7 tips för hur man gör skott inte skada

Det finns en rättvis chans att du har fått ett skott på minst en gång i ditt liv. Även om läkarna alltid berätta för dig att titta bort medan nålen piercing huden, kan du inte låta bli att ignorera deras råd, vilket gör hela upplevelsen ännu mer smärtsamt. Men om du följer dessa enkla steg, kan du äntligen sätta stopp för den smärta som gör alla så traumatiserade.

Hur man gör Shots inte skada

1. Massera huden runt injektionsstället och Applicera ett visst tryck på det

Innan du faktiskt få en injektion, är det bäst att du massera huden runt det område som kommer att få punkterad, och tillämpa ett visst tryck på den. Detta kommer att hjälpa din kropp redo att klara chocken av nålen går igenom huden och därför gör skottet mindre ont.

2. slappna av så mycket som möjligt samtidigt i väntrummet

När i väntrummet för att vänta på din tid, kan du använda denna tid för att koppla av. Distrahera dig från vad som är på väg att hända genom att sätta hörlurarna in och lyssna på musik. Läsning kan också ge en bra flykt från den verkliga världen, så innan du lämnar huset, kom ihåg att packa din favorit bok, eller plocka upp några tidningar på väg till läkaren.

3. Låt en sjuksköterska hjälpa dig med din rädsla

Prata med din sköterska om eventuella farhågor om att du kan ha innan få ett skott.

• Sjuksköterskan kan hjälpa dig att inte känna en sak genom att behandla injektionsstället med lokalbedövning kräm. Det är dock viktigt att du ber henne om detta innan utnämningen, eftersom denna kräm kan ta upp till en timme för att börja arbeta på ett effektivt sätt.
• Det finns några metoder för avkoppling som sjuksköterskan ska berätta för dig att hjälpa dig att komma över din rädsla för nålar.

4. Bry dig inte på injektionsstället

Hur man gör skott inte skada? Jo, genom att avleda uppmärksamheten från nålen, och fokusera på den någon annanstans.

• Försök att föreställa titta på solen gå ner på en plats för dina drömmar.
• Att föreställa sig smärtan i ett annat område kommer att distrahera dig från en verklig smärta, så gör dig själv tror att du får en chans någon annanstans kan vara en bra idé.
• Fokus på att recitera texter av din favoritlåt.
• Engagemang i ett samtal med en läkare, en sjuksköterska, eller den person du åtföljs med kommer definitivt ge dig tillräckligt med distraktion.

5. Undvik tittar på Needlek

Som tidigare nämnts, titta på nålen medan den piercing huden bara gör hela upplevelsen mer traumatiserande. Så kanske du bör börja lyssna på vårdpersonal när de säger att det är bäst att titta bort eller blunda medan de gör sitt jobb.

6. Stopp Andning

Sluta andas ett par sekunder innan de får injektionen och under dess administration. Vad detta innebär är att hjälpa ditt blodtryck ökar, vilket minskar känsligheten för ditt nervsystem.

7. slappna av dina muskler

Hur man gör skott inte skada? Avkopplande dina muskler under en injektion är ett av de sätt. Även om det är i människans natur att vara spänd när vi är nervösa, kan några tekniker hjälpa dig att slappna av.

• Andas in djupt, håll andan i 10 sekunder och andas ut till slut.
• Lura inte dig själv att tro att detta inte kommer att skada, utan snarare acceptera det faktum att du får en injektion. Genom detta sätt kan du stoppa din kropp från spänna upp, vilket minimerar smärta under processen.

varningar:

Vid injektionsstället ont i mer än 48 timmar, eller om du får feber, upplever några skakningar eller yrsel, måste du besöka din läkare eftersom du kan uppleva motreaktion som kräver omedelbar medicinsk hjälp.

Hur ta hand om injektionsstället

Hur man gör skott inte skada? Du vet redan svaret. Här är några tips för dig att ta hand om injektionsstället.

1. lindra smärtan

Injektionsstället kan skada i timmar och även dagar efter att ha fått injektionen. I det här fallet, för att minska smärta, det gäller bara att sätta en varm handduk på injektionsstället.

2. massera området

Det hjälper till att fördela den injicerade medicinering och lugna dina muskler. Men om du har injicerats med heparin eller Lovenox, undvika massage eftersom det kan orsaka blåmärken.

3. tar smärtlindrande

Vid efter injektionen värk och inflammation är för svårt att uthärda, kan du välja antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen eller paracetamol för lättnad.

4. Keep Moving

Att hålla injektionsstället rörliga kommer att öka blodcirkulationen och därmed påskynda återhämtningen.

Dela på sociala nätverk: