10 Överraskande fördelar med gos som får dig att le

10 Överraskande Fördelar med Cuddling som får dig att le

Vi älskar att gosa. Oavsett we`re gos upp till vår man på natten, eller om we`re gosa våra husdjur för att visa dem lite kärlek finns det bara något om kela som gör oss att le. Men har du någonsin slutat tänka på vad andra mängd fördelar cuddling kan ha?

1. din relation stärks

De som gosa i sängen på natten kommer att ha starkare, gladare relationer enligt en färsk undersökning som genomförts av Edinburgh International Science Festival. Studien fann att par som don `t gosa på natten aren`t helt nöjd med sin relation.

Men om du och din partner cuddle till varandra, visar det sig att du `re glad - och det kommer bara stärka din relation. När allt kommer omkring, när VI HAR hade en dålig dag på jobbet, kan det som gör oss att må bättre än en kärleksfull gosa från mannen vi älskar?

2. Det känns mindre stressade

Är ett arbete som gör dig stressad? Är du ombeds att arbeta fler timmar, och som ett resultat du känner dig orolig och i behov av en pick-me-up? Sedan gosa mer, eftersom en annan av fantastiska fördelarna med kel är att det känns mindre stressade.

När vi gör hudkontakt, gör vår hjärna vår kropp skära ner på kortisol produktion, och som ett resultat vi känner mindre orolig. Och vad är en av de enklaste sätten att göra hudkontakt? Cuddling!

3. `ll Sleep Bättre

Eftersom hudkontakt gör att du känner mindre orolig, du kommer därför att kunna snooze lättare. Cuddling slappnar av och lugnar ditt sinne, och när we`re lugn och fridfull, finner vi sova lättare att få tag på.

Omvänt, när vi känner som om we`re ensam på natten, vi är mer benägna att negativa tankar, och som en följd vi tycker att det är svårare att få en god natts sömn.

4. Det ger immunförsvaret Ett lyft

En annan av stora hälsofördelar med kel är att det ger ditt immunförsvar en knuff. När du `re in love, it` lätt att känna sig oövervinnerlig, och som om ingenting kan stoppa dig. `Re på toppen av världen. Denna enorma känsla hjälp av frisättningen av oxytocin, ett så kallat må-bra hormon som gör oss känna som om vi kan flyga. När we`re kär, går vår oxytocin utsättning overdrive.

Även detta hormon frigör andra hormoner som hjälper våra kroppar för att bättre bekämpa infektioner. Så vad i huvudsak händer är att när we`re kramar, känner vi så bra att vi helt enkelt Kan inte bli sjuk. Kraften i positivt tänkande (känsla) har aldrig varit så potent.

5. Cuddling lindrar smärta

Här är en annan av stora fördelarna med gos - det lindrar smärta. Vad gör du när din huvudvärk? Du gnuggar det bättre. Du gör samma sak när nacken värker, och när ryggen värker du be någon att gnida det åt dig. Touch verkligen kan lindra smärta, och eftersom gnugga kan döda smärta, tänk vad en bra cuddle kan göra!

6. Cuddling Minimerar social ångest

Som vi nämnde tidigare, när vi krama någon, släpper vår kropp må-bra hormon, oxytocin. Om du pop till en fest där du bara känner en person, kanske du känner dig lite ängslig och överväldigad. Men så fort du krama din vän, du `ll må bättre på nolltid alls.

Vårt bästa tips: krama din vän innan huset part.

7. Cuddling Minskar Cravings

En annan intressant talang oxytocin är att det minskar matbegär. I själva verket spelar ingen det bara minska mat cravings - det minskar också drog- och alkoholbegär. Så om du `re rädd för att bli frestad av kylskåpet i mitt i natten, det enklaste - och mest förtjusande - sättet att åtgärda detta är genom att kela upp till din partner. När allt kommer omkring är skeda bättre än en balja med glass, isn `t det?

8. Det minskar våra farhågor

Fördelar med kel är mycket talrika och här är en annan av dem - det bidrar till att minska rädslan. Om du känner dig rädd eller sårbara mitt i natten, bör du krypa upp till din partner. Studier har visat att en kvinna `s rädsla och oro kan minskas kraftigt genom att helt enkelt röra sin partner. Det kan vara något så litet som håller hand, eller det kan vara något så kärleksfull som gosa under täcket. Och eftersom kel för med sig så många andra fördelar, föreslår vi en bra snuggle.

9. Cuddling sänker blodtrycket

En annan av fantastiska hälsoeffekterna av kel är att det sänker blodtrycket. Återigen har vi vår vän oxytocin att tacka för detta. När våra oxytocinnivåerna är höga, både vår blodtryck och hjärtfrekvens är låga. Och eftersom en av fem vuxna lider med högt blodtryck, it `ganska förståeligt att gosa är något vi alla borde göra oftare. Naturligtvis bör du titta kombinera det med en hälsosam diet, eftersom gosa ensam `t göra allt.

10. Den skär Våra distraktioner i sovrummet

Har du någonsin tänkt på de många distraktioner i sovrummet som hindrar dig och din man från att ansluta med varandra? Det finns TV, din mobiltelefoner, böcker och tidningar, och så vidare och så vidare. Men genom att kela, `re klippa ut alla distraktioner och gör vad du egentligen borde göra i sovrummet - kontakt med varandra.

Vet du andra fördelar med gos?

Var glad!