Mata en kall, svälta en feber?

"Mata en kall, svälta feber" - detta säger är något som vi har lyssnat från våra mammor och mormödrar sedan ända sedan vi var barn. Vanliga förkylningar och feber är de vanligaste sjukdomar som människor över hela världen lider. Faktum är att de är så vanliga att vi alltid ibland undvika droger och mediciner, och söka omedelbar lättnad i hemmet mediciner. Och med sådana huskurer kommer olika uppsättningar av myter och missuppfattningar om förkylningar och feber. Naturligtvis som har oss att undra om att följa dem faktiskt behandlar oss, eller om itrsquo-s alla bara några berättelser som gjorts av uttråkade kvinnor. Så, hur korrekt är att säga ovan? Är det verkligen hjälpa? Letrsquo-s undersöka saken vetenskapligt.

Ursprung "Mata en kall, svälta en feber"

Precis som varje annan sak, människor tenderar att tro på nästan allt som har sagt till dem av kvinnorna i sina hus. Sjukdomar är inget undantag.

I samband med förkylningar och feber, människor har en uppfattning om att äta aktiverar onersquo-s matsmältningsprocess, banar en väg till en feber. Så mesta av sin energi används i matsmältningen och mycket lite av de återstående görs tillgänglig för kampen mot hotande feber.

Dessutom tillbaka i 16^th talet trodde man att en droppe i termostaten var orsaken bakom en kall och att bli av med det, måste man äta mycket. Därför var människor matas ymnigt när den är kall inträffar. Men med höga temperaturer, de var i huvudsak svälta ta deras temperatur till det normala.

Även om ursprunget är hundra år gamla, en hel del todayrsquo-s mammor är övertygad om att deras barn följa denna teori, tror att precis som deras på plats tips för skärsår och skador, även förkylningar och feber kan botas med sina ldquo-mamma-approvedrdquo- tips.

Mata en kall, svälta en feber - Är det sant?

Om vi ​​tittar igenom den vetenskapliga och medicinska möjligheter, är detta uttalande halv sant. Utfodring väl under en förkylning är en riktigt bra behandlingsprocess men svälter medan feber kan göra saken mycket värre. Så, mata din kropp väl, oavsett om det har feber eller förkylning.

Vad man ska äta för Cold

Under förkylningar, behöver vår kropp överskotts nivåer eller energi att kämpa mot bakterier och virus, så vi bör ha gott om hälsosamma näringsämnen i vårt system. Den värmeutvecklingen under vår rötningsprocessen är också användbar för att balansera temperaturen. Men under några omständigheter får vi inte äta för mycket, som att äta på ett obalanserat sätt kan göra vår kropp förvandla dem till onödiga fetter.

Vad man ska äta för Fever

Om vi ​​tittar igenom skälen för att äta i feber, kommer vi att hitta intressanta mönster i det. Vi vet alla att febern är bara ett symptom som visar utländska upproret i vår kropp och försök som gjorts av vårt immunsystem att bekämpa dem. I feber, höjer vårt immunförsvar kroppstemperaturen, upplyftande ämnesomsättning och ökad energi i systemet. Således äter är av yttersta betydelse under feber, ännu mer än när en förkylning. Så ordspråket "mata en kall, svälta en feber"bör endast hälften följs.

Dricka vätskor Vital

Annat än att äta, dricker också en mycket viktig faktor i shooing bort dessa sjukdomar. Man bör dricka gott att kämpa mot uttorkning som kommer som en olycklig biprodukt av höga temperaturer under feber och förlust av kroppsvätskor under förkylningar. Uttorkning har en djup inverkan på vår kropp, ännu djupare än vad som syns. Det täpper bihålor och andnings rör som en effekt av uttorkning av slem i näsa, hals och lungor, vilket gör det svårt att kasta bakterier ur vårt system. Dricka vätskor är ett måste hela tiden, sjuk eller inte.

Men då är den viktigaste faktorn för aptitlöshet en lider i förkylningar och feber, vilket gör det svårt att ha lämpliga dieter, vilket tar upp vätskor blir viktigt. Dessutom måste man undvika koffein som ett sätt att vätskan när den förhöjda hastigheten av uttorkning. Samma sak gäller för alkohol, så man får inte leta efter sådana alternativ för att ersätta andra hälsosamma vätskor. Så ska en konvertera "mata en kall, svälta en feber" in i "vätska i kyla, vätska i feber".

Vad att äta när du är sjuk

Nu, när vi vet att vi måste hålla oss fullt med kallt eller feber, lämnar oss med en mycket viktig fråga-vad ska vi äta?

Här är några säker-shot alternativ som ger dig omedelbar lättnad.

1. Buljong-Baserat Soup

Vad kan vara bättre än en god men sund soppa att kämpa mot din förkylning och feber? Om du ber om ett visst val kommer många föreslår att du går för en kyckling nudelsoppa som innehåller en aminosyra som kallas cystein som hjälper gallring av insamlade slem i lungorna och ångorna kan rensa näsan, döda uttorkning och kämpa ner inflammation i svalget . Nästa gång du lider av förkylning eller feber, svepa in dig i en varm filt och smutta upp din favorit soppa.

2. Tea

Kom ihåg de gånger då du mamma brukade ge dig en kopp te på morgonen? Medan morgon te är en uppfriskande val, bär den medicinska egenskaper också, död på slem koagulation under nätter. Varmt te är en annan vanlig alternativ för förkylningar och feber, men för att skära ner koffein gå för grönt te i stället. Grönt te är full av antioxidanter som hjälper till att korrekt kanalisering av vätskor i vårt system och därmed hålla oss hydrerad.

3. Citrusfrukter

Det kan vara överraskande, men C-vitamin som finns i syrliga frukter har ingenting att göra med kampen mot förkylningar. Dock är den vita lagret av huden som omsluter apelsiner, citroner (mest känd som zest) rik på flavonoider som ökar vårt immunförsvar och hjälper oss återhämta sig snabbt. Så sikta på utsidan snarare än det inre av mandariner nästa gång du blir sjuk.

4. Popsicles

Eftersom vi har känt att korrekt äta och dricka är viktiga i kyla och feber och talesätt "mata en kall, svälta en feber" är bara hälften. Vi måste diversifiera vår kost för att påskynda läkningsprocessen. Full av fruktjuice, popsicles är en annan välsmakande ändå bra sätt att kämpa mot förkylningar och feber genom att hjälpa dig att hålla hydratiserade. Och den viktigaste faktorn är att det går lätt på halsen utan att du kämpar mycket.

5. Spicy matar

Kryddstark mat är snabba på tungor och smaklökar, vilket gör att du riva upp inom några sekunder. Men det är också en av de bästa alternativen för att rensa upp igensatta slem från vårt nasala och lungor och dödade trängsel. Så fylla ditt kök med chilipeppar, pepparrot eller wasabi att få omedelbar lindring under förkylningar.

Dela på sociala nätverk: