eller konserverad frukt juice. Dessa juicer är laddade med hög mängd av konserveringsmedel, som försenar processen för återvinning.

7. Livsmedel för att lägga till vätskan

• Vitlök
  Vitlök är en av de bästa livsmedel att lägga till vätskor som tas när man lider av feber. Den innehåller en hög andel av antioxidanter som hjälper stärka kroppens immunförsvar. Om du har feber, blanda varmt vatten och vitlök två gånger om dagen i en vecka.
• Angelica root
  Angelica root är mycket effektiv när det gäller att bota feber. När de blandas med varmt vatten eller andra vätskor som är tänkta att konsumeras av de med feber, sänker denna rot hög kroppstemperatur, som är ett symptom av feber. Det kan läggas till mat för att göra det mer lättsmält.
• tartar vätska
  Detta är en luktfri vätska, som kan sättas till vatten, soppa eller även grönsaker. Det bidrar till att minska hosta, som också är ett symptom på feber. Lägga en matsked av tandsten vätska till livsmedel också göra dem lättsmält, vilket är perfekt för personer som lider av feber.
• Russin
  Russin är torra druvor, och det finns också bland livsmedel som är lämpliga för konsumtion av människor som lider av feber. Russin innehåller också antioxidanter, vilket förbättrar på immunsystemet sålunda bekämpa sjukdomar såsom feber. De är också rika på C-vitamin, vilket ger kroppen mer förmåga att återhämta sig snabbt.
• Basils
  Basils är indiska örter som används för att behandla en rad olika krämpor. Dessa örter kan läka feber om du lägger till mat eller dryck. De hjälper också patienter som lider av feber genom att främja snabb återhämtning.
• Oregano
  Oregano är en typ av flerårig ört som är vanliga i Medelhavsområdet. Det används för att bota många sjukdomar, såsom sjukdomar i andningsvägarna och halsont. Det kan tas oralt för att bota förkylningar, influensa och feber.

Vad man inte ska äta när du har feber

Dessa är vissa livsmedel som bör undvikas av patienter som lider av feber. Några av de livsmedel som du ska undvika när du lider av feber inkluderar stekt mat, råa livsmedel och skräpmat. Anledningen till att dessa livsmedel bör undvikas när man beror på att de är svåra att smälta. De är ibland tillskrivs överbelastning längs mag-tarmsystemet.

Videor på hur man kan minska feber naturligt

Här är några videoklipp som du kan titta på och lära sig andra ytterligare tips om hur man kan minska feber naturligt.

Allmänna tips:

Dela på sociala nätverk: