10 tips om hur man skapar en känslomässig förbindelse med din partner

10 tips om hur du skapar en känslomässig kontakt med din partner

När du anger ett seriöst förhållande med någon, måste du engagera dig sinne, kropp och själ. Om du `re kämpar för att göra en känslomässig förbindelse med din partner, här är vad du kan göra.

Ett förhållande spelar ingen kommit just färdiga. Den levereras i byggsats och två av er måste arbeta hårt varje dag till att stärka banden.

Jag vet vad det `vilja förlora den känslomässiga anslutning som du en gång hade med din partner. Det var där i början, men det `dog bort.

Utan denna känsla anslutning känns relationen platt. Detta kan vara en frustrerande tid för er två. Du vill känna något för din partner och du vill känna något från din partner. Men vare sig arbete eller något annat har fått i vägen, att inter närhet har gått.

Det finns ingen anledning att oroa sig ännu. Relationer har sina upp-och nedgångar, deras toppar och deras dalar. It`s normalt att ibland känna långt från den person som vi bör känna närmast. Den kan få oss att känna sig oroliga och illa till mods, och det kan skapa ett slags kyla mellan två av oss.

Känslomässigt djup och anslutning kan fortfarande reignited. Här är 10 tips om hur du skapar en känslomässig förbindelse med din partner.

Apologize från ditt hjärta

Har du gjort något fel nyligen att du vet var fel ... men som du bara kan `verkar kalla ånger för?

Det händer. Ibland bör vi vara ledsen men we`re inte. Och om we`re inte ledsen, it `mycket bättre att vi don` säger att vi är.

Varför? Eftersom ånger Kan inte (och borde `) vara falsk. Det måste komma från hjärtat. Du måste betyda det.

Om du verkligen don `känna ånger för något dåligt` ve gjort till din partner nyligen, försök att förstå varför du don `känner det.

Och när du vill be om ursäkt, men kan `t hitta ord, tala om detta för din partner. Förklara för dem att du `re har svårt att uttrycka sig.

vara sårbar

Många av oss har betingats att tro att vara sårbara i en relation är faktiskt ganska skadligt eftersom det sätter oss ute, helt exponerade. Och who`s kommer att gilla oss när we`re helt utsatt? Män är tänkt att vara män och kvinnor ska vara super oberoende i dessa dagar utan några bekymmer. Girl Power! Etc.

Inte sant. Utan sårbarhet, det finns alltid ett avstånd mellan två av er.

Var ärlig och öppen. Vara sårbara. Prata om dina värsta farhågor och dina största drömmar. För en djupare, mer meningsfullt sammanhang, ge dig upp till den andra personen helt.

Stäng av din telefon

Hur många minuter och timmar har du spenderat med din partner ... men inte riktigt med dem? I stället för att njuta av deras företag, lyssna på dem och samarbeta med dem, har dina telefoner och bärbara datorer distraherad er båda.

Våra telefoner kan hindra oss från att främja en starkare känslomässig kontakt med våra partners. Sätt er bort på kvällen och fokusera på din älskare istället.

Erkänna att vara Defensiv

Vi får lite defensiv och lite steely då och då. It`s mänskliga naturen. Men `s när du don` erkänna att vara defensiv att saker kan gå snett.

I stället för att sätta upp barriärer hela tiden och vara defensiv om att vara defensiv, bara äga upp till det hela. Om du universitetslärare`t kommer din partner ringa dig ut på det ändå. Och detta bara högar mer oönskade press på dig.

Inse när du `re vara defensiv och försöka göra något åt ​​det.

Fråga de svåra frågorna

Om samtalet förblir fadd och ytlig, vann `t din relation har någon djup. För en starkare, mer meningsfullt och intim förbindelse, måste du ställa de frågor som du `ve undvikit.

Titta på något roligt

Skratt är den bästa medicinen, och det `s också det bästa sättet att stärka känslomässiga band med någon - men framför allt din partner.

Titta på din favorit komedi film eller TV-show. Skratta era huvuden off!

Återansluta så snart som möjligheten

`Ve hade situationer i det förflutna när min partner har gjort något som stör mig och i stället för förlåtande och glömmer så fort som möjligt, jag bodde på det. Jag blev avlägsen och kallt - jag förlorat kontakten med honom. I känslomässigt frånkopplad.

Ibland gick inte denna känslomässiga koppling pågå alltför länge eftersom jag lyckats knäppa mig ur det. Men ibland varade alltför länge.

När vi försöker göra den andra personen mår dåligt för vad they`ve gjort, kan det ha en mycket dålig inverkan på förhållandet - ofta en sämre effekt än den ursprungliga dålig handling. Det skapar känslomässigt frånkoppling som så småningom kan vara svårt att fixa.

Don `ta saker majorly till hjärta. Förlåt, glömma och åter ansluta så fort som möjligt.

Var snäll mot dem

Ibland är det enklaste sättet att återansluta känslomässigt återigen att träna små vänliga handlingar för vår partner.

Gör dem en kopp kaffe på morgonen. Låt dem ha det första badet här gången. Koka dem middag. Ta en last av dem. Gör börda de var avsedda att göra.

Var en öppen bok

Att hålla hemligheter är det enklaste sättet att skapa en frånkoppling. Samt vara beredd att berätta för din partner allt, se till att de vet att de kan prata med dig om någonting också.

UNIVERSITETSLÄRARE`T Gör Idle hot Lämna

Någonsin gjorts hot att sluta en relation på grund av något din partner gjorde? Det händer. Även illa dolt hot är hot i alla fall - i själva verket kan de ibland vara en form av manipulation. `Re inte öppet säga att du` re kommer att sluta detta förhållande om samma sak händer igen, men blotta antydan skapar en känslomässig frånkoppling.

När vi gör hot som vi don `t egentligen betyder, it` verkligen skadliga för hälsan hos relationen. Du kanske inte har inneburit hot att lämna, utan helt enkelt genom att göra hot `ve förändrat stämningen i relationen. `Ve försvagat att känslomässigt band.

Om du verkligen vill lämna relationen, lämnar. Annars skär hoten ut.

Var glad!