10 Praktiska tips om hur man blir en vegetarian

10 Praktiska tips om hur man blir en Vegetarian

Att bli vegetarian är verkligen inte lätt, och det är inte för alla. Jag har haft några vänner komma upp till mig att tala om för mig hur mycket de beundrar min kost och livsstil val.

”Jag skulle älska att bli vegetarian själv”, säger de. "Jag menar jag kärlek djur.”

”Så, vad hindrar dig?” - Jag frågar.

”Jag bara inte har viljestyrka. Och du vet, bacon. Det smakar så Bra. Jag tror inte att jag kunde föreställa sig en värld utan bacon.”

Att ge upp din favorit kött är inte lätt (jag vet, tro mig, jag vet), men ibland måste du fråga dig själv varför du vill bli vegetarian i första hand. När allt kommer omkring, om du tror passionerat tillräckligt om något, kommer du vara beredd att göra några uppoffringar - inklusive eliminera bacon ur kosten.

Om du är ute efter att äta hälsosammare eller om du bryr sig för mycket om djur att fortsätta att äta dem, låt oss ta en titt på 10 praktiska tips om hur man blir en vegetarian.

Har en gedigen Reason

Fråga dig själv varför du verkligen vill bli vegetarian.

Vill du bli en eftersom det är plötsligt blivit trendigt och höft?

Eller vill du bli en eftersom du bryr sig mycket om djur och kan inte vara en del av deras omänskliga behandling längre?

Kanske du vill bli vegetarian för att du vill gå ner i vikt. Endast har du försökt gå ner i vikt under fem år och hålla återfall i gamla vanor. I vilket fall, kan du också tycker att det är svårt att sticka ut det är vegetarian.

Eller kanske du bara vill få friskare och klippa fett ur kosten.

Jag har sett människor väljer att bli vegetarian på grund av en dålig episod av matförgiftning som involverar kött, och jag har sett folk konvertera eftersom de vill hjälpa miljön.

Om dina skäl är stark nog, kommer du att ha en mycket bättre chans att hålla sig till en vegetarisk kost.

börja långsamt

Ett annat bra tips om hur man blir en vegetarian är att börja långsamt.

En av anledningarna nybörjare vegetarianer misslyckas med att hålla sig till sin nya diet är att de eliminerar Allt kött på en gång. De går i huvudsak cold turkey rakt utanför bat.

Detta fungerar för vissa men inte för alla. Du kan ta det riktigt långsamt genom att skära ut fjäderfä i veckan en, skinka i vecka två, nötkött i vecka tre och så vidare.

Du är inte i ett lopp för att bli vegetarian här, och ibland är det bättre att lindra själv in i den.

Hitta spännande recept

Nästa bra tips om hur man blir en vegetarian är att hitta spännande recept.

När jag först blev en vegetarian, mina vänner sa att jag skulle bli ”tråkig”.

”Så, är allt du ska äta nu tomater och sallad?” De skulle enkelbeckasin.

Inte alls. Personligen var jag uttråkad av att äta samma skräp sedan jag var barn. Samma kötträtter, samma hamburgare och pommes frites, samma pizza pålägg.

När du blir vegetarian, dina ögon öppnas för en helt ny värld av möjligheter. Du börjar att försöka livsmedel du aldrig hört talas om tidigare, och du börjar experimentera med alla typer av enorma rätter.

Jag har nyligen börjat matlagning med quinoa. För sex månader sedan jag hade aldrig hört talas om det, medan rödbeta risotto är nu fast en av mina favorit någonsin rätter.

Och en mexikansk frukost i stället för bacon och korv? Ja tack!

Ta en vegetarisk matlagning Class

Detta är ett annat bra tips om hur man blir en vegetarian: Om du är osäker på var du ska börja med dina nya ingredienser, varför inte ta en vegetarisk matlagning klass? Detta kommer att vara super bra.

Oroa dig inte om andra inte Omfamna din nya diet

Jag kände en tjej som bestämde att hon skulle bli en militant vegetarian natten. Hon var den sortens tjej som alla visste gjort utslag, impulsiva beslut, och en dag bestämde hon sig för att hon skulle ändra sin diet på grund av en dokumentär hon såg.

Hon förväntade även alla runt omkring henne att följa hennes bly. Hon började matlagning vegetariska måltider för sin familj och vänner, och praktiskt taget tvingade en ny diet ner sina halsar.

De var inte köpa det, dock. Av någon anledning gjorde detta henne att ändra sitt eget sinne. Om hon inte kunde få andra att följa sin nya modefluga, hon var inte längre intresserad.

Lyssna, inte alla kommer att anamma din nya diet, oavsett hur etiskt det är. Det kommer att finnas tvivlare, och du kanske måste vara den enda som äter en icke-kötträtt vid ditt bord. Men du måste ha modet att se igenom detta. Du måste vara beredd att vara annorlunda.

Läs upp

Nästa viktiga tips om hur man blir en vegetarian är att läsa så mycket information om detta ämne som möjligt. Den säger att kunskap är makt är definitivt sant. Ju mer kunskap du har om vegetarianism innan du blir en omvänd, desto mer kommer du att kunna hålla ut.

Jag föreslår att du läser upp så mycket som möjligt om ämnet innan du helt satsa på den. några böcker att köpa, läsa några artiklar och bloggar. Ta reda på om det verkligen är för dig innan berätta för dina vänner och familj som du ändrar din kost.

Hitta en ersättare

Du behöver ett substitut för alla att kött du är van vid att äta, annars kommer du bokstavligen svälta.

Kött substitut inkluderar mikro-protein (annars känd som Quorn), soja, korn och frön.

Prova något nytt varje vecka

Du kommer att bli uttråkad och olycklig om du äter samma vegetariska rätter vecka efter vecka. Det finns så många recept idéer som du kan prova, och förgrening ut kommer säkert att göra din nya diet mer attraktiv.

Många vegetarianer har minst 10 rätter i sin arsenal. När du kommer till detta stadium, kan man inte riktigt uttråkad någonsin igen. Och även då är det en fråga om att lägga till fler recept varje månad.

Inte livnär sig på skräpmat

Nästa tips på hur man blir en vegetarian är att undvika fyllning själv med skräp vegetarisk mat. Om du blir en vegetarian men bara i stort sett äta godis, färdigförpackade måltider, syntetisk ost och så vidare, eftersom du faktiskt inte allt så förtjust i frukt eller grönsaker, det är bara inte att fungera.

Jag har en vegan vän som ser ut som en tunna för att han skämmer på chips, godis och energidrycker. Det är inte hälsosamt, och det kan innebära att vända vegetarian faktiskt gör att du mår sämre om din kroppsuppfattning.

Planera framåt

När jag först blev en vegetarian, halkade jag efter några dagar. Jag fångades kort på en restaurang eftersom jag inte hade tittat på menyn innan vi kom dit. Som sådan, fann jag bara två vegetariska rätter, och inte heller var min smak. Så jag åt kött.

Från och med då jag planerar alltid framåt. Jag vet alltid exakt vad jag ville från affären, och jag kolla alltid ut menyer på nätet innan sitta ned på en restaurang.

Hur blir en vegetarian? Vilka är dina bästa tips?

Håll glad och frisk!