10 Livsmedel som fungerar underverk för din hud

"Jag är trött på allt detta nonsens om skönhet är bara ytligt. Det är tillräckligt djup. Vad vill du, en bedårande bukspottkörtel?" Jean Kerr ta på skönhet upphäver myter som rör skönhet är helt enkelt ytlig. Likaså har vi avslöjade en handfull tillfälliga korrigeringar för huden. Marknader överallt är översvämmad med skönhetsprodukter, är det enda problemet med dem att de inte alltid billiga eller gratis från en klick av biverkningar. Ansikts föryngring kan vara långt utvecklad, trots det består av lik av panna hissar, hissar ansikte, hals hissar, kemisk peeling, Botox, fillers, laser, foto föryngring, radiofrekvens, ultraljud och vad inte. Jag säger vi ’tillbaka till naturen` och ta en tur runt vårt kök för att se vad vi fick. Jag ska berätta vad som gör din hud ack så lycklig. P.S. Det finns ingen anledning att dike den flaska SPF 60 som du nyligen köpt ännu.

1. Choklad

Kakao återfuktar huden och förbättrar blodcirkulationen, förutom att göra det fastare och smidigare. De antioxidanter i en mörk choklad, de flavonals öka skenet av huden. Det jagar bort hud råhet och avflagning. Choklad innehåller också koffein, som fungerar underverk om du har hud svullnader.

1. yoghurt

Konsumerar mejeriprodukter motverka processen hudens åldrande. När huden är fast, behöver du inte oroa dig de fina linjer här och där. Dessutom gör det din hy smidigare än någonsin tidigare. Yoghurt kan appliceras på huden även externt som en ansiktsmask. Inte bara skärpa porer och håller fet ansikte borta men också lugnar huden.

1. granatäpplen

Överflöd med polyfenol antioxidanter, granatäpplen ge en hård tid till fria radikaler. De kontrollerar blodflödet i huden, vilket ger en ljus rodna till den. Även när den tillämpas externt, granatäpplen fukt din hud och rids dem av rynkor. Du kan också ha granatäpple juice om du så vill. Frukten är också fördelaktigt att gripa akne.

Det finns en rad av frukt, lämna ensam granatäpplen, som ger dig en glödande hud och mycket förbättra din hudens struktur. Några av dem är bananer, citroner, apelsiner, papaya, mango, jordgubbar, ananas, plommon, kiwi, avokado, äpplen, persikor, gurkor och bär.

1. valnötter

Kom ihåg valnötter är unika eftersom de är de enda nötter vara en rik källa till omega-3 essentiella fettsyror. Du skulle få dem i en fisk också, men om du är vegetarian eller vegan - du fick valnötter att tacka! De bör ätas för att förbättra hudens elasticitet. Alfa-linolensyra minskar risken för eksem eller det tillstånd som ger upphov till torr och fjällande hud. Dessutom är den mängd koppar som är närvarande i valnötter enorma och koppar hjälpmedel väsentligen i produktionen av kollagen.

1. Gröna och gula grönsaker

Den här redan ges av din mamma - som också länge sedan - var inte det? Om du betalade henne ingen hänsyn, det är dags att du tänka om. Har grönsaker sänker regelbundet dina möjligheter att utveckla rynkor, särskilt runt ögonen. Nu de inte ser bra ut, eller hur? Jag tänker inte uppmana dig att hindra din romans med pizza i alla fall du vet när du inte ska låta det tunga diktera din hud. En bit of Science för att driva den punkt hem: Karotenoider eller antioxidanter i de gröna samt gula grönsaker kan minska solens skadliga effekter på huden. Grönsaker har fiber som främjar flödet av kemiska amylasenzymer i vår kropp - sålunda, medhjälp matsmältningen. En riktig matsmältning säkerställer och garanterar att det inte återstår några skadliga konserveringsmedel hindrar systemet. Och så, du redo för en klarare och friskare hud.

1. Solrosfrön

Rik på vitamin E, solrosfrön också skydda huden från huden. Du hud fortsätter att vara smidig, och det väsentliga-fettsyror av solrosolja kan göra underverk för uttorkade delar av kroppen. Är inte så bra? Nu vet du vad du kan använda på dina läppar och klackar! En studie som publicerades i ’Experimental Dermatology` menade att solrosfrön minimerar finnar. Mer Vitamin E motsvarar mer immunitet, och immuniteten är känd för att ge en hård tid till inflammationer som resulterar i fula och objudna akne.

1. kidneybönor

Zink. Ja, det är vad förde bönor Till denna lista människor! Zink helar irriterande fläckar och agerar mot akne. Way to go bönor!

1. Sojamjölk

Vem vill inte ha en klar hy? Mineraler och proteiner av soja göra sig av med hyperpigmentering. Soja minskar rynkor och ovanpå det, betters hudens elasticitet. Kollagenet bryts inte ner på grund av isoflavone - och därmed du har ingen slapp någonstans alls. 

1. Gröt

Visste du att din blodsockernivå har ett finger med i rynkor på huden via främja kroppens nivå av androgener? Vad havregryn gör är att hålla blodsockernivån jämn så att du kan bade adjö till rynkor. Havregryn innehåller lösliga fibrer som hindrar upptaget av glukos i magen. Om androgener är förhöjda, talgkörtlar börjar också utsöndra mer olja som i sin tur fastnar i porerna - vilket leder till finnar. På grund av närvaron av vitamin E, underlättar havregryn klåda och jämnar grov hud. Dessutom strävar havregryn att läka huden. Därför gör välkommen havregryn till frukost så fort du kan och se din kropp pumpa insulin! Det är ganska intressant att notera att havregryn kan också tillämpas externt på huden.

1. Te

Grönt te har en ton av antioxidanter, även om i första hand är det EGCG som är känd för att bekämpa rodnad. EGCG ökar blodflödet och syre till huden. Te dessutom botar inflammationer och vänder huden mer elastisk och smidig. Din hy blir friska och sadist solstrålarna inte kan skada dig så mycket som de skulle vilja (yeah!)

Du kan också lägga tepåsar i kylskåp för en stund, och sedan placera dem på dina ögon i ca 5 minuter eller så. Koffeinet kommer skrumpna blodkärlen runt ögonen och försvinna mörka ringar (om någon)! 

Det är hur du håller dig själv och din gom extatiska samtidigt. Det finns dock några fler livsmedel som du kan inkludera i ditt liv. De är: morötter, rött vin, pumpor, ägg, kaffe, tomater och olivolja. Sist men inte minst, glöm inte att dricka vatten! Naturligtvis, det håller huden hydrerad och gör det verkar fylligare. Det håller rynkor bort från dig. Välj vatten över juice och läsk som ofta finns på marknaden. Juicer och läsk är oftast högt på socker, vilket kan leda till att du ökad hud elände. Om mängden socker i blodet svävar, socker inleda fästa sig till proteiner i kollagen. Följaktligen är föreningar som orsakar huden att sag och rynkor genereras. Och så, skål till vatten!