20 Små förändringar för att göra för att bli en bättre du 2016

20 små förändringar göra för att bli en bättre You In 2016

Okej, så vi är tre månader in det nya året, och nu din Nyårslöften är antingen halka, eller om du har rivit att papperslapp upp och låtsades människor att det aldrig funnits i första hand.

”Vilka nya års beslut? jag gjorde inte någon.”

”Du sa att du ville bli en bättre du. Du hade alla dessa planer på att vara ’bättre’ ...”

”Du måste ha varit berusade. Jag gjorde aldrig en lista. Game over, bro.”

Även om vi är tre månader in 2016, det finns fortfarande tid för dig att arbeta på att vara en bättre dig. Med nio månader kvar, är du redo för utmaningen? Om så är fallet, låt oss ta en titt på 20 små förändringar du kan göra.

Bli mer produktiv

Alla vill ju att bli mer produktiva med sin tid och få mer saker gjort, och det är verkligen lätt att berätta för någon att bli mer produktiva. Men år 2016, är enklare än någonsin att vara produktiv.

Om du har en smartphone kan du ladda ner gratis nyttoprogram, såsom OmniFocus och Evernote. Dessa program är utformade för att göra dig mer organiserad och effektiv.

Du kan också läsa produktivitets böcker eller online hacka, och du kan titta på YouTube-videor med motiverande talare.

Ju mer produktiv du är, desto mer framgångsrik kommer du att.

Bli mentor

Få människor komma någonstans i livet utan en mentor. Oavsett hur framgångsrik någon är, kan du satsa din sista dollar på att någon gång i sitt liv, säckar de själva en mentor som lärde dem hur du kommer igång i livet.

Om du har vissa färdigheter, talang och visdom som är användbar, varför hålla det för dig själv när du kan använda den för att bättre någon annans liv? Att nå ut till andra och ge dem en hjälpande hand får dig att må bra, och det förbättrar också andras chans att bli en framgång. Det handlar om att sprida kärlek och kunskap 2016!

Köpa nya kläder

Min vän sa till mig häromdagen att hon hat hur hon klär sig. Alla hennes kläder är illa passande, sjaskig och gammal.

Jag sa bara att hon skulle köpa några nya kläder. Hon svarade med att säga att hon inte har en ”stil” och visste inte vad som skulle passa henne.

Mitt råd till dig är att titta på tv-program och filmer och modellera din stil på en karaktär som du beundrar. Min man, till exempel, modeller hans stil på Kramer från USA sitcom Seinfeld. Iklädd hipster kläder gör honom känna sig trygga och säkra.

En bättre du betyder en mer elegant dig!

Dryck Citron vatten på morgonen

En av anledningarna till varför vissa av oss känner trög under hela dagen och kämpar för att slutföra våra dagliga uppgifter beror på att vi inte har börjat dagen på rätt sätt. Hellre än att göra rätt saker som ger vår hjärna och kropp ett lyft, gör vi allt fel saker.

En av de bästa sakerna du kan göra på morgonen är att dricka ett glas påfyllning citron vatten. Inte bara kommer det att återfukta dig efter allt som sömn, men det kommer också att spola en hel rad av otäcka gifter ur ditt system som ofta ansvarar för daglig letargi och trötthet.

Volontär

Ett bra sätt att göra dig att må bra om dig själv och världen omkring dig är att göra något osjälviska, såsom volontärarbete. Du bör volontär på din lokala matbank, soppkök eller äldreboende.

Dessa platser alltid behöver volontärer för att hjälpa till. Genom att bidra med din kompetens, kommer du säkert att göra livet som lite ljusare för människor som verkligen behöver det.

Volontär sätter också i kontakt med nya människor, och du kan även göra några nya vänner.

Komplimang dig!

Min mamma brukade alltid säga till mig: ”Bli din egen cheerleader eftersom ingen annan kommer.” Jag trodde det var en fantastisk sak att säga på den tiden och jag fortfarande verkligen tror på kraften i dessa ord i dag.

Låt oss inse det, du kommer inte att vakna upp till massor av komplimanger från dina vänner. Istället, du kommer att vakna upp varje morgon till trötta ögon, kallt kaffe och en trist pendla till jobbet.

Så varför inte sätta gnistan i din dag direkt genom att titta på dig själv i spegeln, leende, och dela ut massor av komplimanger? Du kommer att bli förvånad med hur detta gör att du känner!

Börja lämna ditt arbete At Work

Ja, det är verkligen svårt att lämna arbetet på jobbet ibland. Alltför ofta finner vi oss att ta dokument hemma hos oss och bränning av e-post när vi borde vara avkopplande.

Eftersom detta år finner en helt ny dig, varför inte göra det till en upplösning att börja lämna ditt arbete på jobbet? Ta ditt arbete med dig hem bara lägger stressen i ditt liv, och det minskar den tid du får tillbringa med de människor du älskar, liksom på dina hobbies och passioner ytterligare.

Declutter ditt hus

En rörig hus leder till en rörig sinne. För en total påfyllning, internt och externt, hur du declutter ditt hus?

Detta innebär siktning genom din garderob och bli av med oönskade kläder. Det innebär att lägga alla dina CD- och DVD-skivor tillbaka i sina lådor innan man beslutar vilka som ska bli av med. Det innebär att rensa ut din badrumsskåp, källare och garage.

Efteråt kommer du att känna en hel del bättre.

Säga nej till människor

Om du kändes som om du gav för mycket av din tid borta 2015, innebär det troligen att du måste börja fokusera på dig själv mer 2016. Detta oundvikligen innebär att du måste börja säga ”nej” till människor.

Det är inte alltid lätt i början, men när du börjar säga nej till människor du börjar känna dig riktigt befogenhet.

Vid slutet av dagen, du är inte skyldig att göra andra människor glada. You got att leva ditt liv på dina egna villkor, och om det innebär att stänga ner andra, då blir det så!

Läs något positivt varje dag

När jag gick igenom en släng av depression för tio år sedan, min terapeut kammade igenom mina läsvanor. Hon såg att jag läste Dickens, Stoker, Stevenson och Poe.

I grund och botten, läste jag allt om den mörkare sidan av livet, som hon sade var förvärrar min depression.

Hon berättade för mig att läsa åtminstone en positiv sak varje dag, oavsett om det är ett citat, ett helt kapitel, eller en självhjälpsbok. Jag gjorde, och resultaten var häpnadsväckande. Jag kände upplyfta och inte längre begravde huvudet i deprimerande litteratur. Jag började känna strömförande och förnyas.

Du bör prova detta också. Läsa något positivt är fantastisk för din själ, speciellt om du gör det på morgonen.

Läs mer

Den stora amerikanska investeraren Warren Buffet sade att ju mer vi lär oss, desto mer vi tjänar. Samtidigt som mer pengar bör inte vara den enda anledningen till att du veta mer, vi lever verkligen i en ålder av information. I grund och botten, ju mer kunskap du har, desto mer användbar och kraftfull du är.

Kunskap fyller dig med visdom och gör att du känner awesome, och dessutom ger extra kompetens till ditt CV. Ju mer du vet om något, desto bättre chans har du att förbättra din umgängeskrets och landning jobbet av dina drömmar.

Travel Somewhere Different

När vi var barn, skulle mina föräldrar ta mig och min syster till samma resort varje sommar för vår semester.

”Är du inte uttråkad av samma plats?” Frågade jag när jag blev tonåring.

”Var annars är det att gå?” Frågade de.

När jag ser tillbaka, är att en sådan deprimerande sak att säga! Om du vill bli en bättre du 2016, råder jag helt att du komma bort från samma gamla samma gamla och utforska någonstans nya. Prova en ny stad eller ens ett nytt land. Se något annat som utmanar dina föreställningar.

Tillbringa lite tid borta från sociala medier

En av anledningarna våra känslor är negativa är att vi tillbringar alltför mycket tid på Internet. När vi är inte svartsjuk på andras fantastiska liv på Facebook, vi är orolig för att någon inte har svarat på oss på en dejtingsajt. Sedan får vi stressade eftersom vi gjort en fantastisk status som ingen svarade!

År 2016, varför inte tillbringa lite tid borta från sociala medier? Att göra detta gör att du kan använda din tid mer produktivt, och dina känslor definitivt inte kommer att fluktuera ganska så mycket.

Ta några risker

Fortune gynnar alltid de modiga. Framgångsrika människor är människor som följde sina drömmar och vann, men varje seger i livet börjar med lite risk och våga.

Om du har en dröm du har drömt under ett antal år nu, vad hindrar dig från att äntligen ta ett språng i tro i år? Det skulle kunna göra en för en mycket bättre, gladare dig.

Träffa nya människor

När jag lämnade universitetet, hade jag tre års social oro. Alla mina vänner flyttade hem, vilket innebär att endast mig kvar i staden. Och eftersom jag hade gett upp dricka, fann jag det verkligen svårt att träffa nya människor.

Till slut fick jag kreativ och hittat nya sätt att möta människor. Jag började gå till nätverksbyggande, liksom kvällskurser. Att göra detta sätta mig i kontakt med likasinnade och utökade min umgängeskrets. Livet var häftigt igen.

Lämna din komfortzon

2015 kan ha varit en trist år eftersom du kvar i din säkra, komfortzon. Du har inte ta risker utan gjorde de saker du alltid hade gjort.

Men förtrogenhet föder förakt. År 2016, om du vill bli en bättre dig, kan du behöva lämna din komfortzon. Du kan behöva ta risker och prova saker som vanligtvis skrämma dig.

Detta kan innebära att försöka ett nytt jobb eller flytta hus. Vad det än är, lämna din komfortzon är uppfriskande och kommer att bidra till att du känner dig stärkt igen.

äta bättre

Även om du är nöjd med din kroppsvikt, finns det fortfarande ändras till du kan göra på din kost som kommer att förbättra din totala fysiska och psykiska välbefinnande.

Om du har livnärde på en diet av skräpmat för länge, 2016 kan bli det år du äntligen sparka vana.

Eller kanske du har funderat på att gå vegetarian eller vegan för de senaste månaderna? Nu är det dags att anta en mer positiv diet.

Var tacksam för vad du har

Alltför många av oss tillbringar mycket tid bostad på saker som vi inte har i stället uppskatta det vi har.

Du har en hel del saker som talar för dig i livet just nu: Kanske du har vänner, jobb, färdigheter, fantasi, talang, en framtid att se fram emot, ett hus, en partner, en bil och så vidare.

Kom ihåg att det finns en massa människor där ute som skulle älska att ha ens hälften av vad du har. Så le och vara glad för det faktum att du har vad du har.

Vakna upp lite tidigare

När vi vänta tills vi verkligen måste komma ur sängen, vi oundvikligen att hamna rusar runt för att få allt gjort innan vi kommer till jobbet. Vi rusar i duschen, snabbt göra lite kaffe, och ofta gå ut genom dörren utan att äta frukost.

Men vakna upp sent enkelt kan göra oss frustrerade, och det betyder att vi får ledigt en dålig start. År 2016, varför inte vakna bara 30 minuter tidigare så att du slutför dina tidiga sysslor med mindre stress?

Skriv ner några mål

Alltför ofta, vi kommer till slutet av året och tänker, ”Huh, jag verkligen inte uppnå allt jag ville i år!”

En av anledningarna till detta är att vi försummar att skriva ner våra mål. Om du inte skriver ner dina mål, du vet inte vad du strävar efter. Därför driver igenom de senaste tolv månaderna har en Okej år men inte en bra år.

Gör detta året du slutligen uppnå något du vill ha genom att spendera lite tid att skriva ner dina mål.

Var glad!