Några av de bästa hem rättsmedel för spruckna hälar

Spruckna hälar är annars känd som hälen sprickor. De spruckna hälar ses att synas på den nedre yttre kanten av huden på benet. Den yttre sidan längs kanten blir torr, mycket hårt och gulaktigt och orsakar milda sprickor på hälarna. Det finns också fall där sprickor är djup som kan vara smärtsamt och även kan leda till blödning. Detta är en sällsynt företeelse. Det är allmänt sett i både män och kvinnor. En kvinna är mycket medveten om att ha spruckna hälar på hälarna medan män är lätt med det. Det finns tillfällen när kvinnor känner så pinsamt om sina spruckna hälar som inte känner för att gå utanför sina hem och även förlorar självförtroende att röra sig fritt med människor. De är sprickor i huden som du ser runt hälarna.

Vad är spruckna hälar?

Huden delar normalt när det inte är flexibel för att ta itu med det tryck som den genomgår medan en person går, springer eller stående. Om det finns vatten i huden, så huden kommer att vara flexibla och när vattenhalten inte syns på huden det tenderar att bli torr. Trycket som du sätter på hälarna från din kroppsvikt när du Strand och springa orsakar torra häl huden att dela om det inte är i stånd att klara upp med det tryck som du ansöker på hälarna. Normalt skulle huden sträcka och sprida ut lite för att bära din vikt. Men när den når den högsta gräns som det kunde sträcka blir oflexibelt och börjar dela.

Orsaker till spruckna hälar

Häl sprickor kan slå vem som helst när som helst. Några av de faktorer som är ansvariga för spruckna hälar är:

• Att vara feta eller överviktiga
• Gå på barfota för det mesta
• Regelbunden användning av sandaler
• Att bo i torrt klimat regioner
• Bära öppna backas skor hela tiden
• Tjock hård och oflexibel hud runt hälarna
• Promenader eller stående på hälarna under en längre tid
• Graviditet hos kvinnor
• Brist på ordentlig stöd från skor runt hälen område
• Långvarig stående på hårda golv
• Inaktiva svettkörtlar
• Dålig fot hygien
• Fotsvamp, eksem och andra hudåkommor
• Brist på mineraler, vitaminer och zink
• Användning av illasittande skor
• Sköldkörtel och Diabetes sjukdomar
• Platta fötter eller höga välvda klackar

Många människor som lider av spruckna hälar tenderar att vara överviktiga. Det är också sett mycket vanligt hos personer som bär Backless skor alltid liksom människor som gillar att bära sele tillbaka lägenheter, tofflor eller skor hela tiden. De sprickor i hälarna är en split som du ser på huden och det finns chanser för delad hud för att enkelt fånga infektion. Så se till att din omgivning är ren särskilt ditt golv och områden som du går så att du minskar risken för bakterier invaderar sprickor huden på hälarna.

Tecken och symtom på spruckna hälar

Det första tecknet på att du behöver titta på om du är orolig lider spruckna hälar är att se om det är utvecklingen av torr, hård och förtjockad hud runt hälen. Detta tillstånd är känt som förhårdnader och det finns även möjligheter för att visa upp som gult eller mörkbrun missfärgade området på huden. Du kommer att tendera att märka små sprickor på callus som är ett tecken på spruckna hälar. Om du lämnar dessa små sprickor på hälarna obehandlade, det finns chanser för dessa sprickor att bredda upp och bli djupare på regelbundna promenader och stående. Efter en tid, ökar djupet av sprickor och du kommer att börja känna smärta i hälarna.
Följande är symptom på spruckna hälar:
- Kliande fötter
- Peeling av huden runt hälen region
- Mycket tjock valk på kanten av hälen
- Gul eller mörkbrunt färgade huden runt hälarna
- sprucken hud
- Röda fläckar eller flagnande klackar
- Blödning i svåra fall

