7 bästa livsmedel för snabb viktminskning

Skulle inte det vara bra om livet kom med en magisk fjärrkontroll som gjorde de dåliga delarna påskynda och de goda delarna sakta ner? Du kan slå FF i början av varje arbetsdag, och RWD i slutet av häftigt datum. Alla semester, semester och fester kunde flytta i takt med en Kenny G sång, och alla ändlösa konferenssamtal kan snurra med snabbare än Nicki Minaj`s frisyrer.

Och just där uppe på FF list-viktminskning. Visst, långsam och stadig kan vinna loppet, men vem vill knoga tillsammans som en sköldpadda, särskilt när en varmt väder flyktbilen är precis runt hörnet? Lägg till dessa 7 super viktminskning livsmedel på dagen för att få din viktminskning mål på hyper. Alla av dem har vetenskapligt bevisat att steka flab i 6 veckor eller mindre! Dra säkerhetsbältet-i själva verket `ll snart att dra åt varje bälte!

Få Rapid Flat Belly Plan nu och förlora upp till 18 pounds på bara 15 dagar!

Visat sig fungera på bara två veckor ... ..

Grönt te

Om du `re inte dricka grönt te med din träning, kanske du slösar bort din tid på att barre klassen. En studie publicerad i The Journal of Nutrition fann att efter bara två veckor, idrottsutövare som smuttade fyra till fem koppar grönt te varje dag och loggade 25 minuter på gymmet förlorat mer magen fett än deras icke-te-drickande motsvarigheter. Vad gör drycken så kraftfull? Den innehåller katekiner, en antioxidant som hindrar lagring av magen fett och underlättar snabb viktminskning. Och `s inte den enda viktminskning elixir ute: Upptäck mer information och släppa två storlekar med dessa 4 Teer som smälter fett snabbt.

mandlar

Tänka på varje mandel som en naturlig viktminskning piller. En studie av övervikt och feta vuxna fann att, i kombination med en kalorifattig kost, konsumerar lite mer än en fjärdedel kopp muttrarna kan minska i vikt mer effektivt än ett mellanmål bestående av komplexa kolhydrater och safflorolja-efter bara två veckor! (Och efter 24 veckor, de som åt muttrarna upplevde en 62% större viktminskning och BMI!) För bästa resultat, äta din dagliga portion innan du trycker på gym. En studie som skrivs ut i The Journal of International Society of Sports Nutrition fann att mandlar, rika på aminosyran L-arginin, faktiskt kan hjälpa dig att bränna mer fett och kolhydrater under träning. Fyll upp, men don `fylla: Använd dessa äter här, inte det -recommended 10 dagliga vanor Att Blast Belly Fat.

Visat sig fungera på bara fyra veckor ...

pistaschnötter

Stephen Colbert kan vara på något. UCLA Center for Human Nutrition forskare uppdelad studiedeltagare i två grupper, av vilka var och matades en nästan identisk låg-cal diet under 12 veckor. Den enda skillnaden mellan grupperna var vad de fick äta som mellanmål på eftermiddagen. En grupp åt 220 kalorier av pretzels, medan den andra gruppen munched på 240 kalorier värde av pistagenötter. Bara fyra veckor in i studien hade pistasch gruppen minskat sin BMI med en punkt, medan kringla ätande grupp stannade densamma, och deras kolesterol och triglycerider visade förbättringar också.

Få Rapid Flat Belly Plan nu och förlora upp till 18 pounds på bara 15 dagar!

Avokado olja

Vad händer om vi sagt att du skulle kunna göra 20 procent av din mage försvinner detta år poff, bara borta? Penn State University forskare jämförde dem som konsumerade avokadoolja med dem som konsumerade en lin-tistelolja blandning. De på avokadoolja kost bara tre matskedar dagligen gjorde trick-förlorat nästan två procent av deras magen fett på bara en månad. För fler sätt att njuta av stora, djärva smaker, bränna flab med dessa 8 feta livsmedel som gör dig Skinny.

baljväxter

`S tid att fokusera på din lins hälsa. I ett fyra veckors spanska studien fann forskarna att äta en kalorifattig kost som innehåller fyra vecko portioner av baljväxter hjälpmedel viktminskning effektivare än motsvarande diet som spelar ingen innehålla bönor. De som förtärde baljväxter rika diet såg också förbättringar i deras "dåliga" LDL-kolesterolnivåer och systoliskt blodtryck. För att dra nytta hemma, på jobbet linser, kikärter, ärter och bönor i din kost under hela veckan.

Vitamin D-Berikade Yoghurt

Hur skulle du vilja att vidta alla de stora viktminskning resultat `ve just läst om-och dubbla dem? `S vad som händer när du komplettera din kost med en kombination av vitamin D och kalcium, enligt en nutrition Journal studie. Bara fyra veckor in i 12-veckors experiment, ämnen som hade tagit dessa två näringsämnen-finns i överflöd i vissa yoghurt förlorade två gånger mer fett än den andra gruppen! För att få liknande resultat hemma, börja dagen med en av dessa Bästa märkes Yogurts för viktminskning.

Visat sig fungera på bara sex veckor ....

Grapefrukt

Som en marathoner stretching innan den stora loppet, äta en halv grapefrukt före en måltid kan förbättra din kroppens `s fettförbrännande prestanda. En studie publicerad i tidskriften Metabolism fann att denna "warm-up" taktik kan hjälpa tälja din mellan med upp till en tum-på bara sex veckor! Forskarna tillskriver de kraftfulla effekter på grapefruits` fett zappa fytokemikalier. Frukten kan interagera negativt med vissa mediciner, så länge som du får grönt ljus från M.D, planerar att ha hälften av en grapefrukt innan din morgonen måltid och tillsätt några segment din starter sallader att skörda frukterna.

Få Rapid Flat Belly Plan nu och förlora upp till 18 pounds på bara 15 dagar!