Topp 10 länder med högsta medellivslängden (och vad vi kan lära av dem)

Topp 10 länder med högsta medellivslängden

Vilket land har den högsta medellivslängden? Tja, den förväntade livslängden i de flesta länder har ökat kraftigt under de senaste åren, men det finns fortfarande en del länder som konkurrera ut de flesta av många år. De bidragande faktorerna till högre medellivslängd inkluderar kost, välstånd och, naturligtvis, nivåerna av våld och brott i landet. Här är tio av de länder som har den högsta medellivslängden och några av anledningarna.

1. San Marino

San Marino är ett litet land, omgiven på alla sidor av Italien. Medellivslängden finns i genomsnitt 83,5 år och det beror på Medelhavsdieten att befolkningen har, liksom det faktum att de flesta av befolkningen är sysselsatta inom kontorsarbete, snarare än farligare utomhusarbete.

2. Australien

Killarna down under göra ganska bra också med en genomsnittlig livslängd på cirka 83. Detta tros bero på den allmänt välmående livsstil och hälsosam kost som australier har. Ny forskning har föreslagit dock att australiska livslängd kan falla under de kommande åren, på grund av sådana faktorer som fetma och rökning.

3. Italien

Italien är faktiskt en av de första på listan av världens länder med högsta medellivslängden. Italienarna vinna förmån för deras super hälsosam kost, en stor hälso- och sjukvårdssystem, liksom deras relativt avslappnad livsstil.

4. Singapore

Singapore har sitt välstånd att tacka för sin höga livslängd på cirka 84. Regeringen i Singapore är mycket effektiv och när de märkte att befolkningen i landet åldras, sätter de på plats nödvändig hälso- och sjukvård åtgärd för att sörja för de äldre.

5. Guernsey

Guernsey priser högt i listan över länder med hög medellivslängd också. Detta beror delvis på grund av öns rikedom och välstånd, men också avslappnad livsstil där spelar sin del också.

6. Japan

Den japanska diet består huvudsakligen av fisk, ris och grönsaker, så att de har en övervikthastigheten på bara 3%. Japanerna gillar också promenader och cykling, så alla dessa hälsosamma livsstilsval lägga till upp till en genomsnittlig livslängd på 87 år.

7. Loma Linda, Kalifornien

Medan amerikaner som helhet, har en förväntad genomsnittlig livslängd på 79,8, det finns fickor av befolkningen som lever under mycket längre tid. En sådan plats är Loma Linda i Kalifornien, där en gemenskap av Sjundedagsadventister följa en vegetarisk kost, hälsosam livsstil och där dricka alkohol och rökning motverkas.

8. Andorra

Andorra är ett annat land som drar nytta av en sund Mediterranean diet och befolkningen där kan förvänta sig en genomsnittlig livslängd på 84,2 år. Landet är också mycket kuperad, så de människor som bor där få motion, vare sig de vill eller inte!

9. Hongkong

Ganska överraskande den livliga staden Hong Kong betygsätta även på de tio friska länder att leva i. Deras välbalanserad kost innebär att de har lägre än genomsnittet fall av sjukdomar, såsom cancer, hjärtsjukdomar och fetma.

10. Monaco

Monaco är det näst minsta landet i världen och det har också en av de högsta medellivslängden andelen alla med befolkningen som lever i genomsnitt 89,5 år. Detta beror i första hand på den rikedom av landet och otroligt hög levnadsstandard. De har också några av de bästa sjukvården i världen också.

Håll glad och frisk!