Livsmedel som tunna blod

Blodförtunnande medel är ofta ordinerats av läkare som behandling för eller förebyggande hos personer som har högt blodtryck eller andra riskfaktorer för stroke eller hjärtsjukdom. Receptbelagda läkemedel val innebär att ta Plavix eller Waran (warfarin). De används också för att skydda en person från lung trombos eller lungemboli. Dessa är medicinska tillstånd som resulterar från att ha en blodpropp i de djupa venerna i vaden som går upp till lungan, även kallad en djup ventrombos. De receptbelagda mediciner hjälper till att förhindra uppkomsten av blodproppar så att trombos inte inträffar. Det finns tyvärr flera farliga biverkningar från att ta dessa blodförtunnande, så en del människor har börjat leta efter mat som tunn blod utan att behöva ta piller.

7 Foods Typer att tunna Blod

Det finns flera typer av livsmedel där ute som fungerar som blodförtunnande medel för kroppen. Om du kan införliva dessa livsmedel i din kost kan du förhindra blodproppar och hålla blodkärlen öppna. Du ska veta, dock att du kan orsaka ditt blod för att bli alltför tunn så att du lätt får blåmärken och har nedskärningar som inte stoppa healing. Således livsmedel som tunn blod måste noga utvalda som en del av din kost, och du bör prata med läkare innan du ändrar din kost.

Dessa är några livsmedel att anse att ha sitt eget blod gallring egenskaper:

1. Salicylater

Livsmedel med salicylater i dem kommer att blockera effekten av vitamin K som spelar en viktig roll vid blodets koagulering. Aspirin är kanske det som är mest känd för detta effekt- men det finns livsmedel och kryddor som också innehåller salicylater. Dessa kan införlivas i dieten och kommer effektivt blodförtunnande genom att verka mot vitamin K.

Vissa livsmedel som innehåller mycket salicylater är frukt, särskilt de som har dried- olika typer av nuts- och kryddor, inklusive timjan, ingefära, dill, oregano, cayennepeppar, kanel, pepparmynta, lakrits, paprika och gurkmeja.

2. Vitamin E

Livsmedel som innehåller vitamin E är antagonistiska vitamin K. Många livsmedel bevaras med hjälp av E-vitamin, så du bör läsa livsmedelsmärkningen med omsorg. Vitamin E-tillskott rekommenderas också att människor som har fibrocystiska bröst och extrema nattliga svettningar. Om du tar vissa vitamin E komplexa tillskott, kan du få alla de åtta källor till vitamin E finns. Tabletterna absorberar bättre om du har haft din gallblåsan tas ut.

De bästa källorna till vitamin E är spenat och broccoli, men du bör inte ta dem på grund av höga halter av vitamin K i dem. Bra källor till vitamin E rika livsmedel som tunn blod är solrosfrön, mandlar, solrosolja, röd paprika, kiwi och vetegroddsolja.

3. Omega-3-fettsyror

Livsmedel som innehåller mycket omega 3-fettsyror har nyligen visat sig vara god mat att ta i eftersom de minskar blodets koagulering och minska kolesterolnivåer. Du kan enkelt integrera många av dessa livsmedel som en del av en hälsosam kost. De finns också att tas som ett komplement.

Livsmedel du kan vidta som har en bra mängd omega 3-fettsyror i dem inkluderar ansjovis, långfenad tonfisk, lax, makrill, sill och insjööring.

4. Antibiotikum Foods

Det finns vissa livsmedel som är naturligt antibiotika kända för att förstöra bakterier i tarmen som är ansvariga för att göra vitamin K. Även små mängder av dessa livsmedel kan orsaka blödningar hos personer som redan är brist på vitamin K.

De viktigaste livsmedel som har naturliga antibiotiska egenskaper är lök och vitlök. Detta innebär att du bör inte äta många italienska mat eftersom de har ofta mycket vitlök i dem.

5. Bromelain

Bromelain är ett enzym som hjälper blodförtunnande. Som en av de livsmedel som tunn blod, livsmedel med bromelain i dem har också antibiotika och antiinflammatoriska egenskaper. Bromelain fungerar bättre när det tas tillsammans med ingefära och gurkmeja.

De viktigaste livsmedel som innehåller bromelain är ananas och ananasjuice. De kan tas ensamt eller kryddad med ingefära och gurkmeja för bättre blodförtunnande effekt.

6. vatten

Tro det eller ej, är vatten en stor blod tunnare. Om kroppen är uttorkad, blir blodet tjockare och trombocyterna är mer benägna att klumpa ihop sig och bildar en propp.

Experter rekommenderar att du förbrukar ca 0,5 dl vatten för varje pund du väger per dag för att hjälpa blodförtunnande och förhindra överdriven blodproppar.

7. Alkohol / Vin

Det har länge varit känt att alkohol minskar aktivering och aggregering av blodplättar. Alkoholister, visar det sig, har visat sig vara brist på vitamin K och spädbarn födda alkoholhaltiga mödrar ofta har K-vitaminbrist.

Även om bara om någon form av alkohol har potential att minska vitamin K nivåer, rödvin visat sig vara den mest potenta. Rött vin innehåller polyfenoler och proanthocyanadins som en del av sin pigment som håller blodet från att levra i förtid. Däremot alkohol några skador på levern, så ta det försiktigt.

Andra naturliga sätt att hjälpa Thin Blood

Förutom livsmedel som tunn blod, det finns andra saker du kan göra för att hålla blodet tunt naturligt. Här är några bra tips:

• Solsken. Sunshine har visat sig maximera cirkulationen och för att hålla blodet tunt. Det tros vara till hjälp eftersom solsken ger oss D-vitamin när vi utsätter huden för solen.
• Träning. Personer som tränar för mycket riskerar att ha vitamin K nivåer som är för låga. Det har visat sig i elit kvinnliga idrottare som de har vitamin K brister. Så motionerar regelbundet, men inte för mycket.
• Undvik mat som tjockare blodet. Det finns vissa livsmedel som orsakar blodet att tjockna. Dessa inkluderar grönkål, spenat, grönkål, persilja, blomkål, sparris, purjolök och selleri. Du bör inte äta dessa livsmedel om du vill ha tunna blod.

Dela på sociala nätverk: