7 bästa livsmedel för din orgasm

Fakta: Dina orgasmer kan vara starkare, längre och rikare än de för närvarande är. Nyckeln till monster O`s kan redan vara i ditt skafferi. Här finns sju vanliga livsmedel för sex som kan ta dig och dina partner`s njutning till en helt ny nivå.

Dina dagar av suboptimala orgasmer är över, lätt. Ägg aren`t bara en komplett protein- they`re en fullständig uppsving för dina chanser att få dundrande orgasmer. Först ägg är till stor del protein, vilket ger dig långvarig energi som hjälper dig mellan lakanen. För det andra, ägg innehåller en naturlig kemikalie som kallas kolin, som utlöser produktionen av kväveoxid (NO), öka blodflödet till penis och klitoris. Vilken `s mer, är kolin en föregångare till acetylkolin, en signalsubstans som styr sexuellt beteende genom sin aktivitet i hjärn- som har en högre nivå av ACh har associerats med mer frekvent sex och mer intensiva och längre orgasmer. Och om allt som isn `t nog eggs` höga koncentrationer av vitamin B5 och B6 hjälper balans hormonnivåer och slåss stress. Orgasmer själva är avspänningsglödgning, så genom att lägga ägg till din diet, kan du starta en positiv feedback loop som kan hålla dig primas för bra sex. Sikta på två per dag.

Ju varmare det är, desto bättre. Varm paprika öka din ämnesomsättning och stimulerar endorfiner, vilket gör att du svettas, fyllighet dina läppar, och påskynda din puls. Det blir blodet flyter på alla väsentliga områden. Nettoresultatet? Bättre sex och en mer minnesvärd final. (Om du `re planerar att hantera Habaneros dock se till att du tvätta händerna innan det blir nära känsliga kroppsdelar.)

Konsumerar mer hälsosamma fetter kan göra underverk för din libido och har dina grannar arkivering buller klagomål: De är avgörande för att hålla könshormonnivåer där de borde vara. Mellanmål på valnötter och mandlar, och koka med vegetabiliska och nötoljor märkta kallpressad-dessa behålla fler näringsämnen än den värme som bearbetas sort. Kallpressade oljor innehåller även vitamin E, vilket är nödvändigt för att balansera dina hormoner. (Se vilka som är Bästa Fett för viktminskning.) Kolesterol har ett dåligt rykte, men det `s faktiskt ligger till grund för alla könshormoner. Tidskrävande lax, bär, ägg och mörk choklad kommer att öka din goda kolesterolet (HDL). När det gäller bär en studie tryckt i American Journal of Clinical Nutrition fann att vuxna som åt en kopp frysta bär en gång dagligen under åtta veckor såg en ökning av deras HDL-nivåer 20%!

Finns det ingen ände på listan över fördelar som spenat bibringar? Popeye`s pick-me-up val är laddad med näringsämnen som kan ta orgasmer till svindlande nya höjder. Nutritionist Aishwarya Rajan säger att spenat "... är rik på mangan, vilket underlättar produktionen av det kvinnliga könshormonet östrogen. En brist på magnesium påverkar också en kvinnas fertilitet nivåer." Spenat är också laddad med zink, som hjälper till att bromsa produktionen av hypofysen hormonet prolaktin. Vid höga halter kan prolaktin orsaka sexuell dysfunktion. Zink finns även i magert rött kött, mörkt kött av fjäderfä, råris, fullkornsbröd, skaldjur, och smulig ost.

Studier har visat att bor, en mineral som finns i honung, kan öka blodnivåer av testosteron, det hormon som ansvarar för att främja sexlust och orgasm hos både män och kvinnor. Dessutom hjälper bor kroppen metabolisera och använda östrogen. Använd honung att söta ginseng te, som har höga koncentrationer av ginsenoside. Vissa kliniska studier har visat att ginsenoside kan bidra till att förbättra erektioner och öka produktionen och spermiekvalitet. Kolla in dessa 50 bästa livsmedel för din Penis!

Det kan verka som en kliché, men vetenskapen tyder på att ostron förtjänar sitt rykte som en sex höjande mat. Skaldjur är packade med mineraler som är kritiska komponenter av könshormoner och är också viktigt för optimal hjärnans och nerv-systemets funktion. I synnerhet, ostron är en rik källa till zink, som hjälper näring prostatakörteln och ökar testosteron produktion.

Forskning har visat att kvinnor som äter choklad dagligen bly mer sexuellt tillfredsställande sexliv. Enligt endokrinolog Pankaj Aggarwal, innehåller choklad en kemikalie som heter fenetylamin, som utlöser känslor av avkoppling, berusning och nöje. Det frigör också humör-öka, stressreducerande serotonin stimulerar fysisk kontakt och sänker hämningar. Men `s mer: Cacao ökar serotoninnivåer, vilket kan sänka stress, öka lust och gör att nå orgasm enklare och kakao ökar blodflödet där du vill att det ska gå.

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar!

FÖR 150+ recept som plattar magen snabbt göras med de livsmedel som du älskar-köp helt nya bok från Abs Diet skapare David Zinczenko som redan toppade Amazon diagram: Zero Belly kokbok!