12 fantastiska fördelarna med vitlök (lahsun) - varför du aldrig ska springa ifrån det

cc licens (BY SA) flickr foto delas av Matt Baume

c. För dem som inte kan bära sting att rå vitlök orsakar när de används ensamma, skala några vitlök skida och krossa dem. Tillsätt hälften tsk. honung och 2 msk. yoghurt. Applicera denna mask över hela ansiktet och tvätta i 20 minuter. Istället för att använda rå vitlök kan du också använda vitlöksolja eller vitlökspulver. Båda dessa varianter är lätt tillgängliga på marknaden. Använd aldrig mer än 2-3 droppar vitlöksolja och halv tsk. av vitlökspulver.

d. För att bli av med akne skrämma och fläckar, göra en pasta genom att ta 4-5 stycken skalade rå vitlök och whacking var och en med en klubba så att den bryter öppet. Inte skräda detta helt. Koka 250 ml vatten och så snart det kommer till en koka, tillsätt vitlök. Koka vitlöken i 30-35 minuter och se till att vitlök alltid är nedsänkt i vatten. När vitlöken är klar kokning, låt den svalna tills den är ljummen. Nu använda din klubba eller en kavel för att göra en vitlök pasta och tillämpa denna klistra frikostigt på hela ansiktet. Kokningen säkerställer att vitlök är inte alltför stark för huden.

2. Blackhead och Whitehead Removal

En av de vanligaste hudproblem är pormaskar. Deras förekomst är särskilt hög när man har fet hud.

en. Ta 2-3 vitlöksklyftor och krossa dem. Tillsätt 1 msk. havregryn, 1-2 droppar tea tree olja och hälften tsk. citron juice. Blanda dessa ingredienser med honung för att bilda en tjock pasta. Sprid ett tunt lager av pastan på ren hud. Efter att låta det sitta i 2-3 minuter, försiktigt exfoliera ansiktet följt av en sköljning med varmt vatten. Använd denna mask tre gånger i veckan för att se en synlig minskning av pormaskar.

Du kan också lägga några droppar av vitlök saft i hemlagad scrub gjord av kikärtsmjöl och gurkmeja.

[Läs: 12 bästa fördelarna med vitlök Oil ]

3. Anti-aging och port Minimering

Vitlök skönhet fördelar även stöd till anti aging. De starka antioxidanter som finns i vitlök bidra till att minska fria radikaler bygga upp i huden därmed hålla det fast och ungdomlig. Den innehåller också svavel, som hjälper kroppen att producera kollagen som inturn hjälper kamp rynkor. Vitlök innehåller också ett stort antal av hud-skyddande polyfenoler. Bara krossa några vitlök skida och tillsätt saften i din vanliga ansiktsmasker för ökad godhet och förhindra för tidigt åldrande.

en. Förstorade porer är ett vanligt problem i åldrande hud. För att minimera porerna göra en pasta genom att mosa ihop en halv tomat och 3-4 baljor av vitlök. Sprid ett tunt lager av pastan på ditt ansikte. Efter 20 minuter, tvätta ansiktet med ljummet vatten och försegla porerna med en slutlig stänk av kallt vatten. Tomat och vitlök båda har antiseptiska egenskaper som hjälper till att unclogging huden, minimerar porer och stramar åt huden.

b. Tidskrävande piller stora bitar av vitlök varje dag fungerar också bra att skydda huden från skador orsakade av fria radikaler, oxidation och miljöpåverkande faktorer som så småningom resulterar i rynkor.

Bild: Shutterstock

4. Stretch Mark borttagning

Det finns inte många saker som du kan göra för att förebygga bristningar från att visas men vitlök kan definitivt hjälpa dig att bli av med dem. Bristningar är kända för att minska och försvinna om du använder vitlök.

Bild: Shutterstock

en. Het olja massage är en av de vanligaste föreslagna hem botemedel mot detta problem. För att göra mer effektivt, tillsätt saften från krossade vitlökskapslar i het olja som du använder. Använd denna olja regelbundet på din hudbristningar och du kommer att märka skillnaden i några veckor. Istället för att använda vitlök juice, kan du även använda vitlöksolja. Tar hand inte att lägga till mer än hälften tsk. av vitlök olja.

b. Också öka konsumtionen av vitlök i kosten som allicin och svavel i vitlök är kända för att öka elasticiteten i huden som förhindrar bristningar inträffar

5. Vitlök Fördelar för hår

En av de effektiva vitlöksklyfta fördelarna är att det hjälper i hårväxt. Vitlök är utmärkt för hårväxt. Det hjälper att minska håret falla, ökar förnyelse av nya hårsäckar, tar bort skadliga gifter från hårbotten, förbättrar håret textur och stärker hårrötterna.

Den allicin i vitlök hjälper till att öka blodcirkulationen i hårbotten, vilket i sin tur minskar hår falla och hjälper till att stimulera hårväxt. Vitlök har också anti-bakteriella och anti-svamp egenskaper som hjälp vid behandling av mjäll och kliande hårbotten. närvarande svavel i vitlök minskar svårighetsgraden av mjäll och hindrar den från att komma tillbaka.

en. Det enklaste sättet att använda vitlök för hår är att lägga en vitlöksklyfta i antingen ditt schampo eller balsam. Men se till att du inte använda vitlök schampo eller balsam mer än två gånger i månaden som överdriven användning av vitlök kan orsaka torrhet i hårbotten och hår. För att bli av med överväldigande lukt och lätt stickande känsla som vitlök orsaker, tillsätt honung tillsammans med vitlök när du lägger den till din balsam. Honung kommer också att fungera som en naturlig balsam för håret.

cc licensierade (BY) flickr bild delas av Janine

b. För att minska hår falla, blöt en handfull vitlöksklyftor i olivolja i en vecka. Efter en vecka, använda denna olja att massera hårbotten och lämna den över natten och tvätta håret som vanligt. Använd denna olja en gång i veckan och du kommer att märka en minskning av hår falla.

c. För att undvika grått hår, värm lite kokosolja och lägga till några torra svarta pepparfrön och 3 vitlöksklyftor. När den svalnar tillämpa denna olja till ditt hår. Använd denna hårolja kontinuerligt under några dagar för att notera skillnaden.

[Läs: Så här använder vitlök för hårväxt ]

6. Vitlök Fördelar för naglar

Fördelarna med vitlök är inte bara begränsat till hud och hår. Vitlök kan också hjälpa dig att bli av med tråkiga och sköra naglar. Eftersom det har antibakteriella egenskaper, bidrar den också till att förhindra någon form av nagelband infektion.

en. För att bli av gulhet spikar, gör följande. Whack vitlöksklyfta med hjälp av en klubba för att frigöra juice och gnid denna klyfta hela naglarna. Upprepa detta två gånger i veckan och du kommer att ha långa och starka naglar på nolltid.

b. Du kan också lägga några droppar vitlöksolja eller vitlök juice i din vanliga nagelband kräm eller lotion för att dra nytta av vitlöksklyftor, när du tillämpa dessa på dina naglar.

Hälsoeffekterna av vitlök

Vitlök kan hjälpa till med munsår samt. Skär öppna en rå vitlöksklyfta och tillämpa den direkt till öm. Det kommer att sticka för ett ögonblick, men det kommer att bidra till att läka såret på nolltid och kommer också att se till att det inte blir smittad. Kolla in några bästa vitlök hälsofördelar.

7. Behandlar svampinfektioner

Anti-svamp egenskaper av vitlök kan också användas för att behandla svampinfektion i huden, såsom fotsvamp och värme knölar på benen. Finhacka några vitlöksklyftor och täcka det drabbade området med det. Täcka detta med gasbinda och låt det stanna över natten. Efter att tvätta fötterna på morgonen, tillämpa vitlök olja på det drabbade området och täck med strumpan. Upprepa processen för ett par dagar och du kommer att märka rodnad och klåda avtagande.

[Läs: Gnugga vitlök på foten ]

8. stöder Body Metabolism

En annan stor fördel med vitlök är att svavel i vitlök arbetar med B-komplex vitaminer och stöd kroppens ämnesomsättning, vilket i sin tur hjälper till att hålla det friska som visar på din hud och hår och hjälper till med viktminskning också. Ta saften av en halv citron och blanda det med ljummet vatten och konsumera det med två vitlöksklyftor två gånger om dagen i 2-3 månader för att se resultat.

9. botemedel Hypertoni

Vitlök innehåller en aktiv substans som kallas allicin, och det är denna substans som tros ha förmågan att minska risken för högt blodtryck eller högt blodtryck. Enligt forskare kan allicin koppla blodkärl och minska skadorna och tryck som påverkar blodet samtidigt (3). Det kan också sänka nivåerna av kolesterol och trombocytaggregation genom att bryta ner fibrinolytisk aktivitet som sker i blodet. Allicin finns i rå vitlök, men en stor andel förstörs när den tillagas.

Det andra skälet vitlök kan effektivt förhindra högt blodtryck är på grund av dess förmåga att stimulera produktionen av kväveoxidsyntas och svavelväte (4). Experter säger att dessa ämnen bidra till att koppla blodkärl. Vitlök har också naturliga kramplösande egenskaper som ger det möjlighet att lindra spasmer som kan förekomma i små artärer och förhindra blodpropp utveckling.

10. Kontroller Kolesterolnivå

En färsk australisk studie har funnit att konsumera torkat vitlökspulver eller ta vitlök kosttillskott regelbundet 8 till 12 veckor kan minska så mycket som 8% kolesterolhalten i blodet. Det kan också reglera närvaron av triglycerider och LDL (low-density lipoprotein) eller ’onda kolesterolet’ i vår kropp.

Nu, här är några viktiga fakta som du bör veta om vitlök och dess användning i minskningen av kolesterolnivåerna i kroppen:

1. Aged vitlöksextrakt och vitlökspulver är mer effektiva i sänka kolesterolnivån än råa vitlöksklyftor.

1. Färska vitlöksolja kan minska triglycerider i kroppen.

1. Vitlök kan minska de totala serumkolesterol, LDLs och triglycerider så mycket som 20 mg / dl hos människor.

1. Det har ingen effekt på HDL (high-density lipoprotein) eller goda kolesterolet.

1. Det bör konsumeras tillsammans med en hälsosam (högt kostfibrer och lågt i fett) diet.

1. Effekterna är proportionell mot dosen eller mängden vitlök tas varje dag.

1. Den har minimal till inga biverkningar jämfört med liknande eller andra kolesterolsänkande läkemedel.

11. botemedel Cold

Vitlök innehåller en svavel- enzym som kallas allicin som blockerar patogener och spelar en viktig roll i kampen mot virus- och bakterieinfektioner (5). En biologiskt aktiv förening, erbjuder allicin förebyggande befogenheter till kryddnejlika. På den ljusare sidan, stark lukt av vitlök håller folk borta från dig och därigenom förhindra överföring av bakterier.

Du kan införa vitlök i olika former i maten. Använd vitlök krydda eller vitlök salt eller vitlökspulver för att förbättra smaken av receptet och också att införa godhet kryddnejlika till vår kost. Däremot kan de bästa resultaten endast hade när du börjar äta rå vitlök för förkylningar eftersom de har fler infektionsbekämpande egenskaper. Använd kryddnejlika frikostigt i soppa eller örtte eller dricka för att få fördelarna.

12. Rensar Ear Infektion

De antivirala och antibakteriella komponenter såsom allicin närvarande i vitlök hjälp döda de bakterier som orsakar öroninflammation och efterföljande smärta (6). Det ger också ner inflammation som orsakas av sådana infektioner. Helst bör du göra vitlöksolja hemma för att få bästa resultat i detta avseende.

Du kan också använda hackad och hackad vitlök direkt runt och på örat för att behandla infektionen. Det är dock inte alla bekväma om stickande och stark doft av vitlök. Oljan, när de bereds med andra naturliga oljor, inte skulle ha det stickande lukt längre.

Så nästa gång du försöker springa ifrån vitlök, tänk bara hur dessa illaluktande små skida har så många hälsa samt fördelar skönhet. En sak som du behöver tänka på är att den viktigaste föreningen vitlöks- allicin produceras endast när vitlök finhackad eller krossas. Så intensitet allicin beror på hur fint du hugger eller hur intensivt skida har krossats.

Video On Fördelarna av vitlök

Proffstips

Vid användning av vitlök ihåg att allicin börjar brytas ned omedelbart efter det produceras, så använd den omedelbart. Använd aldrig mikrovågsugn för någon av dessa huskurer som mikrovågsugnen det helt förstör allicin och eliminerar eventuella hälso- och skönhets fördelarna med vitlöksklyftor.

Se också till att du använder vitlök mycket noggrant. Det är en mycket stark antioxidant och därmed för mycket exponering för det kan lämna dig med blåsor och utslag. Det är alltid klokt att göra en patch test för att se till att vitlök inte orsakar någon reaktion. På grund av den starka karaktär av vitlök, dessa hud och hår masker är inte tillrådligt för människor som har mycket känslig hud.

Så, nu måste du vara tydlig med många fantastiska fördelarna med vitlöksklyftor, nu ska vi titta på sin näring profil.

Vitlök Nutrition Fakta:

Vet i detalj, vad är näringsvärdet av vitlök:

Hoppas ni kanske har nu insett skönhet fördelarna med vitlöksklyftor och även dess hälsofördelar. Nu kommer du säkert övervinna rädslan faktor som du har för vitlök. En av naturens bästa. Det är allt jag har att säga. Inkludera det i din kost. Det är allt.

Och ja, låt oss veta om du har gillat det här inlägget. Dela dina tankar eventuella i kommentaren.