19 DIY hem rättsmedel för att läka spruckna hälar

Har spruckna hälar eller läka sprickor kan vara ful och smärtsam. Generellt är huden under fötterna torrare än resten av kroppen eftersom det spelar ingen innehålla några olja körtlar. Men på grund av vissa faktorer som står för länge, brist på fukt, ansamling av döda hudceller och felaktig skötsel, huden blir mycket torr, valkiga och spruckna.

Om den inte behandlas i tid, kan de leda till smärta, blödningar och infektioner. Med rätt fötter vård rutin, kan spruckna hälar behandlas helt. Let`s ta en titt på rutinen du måste följa ...

• Foot Blötläggning: Detta bidrar till att lossa död hud, avlägsna de ackumulerade föroreningar och ta itu med eventuella bakterier eller svampar trivs i sprickorna. Detta bör följas av en fot scrub för att avlägsna lossade död hud. Upprepa foten blötläggning minst 2 - 3 gånger i veckan.
• Foot skurning: Detta bidrar till att exfoliera döda och flagnande hud som samlats på huden. Det uppmuntrar produktionen av nya och friska hudceller. Du måste exfoliera minst 2 - 3 gånger i veckan.
• Foot Mask: Tillämpa fot mask då och då hjälper till att ge näring och återfukta huden. Du kan använda fot mask en eller två gånger i veckan.
• Fotkräm eller Fukt: Som fötter universitetslärare`t har olja utsöndrar körtlar tenderar huden alltid vara torr. Applicera fuktighetskräm dagligen efter bad och före sänggåendet. Detta hjälper huden hålla mjuk och smidig.

Istället för att använda kommersiella fot hygienprodukter, kan du försöka huskurer för fotvård rutin.

Huskurer för att bli av spruckna hälar

Här är de bästa 17 naturliga metoder som hjälper behandla spruckna hälar. Inkludera dem i din fotvård rutin enligt dina önskemål.

1. Vinäger Foot Soak

Vit vinäger har ättiksyra som försiktigt mjukar fötterna för att ta bort torra, döda, sprucken hud. Men kom ihåg att späda ut det, annars kan det förvärra problemet.

• Fyll en bassäng med vatten och rör om i 1/4 kopp vit vinäger.
• Blötlägg fötterna i 5-10 minuter.
• Skrubba försiktigt och skölj med vanligt vatten och klappa torrt.
• Applicera kokosolja, olivolja eller sheasmör.
• Upprepa processen 3 gånger i veckan.

Alternativ metod: För en DIY fotbad använda äppelcidervinäger, kan du använda 3 - 4 koppar ACV i stället för vit vinäger.

2. Listerine Foot Soak

Blötläggning i Listerine hjälper till att mjuka upp och lossa död hud. Den innehåller antiseptiska egenskaper, tymol och fytokemikalier som bidrar till att läka häl sprickor.

• Ta en skål nog att blöta fötterna.
• Tillsätt 1 kopp Listerine, 2 koppar vatten och en kopp vit vinäger.
• Blötlägg fötterna i denna lösning i 15 - 20 minuter.
• Skölj med rent vatten och klappa torrt.
• Upprepa processen 2 - 3 gånger i veckan.

3. Bakpulver fotbad

Bakpulver hjälper till att ta bort död hud, lugnar torr hud och minskar inflammation.

• Fyll 2/3^rd av skopan med vatten.
• Tillsätt 3 msk bakpulver i det och blanda väl.
• Blötlägg fötterna i denna lösning under 10 - 15 minuter.
• Ta bort fötterna från blöt och skrubba bort död hud med hjälp av pimpsten eller pedikyr Uppgiftslämnaren.
• Skölj med vatten och torka.
• Upprepa processen 2 - 3 gånger i veckan.

Varning: Som bakpulver kan torka ut huden, är det bättre att tillämpa fuktkräm efter processen.

4. Peroxid Foot Soak

Väteperoxid tar bort död hud vävnad som hjälper till att läka sprickor snabbare.

• Ta ett badkar tillräckligt för att blöta fötterna.
• Lägg 2 koppar ljummet vatten och 2 koppar väteperoxid.
• Låt dina fötter blöt i 30 minuter.
• Ta bort fötterna och försiktigt skrubba med hjälp av en pimpsten.
• Skölj med varmt vatten och tillämpa någon fotkräm.
• Upprepa processen med jämna mellanrum.

Varning: Om dina sprickor blöder eller har öppna sår då undvika att använda denna process.

5. Honey and Milk Exfoliating Soak

Mjölk är rik på vitamin A och kalcium, som hjälper till att reparera och återuppbygga skadad hud. Honey hjälper till att täta fukt i huden samtidigt som kämpar bakterier som kan orsaka infektion.

• Blanda en kopp honung med 2 koppar mjölk och häll i en bassäng.
• Blötlägg fötterna i blandningen i 15 minuter.
• Efter 10 minuter, massera försiktigt.
• Skölj med ljummet vatten.
• Upprepa processen regelbundet för att hälarna smidig och mjuk.

För extra fördel: Du kan lägga till halv kopp apelsinjuice.

6. Pimpsten

Den grova och tråkiga yta pimpsten skrapar lätt av den ackumulerade död hud. Denna process bör följas endast efter blötläggning fötterna i någon DIY fot suger nämnts ovan eller efter bad.

• Blötlägg fötterna i alla fotbad lösning eller varmt vatten.
• Efter 15 minuter, med hjälp av pimpsten skrubba bort död hud.
• Skölj med varmt vatten och klappa torrt.
• Upprepa processen en gång i varje 2 dagar.

7. Socker och Baby Oil Foot Scrub

Denna kombination är ett av de bästa sätten att enkelt ta bort den ackumulerade död hud under fötterna.

• Kombinera en kopp socker och 1/2 kopp babyolja.
• Blanda väl och använda denna blandning att skrubba fötterna.
• Efter 15 minuter, skölj med vatten och torka.
• Upprepa processen 3 - 4 gånger i veckan om du har svåra sprickor. Personer med mild sprickor kan följa processen en gång i veckan.

8. Salt och Essential Oil Scrub

Om du letar efter avkoppling och rengöring fot scrub då denna kombination är till hjälp för densamma. Salt exfolierar död hud på huden. Du kan använda tätnings salt eller Epsom salt för denna process. Eteriska oljor ger avslappnande effekt och ta itu med eventuella bakterier som orsakar infektioner i sprickorna. Du kan använda någon eterisk olja som lavendelolja, pepparmyntolja, Aragon olja eller tea tree-olja.

• Lägg några droppar eterisk olja till 1/2 kopp salt.
• Blanda ingredienserna väl.
• Med användning av denna blandning, försiktigt skrubba de krackade fötter för några minuter.
• Skölj med vatten och torka.
• Upprepa processen 2 gånger i veckan.

För extra exfolierande effekt: Lägg malet kaffe och majsmjöl till blandningen.

9. Rismjöl Foot Scrub

Rismjöl ger tillräckligt med mineraler på huden, vilket gör den mjuk och smidig. Honung lindrar smärta och irritation som orsakas av sprucken hud.

• Kombinera 2 - 3 msk rismjöl, att några droppar av honung och tillräckligt mängder äppelcidervinäger göra en tjock pasta.
• Applicera pastan på huden och massera försiktigt i några minuter.
• Lämna det på ytterligare några minuter och skölj med vatten.
• Klappa torrt och applicera fuktighetskräm.

Notera: Om du har extremt torr hud, tillsätt sedan 1 tsk olivolja eller mandelolja.

10. Citron och vaselin Foot Mask

Citronsyra citronjuice exfolierar döda hudceller och dödar de bakterier som orsakar infektion. Vaselin återfuktar huden lämnar den mjuk och smidig.

• Skrubba fötter med pimpsten.
• Tvätta och torra fötter.
• Blanda 1 tsk vaselin med saften av en citron.
• Massera in i klackar tills helt absorberad.
• Upprepa processen dagligen.

11. Aloe Vera Foot Mask

Aloe Vera lugnar sprickorna, återfuktar huden och läker skador som orsakats av sprickor.

• Krossa en handfull basilikablad för att göra om en tesked av pasta.
• Blanda med en tesked gurkmeja pulver, en tesked kamfer pulver, och 2 matskedar av aloe vera gel.
• Massera pastan i hälarna och lämna den på i 15-20 minuter.
• Skölj med ljummet vatten och klappa torrt.
• Alternativt kan du bara tillämpa aloe vera gel.

12. Havregryn och olivolja Foot Mask

De antiinflammatoriska och fuktgivande egenskaper havregryn exfolierar döda hudceller och mjukar upp spruckna hälar. Olivolja ger tillräckligt med fukt till torr hud.

• Kombinera en matsked pulveriserad havregryn och 4 - 5 droppar olivolja.
• Applicera blandningen på narig foten.
• Lämna det på i 30 minuter.
• Skölj med kallt vatten och klappa torrt.
• Upprepa processen en gång i 2 dagar.

Alternativt: Istället för olivolja, kan du använda jojobaolja i ovanstående foten masken.

13. Banan och Avocado Foot Mask

De fuktgivande egenskaperna hos både banan och avokado hjälper till att läka och lugna narig foten huden.

• Blanda banan och avokado att göra en smidig pasta.
• Tvätta och torka dina fötter.
• Massera klistra på de spruckna hälar i 5 minuter.
• Lämna det på i 30 minuter.
• Skölj med vatten.
• Upprepa processen dagligen under minst 2 veckor.

Alternativt: Du kan bara ansöka banan pasta och lämna den på i 15 - 20 minuter före sköljning.

14. Gurkmeja och indiska Lila Foot Mask

Indisk lila kallas också som Neem eller margosa har anti-svamp egenskaper som förhindrar spruckna hälar från att bli smittade.

• Krossa en handfull färsk indisk lila lämnar för att göra en pasta.
• Blanda med 3 teskedar gurkmeja pulver.
• Massera in spruckna hälar och lämna den på i 30 minuter.
• Skölj med varmt vatten och handdukstorka.
• Upprepa processen dagligen för att bli av med spruckna hälar.

Alternativt: Du kan använda några droppar Neem olja i stället för färska indiska lila blad.

15. Rosewater och Glycerin Foot Mask

Glycerin mjukar upp huden medan rosenvatten ger vitaminerna A, B3, C, D och E, som återfuktar och förhindrar bakteriell infektion.

• Blanda lika mängder av rosenvatten och glycerin.
• Massera in det i hälarna innan du går till sängs, och lämna den på natten.
• Upprepa processen dagligen tills sprickor läkt.

16. Paraffin Foot Mask

Paraffin är en av de snabbaste sätten att behandla spruckna läker.

• Placera en matsked paraffinvax i en stekpanna.
• Värme på låg flamma tills smält.
• Tillsätt 2 matskedar kokosolja eller senapsolja.
• Låt den svalna till rumstemperatur.
• Massera in klackar i 5 minuter.
• Lämna det på i 30 minuter över natten, skölj sedan med varmt vatten.
• Upprepa dagligen för att få befrielse från spruckna hälar.

17. Shea Butter Foot Cream

Följande är ett recept på en hemmagjord fot fuktighetskräm som är till hjälp vid behandling av spruckna hälar.

• Lägg till ¼ kopp magnesiumflingor 2 msk kokande vatten.
• Rör om tills den bildar i pastakonsistens och ställ åt sidan.
• Över låg värme, smälta 3 matskedar bivax och? Kopp vardera av sheasmör och kokosolja, omrörning för att blanda.
• Ta bort från värmen och låt svalna.
• Sätta olja och vax blandning i en mixer.
• Medan blandning på låg, långsamt häll i magnesium flingpasta.
• Blandning till dess att blandningen har en smörliknande konsistens.
• Förvara i en lufttät behållare i kylskåpet.
• Applicera på hälarna innan du går till sängs och sätta på strumpor.
• Skölj av med vatten på morgonen.

18. Cocoa Butter Heel Balm

Kakaosmör är en av de bästa sätten att återfukta och utjämna nariga klackar. Denna process gör en fantastisk balsam som inte bara behandlar nariga klackar utan också hindrar dem.

• Med användning av en dubbel panna, smälta 2oz av kakaosmör.
• När det har smält, tillsätt 2oz av kokosolja i den.
• När väl de två ingredienserna smälta och bli inkorporerade, ta bort dem från flamman.
• Tillsätt 5 - 8 droppar vardera pepparmyntolja och lavendelolja.
• Blanda väl och häll blandningen i 4oz burk.
• Låt det sitta i rumstemperatur tills helt svalnat och stelnar.
• Täck locket och förvara på en torr plats.
• Du kan använda tillräckligt mängder av hälen balsam före sänggåendet. För att undvika missfärgning, kan du bära strumpor.
• Upprepa programmet dagligen.

19. Olja Massage

Olja Massage är en av de bästa Ayurveda behandling för spruckna hälar. För denna process kan du använda kokosolja, olivolja, ghee, ricinolja, emu olja eller mandelolja

• Applicera tillräckligt mängder olja på spruckna fötter.
• massera försiktigt under 10 minuter.
• Lämna den natten och skölj med vatten på morgonen.
• Upprepa processen dagligen.

Dietary Tips för spruckna hälar:

Näringsbrist kan också leda till torra och spruckna hälar. Så är det viktigt att beakta några förändringar i din dagliga matvanor. Let`s ta en titt på dem ...

Vitamin A: Det är mycket viktigt att föryngra och bibehålla frisk hud vävnad. Det främjar frisk hud celldelning och sårskorpa bort döda hudceller som leder till slät hud. Inkludera vitamin A rika livsmedel som morötter, ägg, mjölk, orange och grönt grönsaker.

Vitamin E: Det skyddar huden från skadliga fria radikaler och håller hudcellerna friska. E-vitamin rika livsmedel innehålla nötter, berikade livsmedel och hela vete livsmedel.

C-vitamin: Det hjälper till att upprätthålla hudens elasticitet. C-vitamin finns i citrus livsmedel och gröna bladgrönsaker.

Zink: Det hjälper i celldelning, sund tillväxt av hud vävnad och sårläkning. Skaldjur, ostron, fullkorn och berikade spannmål är rika på zinkhalt.

Omega fettsyror: De hjälper till att öka hudens integritet, påskynda läkningsprocessen, förbättra blodcirkulationen och minskar svullnad. Tonfisk, räkor, linfrön är rika på omega fettsyror.

Vatten: Drick mycket vatten för att hålla huden mjuk, smidig och återfuktad. Detta bidrar till att förhindra torr hud och spruckna hälar.

Andra tips för att förebygga och behandla spruckna hälar:

• Undvik sandaler och andra öppna skor som tillåter foten expansion.
• Undvik att utsätta fötterna för vatten, särskilt varmt vatten för lång tid.
• Tvätta och återfukta fötterna regelbundet.
• Blötlägg fötterna i varmt vatten och diskmedel i 15 minuter varje natt. Skölj den ordentligt och torka för att få befrielse från spruckna hälar.
• Bibehålla en hälsosam vikt för att undvika att övertryck på fötter.
• Om du har athlete`s fot, sköldkörtelsjukdom, psoriasis, eksem, eller diabetes, konsultera en läkare för råd om behandling.
• Undvik att stå under långa perioder som kan orsaka sprickor i fötterna.

Har du försökt någon metod som nämns ovan i artikeln för att behandla spruckna hälar? Dela dina erfarenheter, förslag och frågor i kommentaren nedan.