Emma Ascher: Mars 2016 Bodyblitz vinnare

För dykning instruktören Emma Ascher, med en sund själ och kropp var avgörande för hennes dagliga självförtroende ut på vattnet. Efter att låta henne kost- och motionsvanor halka och känner sig mindre än bekväm i hennes denim cut-off, rekindled hon kärlek till vikter rummet och tillbaka ser lärs ut, tonad och fantastiskt.

För tre månader sedan var jag bor och arbetar på en liten ö i Thailand, vilket innebar att jag tillbringade mycket tid i en bikini. Jag hade aldrig varit överviktig, men under de föregående månaderna hade jag fått ur form och jag bestämde något behövde göras. Ungefär samtidigt, min vän gav mig en kopia av WHF och jag läste den pärm till pärm! Jag var hooked och beslutade BodyBlitz utmaningen var precis vad jag letade efter.

Efter registreringen gick jag bara gym på ön. Det var liten och domineras av män. Jag kände verkligen skrämmas först och bara bumbled runt prova olika maskiner. Men då jag gjorde en del efterforskningar och sätta ihop några fitness planer med hjälp av WHF, bodybuilding.com och YouTube. Inom ett par veckor kände jag mycket mer självsäker och jag utvecklat en passion för lyft.

Denna utmaning har gett mig allt jag kunde någonsin önskat. Det gav fokus och ett slutdatum för att sträva efter. Jag har sett stora förändringar i min kropp och ses över min attityd och tänkesätt. Mitt självförtroende och passion för livet har reignited och jag har inte för avsikt att stoppa min kondition resa snart.