Några av de riskfaktorer som kommer att orsaka spruckna hälar är:
- Fetma
- Walking barfota under långa perioder
- Inaktiva svettkörtlar
- Brist på nödvändig fukt till hälområdet

Förebyggande av spruckna hälar

- En av de viktigaste sakerna som du behöver göra om du notera att du har tecken och symtom på spruckna hälar är att hålla fötterna så återfuktad som möjligt hela tiden.
- Du kan också använda en mjuk fot fil på din spruckna hälar med jämna mellanrum för att minska utvecklingen av hälen sprickor och för att avlägsna torra och döda hud från hälarna.
- Du måste förstå att få tillbaka sprickfria klackar kommer inte att ske över en natt.
- Du måste ha tålamod och tid vid din sida för att komma tillbaka underbara ser och sprickfria klackar.
- Inlämning regelbundet med en mjuk fot fil kommer att visa bättre resultat efter några dagar.

Behandling för spruckna hälar

Den viktigaste behandling som du kan tänka på för spruckna hälar eller häl sprickor är att hålla fötterna återfuktad och detta kan göras genom att dricka mycket vatten eller ens applicera hudkräm eller häl vård lotion som är lätt tillgängliga över disk lotion i marknadsföra. Men om du har tjock, oflexibla och torr hud runt hälen område, då måste du först ta bort de döda och torr hud runt hälarna med en bra och mjuk fot fil. När de döda och torr hud tas bort från hälen område, kan du använda dessa häl vård lotion och hudkräm för att minska effekten av spruckna hälar.

Hem rättsmedel för spruckna hälar

Fotvård är mycket viktigt om du vill ha attraktiva och snygga fötter. I själva verket är det mycket viktigt för dig att hålla fötterna snyggt, rent och snyggt eftersom det är en del av kroppen som utsätts för marken alltid. Huskurer för spruckna hälar är de bästa kostnadseffektiva metoder för att behandla dina häl hudproblem. Några av de mycket vanliga huskurer för spruckna hälar är:

Användning av oljor
Hydrerad vegetabilisk olja sägs vara riktigt bra för din spruckna hälen problem. Några av de oljor som ger goda resultat för spruckna hälar är: sesamolja, kokosolja och olivolja förutom vegetabilisk olja.

• Det är viktigt för dig att först rengöra fötterna med tvål och vatten och klappa den torr.
• Om du ser sprickor i huden, måste du använda en pimpsten eller en mjuk fot fil för att ta bort det mesta av de döda och torr hud.
• Nu, rengöra området, tvätta den och tillämpa någon olja på sulorna och hälarna villigt.
• Lämna det här programmet på fötterna under natten och du kommer att se effektiva resultat i en veckas tid på regelbunden användning.

Mogna bananer
Du kan också använda mogna bananer för att bota spruckna hälar. Du måste ansöka mosade mogna bananer till dina rengjorda spruckna hälar och lämna den där i tio till femton minuter. Då måste du tvätta fötterna fint med varmt vatten och sedan doppa fötterna i kallt vatten i tio minuter.

Paraffin
Om du upplever smärta från dina spruckna hälar, då paraffinvax är den idealiska ingrediens som ger dig lindring från smärta direkt. Blanda paraffinvax med kokos eller senapsolja och sedan värma det så att vaxet smälter. Nu, tillämpa denna blandning på spruckna hälar efter att föra den ner till sval temperatur. Tillämpa denna blandning, lämna den över natten och tvätta bort det på morgonen och du kommer att njuta av bra resultat.

Citron juice
Tillämpa citronsaft på spruckna hälen områdena kommer att bidra till mjuka huden eftersom det har stora sura egenskaper. Du kan också blöta fötterna i en hink med ljummet vatten blandat med citronsaft i 10 till 15 minuter för att återfukta fötterna. Rengör sedan fötter och hälar med pimpsten och klappa fötterna torra.

Rismjöl med honung och vinäger
För att ta bort dina döda skal runt hälarna på fötterna, kan du göra en naturlig skrubba med ingredienser som rismjöl, äppelcidervinäger och honung.
- Ta 2 msk rismjöl och blanda det med 2 till 3 tsk honung och vinäger för att göra en tjock pasta.
- Blötlägg fötterna i varmt vatten i tio minuter och sedan tillämpa denna scrub klistra in på din spruckna hälar och tvätta den efter att den blir torr. Det kommer att bidra till ett effektivt ta bort död hud.

Honung
Honung är en av de mest populära hem rättsmedel för spruckna hälar som du kan använda på fötterna eftersom det har antibakteriella samt fuktgivande egenskaper. Det kan ta hand om dina torra fötter samt spruckna hälar. Blanda 2 till 3 matskedar honung i en hink med varmt vatten och blöta fötterna i vattnet i 15 minuter. Detta kommer att göra dina fötter fuktig och smidig.

Saltvatten
Sätt dina rent och snyggt fötterna i en hink med salt varmt vatten, att föredra sten saltvatten. Låt det i 15 minuter. Nu, ta bort fötterna och placera den i en kall vattenhink i ca 10 minuter och detta kommer att bidra till att förbättra blodcirkulationen i fötterna.

Indiska lila eller Neem bladen
Applicera krossad behov lämnar pasta och gurkmeja pulver pasta i spruckna området hälarna och lämna den där torka i 30 till 45 minuter. Tvätta bort pastan och torka dina fötter. De indiska lila bladen har svampdödande egenskaper som förhindrar spruckna hälar från återkommer inom kort.

Vaselin
Det är viktigt att regelbundet skrubba spruckna hälar med en pimpsten eller en mjuk fot fil för att bli av död hud, tillämpa detta behandlade klackar med vaselin kommer att göra klackar mjuk och återfuktad och du kan använda denna lösning dagligen innan du trycker på sängen att ha vackra och sprickfria klackar.

Rosewater och glycerin
En av enkel och effektiv huskurer för spruckna hälar är att blanda lika mängder av glycerin och rosenvatten och gnugga denna blandning på de spruckna hälar och över fötterna. Detta kommer att hålla huden mjuk för långa timmar och du kan använda den när du vill gå ut. Detta kommer att hålla dina sprickor under kontroll.

Dricker vatten
Det är mycket viktigt för dig att hålla kroppen hydrerad hela tiden och detta kommer att förhindra att dina fötter från att gå torr. Därför förbrukar minst 12 till 15 glas vatten varje dag kommer att ge den nödvändiga elasticiteten för hälen huden och hindra den från sprickbildning.

kalciumintag
Det är viktigt för dig att förbättra kalciumintaget till minska effekterna av spruckna hälar på fötterna. Du måste lägga till yoghurt eller mjölk eller ost eller fisk eller broccoli eller sojamjölk eller juice i din dagliga kost.

Vitamin E och järn Foods
En av de bästa alternativen för att minska symptomen av spruckna hälar är att lägga vitamin E rika livsmedel i din dagliga kost. Livsmedel som vegetabilisk olja, grönsaker, nötter och fullkornsprodukter är en viktig källa till vitamin E. Järn är också mycket viktigt för att bota spruckna hälar och du behöver ta in nödvändiga mängder järn dagligen. Några av de livsmedel som är rik källa av järn är: kött, kyckling och fisk.

Omega-3 fettsyror
Några av de livsmedel som linfrön, linfröolja, kallt vatten fisk och portlak ört är kända för att vara rika på omega 3-fettsyror som hjälper till att minska effekten av spruckna hälar.

Känner du dig verkligen besvärlig sikte sprickor på hälarna? Vill du veta rätt hem rättsmedel för spruckna hälar som kan lösa dina spruckna hälen problem? Försök de ovan nämnda huskurer och gör dina fötter kännas mjuk och vacker.