Hur kan man förhindra blåsor

När du märker ett område med upphöjda huden med vätska inuti, har du utvecklat en blåsa. Du kan märka blåsor bildas på fötter och händer från tryck och gnugga. De kan kännas som förhårdnader, men de utvecklar mycket snabbare. Du kan utvecklas blåsor på fötterna precis efter bär obekväma skor för ett par timmar. Du kan också utveckla blåsor på handen när du använder en spade, hammare, eller ens rida din cykel utan att bära skyddsutrustning. Om den lämnas obehandlad kan områden som utvecklar blåsor fortsätta att smörjas och förvandlas till förhårdnader.

Hur man kan förebygga Blåsor

För att förhindra blåsor, måste du veta hur de bildas i första hand. Friktion och värme är de två vanligaste orsakerna till blåsor. Varje friktionen mellan insidan av dina skor och din hud kommer att leda till bildandet av blåsor. Med svettig eller våt hud eller har grus eller sand i skorna kan också orsaka blåsor. Här är några förslag för att förhindra blåsor i vissa situationer. Om du kör en hel del eller älskar vandring expeditioner kan du dra en hel del genom att hålla följande tips i åtanke:

1. Välj skor som passar: Se till att dina skor är varken för löst eller för hårt. Det är viktigt att ha äntligen en halv tum utrymme mellan spetsen på din sko och din längsta tå. Bär dina skor och gå runt i några minuter så att de passar perfekt. Du kommer att vara bättre att gå till en rundad "tåhätta" för bästa passform. Håll också i minnet att fötterna kan svälla upp till 8% under dagen, så att du kommer att bli bättre shopping i eftermiddagen.
2. Välj rätt Socks: Det är vettigt att bära bomull strumpor när man kör eftersom de kan absorbera fukt och minska fot lukt samt. Tänk på att fuktig trasa kan också orsaka friktion, så att du kommer att vara bättre att köpa strumpor gjorda av snabbtorkande syntetfiber. Vadderad vandring och sportstrumpor är också tillgängliga på nätet och fungerar ganska bra för att förhindra blåsor. Du kan överväga att bära två lager av strumpor för att förhindra friktion och fukt.
3. Håll skräp från skor och strumpor: Främmande material såsom kvistar och sand kan göra sin väg till dina skor och strumpor och orsakar friktion, vilket kommer att orsaka blåsor. Sluta genast när du känner något i dina strumpor eller skor. Ta bort det innan du börjar köra igen.
4. Använd Sulor: Överväg att använda bekväma och stödjande sulor för att förstå hur man kan förebygga blåsor. Dessa sulor ger mer komfort och bättre stöd. För detta bör du först köpa skor med avtagbara sulor. Du kan alltid välja mellan olika sorter av sulor, inklusive sulor gjorda av minne skum, neopren, gelfyllda kuddar, och andra material. Försök neopren sulor om du är benägna att utveckla blåsor. Var noga med att prova ett antal sulor för att identifiera den bästa för din fot typ och aktivitet.
5. Hålla fötterna torra: För att hålla fötterna torra, bör du välja ett par tillverkad av material som andas och vattentät. Nylon och plastskor är inte ett bra val-du kommer att vara bättre skor gjorda av canvas, läder och mesh. Fortsätt inte att köra om dina suger blivit våt. Ta en paus och ersätta dem först.

For Girls i höga klackar

Du kan utveckla blåsor när du bär höga klackar. Här är vad man ska göra för att lära hur man kan förebygga blåsor i höga klackar.

1. Gör dina skor passar bra. Vänta inte tills du utvecklar en blåsa att använda en del utfyllnad. Var noga med att gå i hälarna det ögonblick du föra dem hem. Gör det för minst en timme för att identifiera eventuella problemområden. Även en liten obehag kommer att förvandlas till en stor fråga när du fortsätter att bära dem. Var noga med att pad på insidan av dina skor för att göra dem mer bekväm.
2. Mold dina skor som passar dina fötter. Du kan forma dina nya skor för att göra dem mer bekväm. Om du precis har köpt läderskor, spritz helt enkelt med vatten tills de är något fuktig. Bär dem och gå runt tills de blir torra. Detta kommer att hjälpa dina skor bildas till dina fötter.
3. Smörj dina skor. Du kan eliminera obehag tillfälligt genom att smörja problemområdet. Du kanske inte vill göra det för vardagliga skor, men du kan fortfarande prova när du köper ett par nya sneakers. Använda K-Y smörjmedel är ofta ett bättre val eftersom vaselin kan förstöra dina skor.
4. Köpa skor på slutet av dagen. Detta beror främst på fötterna svälla under dagen, särskilt om du köper skor under sommarmånaderna. Var noga med att prova skor på en hård yta samtidigt köpa. Vissa skoaffärer göra försäljningen golv extra bekväm, så du vanligtvis inte märker något obehag när man försöker din nya par klackar där.

Här är en bra video för att lära dig hur man kan förebygga fot blåsor:

Hur ta hand om blåsor

När du har utvecklat blåsor, måste du vara lite tålamod eftersom de tar tid att läka. Se till att hålla dem rena och torra hela tiden medan de läker. Undvik att sätta press på området medan blister läker. Du kan också täcka dem med ett bandage. I vissa fall är det en bättre idé att tömma en blister om det orsakar irritation eller sticker ut. Undvik att göra detta om du har diabetes eller dålig cirkulation. Här är de steg att ta när dränering din blister:

• Ta en steriliserad nål och använda tvättsprit på den liksom på ytan av blister.
• Håll nålen parallellt med huden och för in det i sidan av blister.
• Ta en sterilisera gasväv och badda blister med det för att underlätta dränering. Ta inte bort taket blåsan ännu.
• Avsluta genom att tillämpa antibakteriell salva efter tömning din blister. Du kan täcka den med ett plåster också.

Dela på sociala nätverk: