Hur man korrigera astigmatism

Formen på ögat är som en sfär för att säkerställa ljus böjer jämnt när den kommer in i ögat. Detta hjälper dig att få en klar bild av objektet. Dock är ögat mer som baksidan av en sked när du har astigmatism. På grund av denna ändrade form, ögat bryter ljuset mer i en riktning i förhållande till den andra. När detta händer kan du ha bara en del av objektet i fokus i taget. Objekt på distans kan se vågig eller suddig i detta fall. Det är en knepig fråga och ofta gör människor undrar om de kan korrigera astigmatism. Låt oss ta reda på om det är möjligt och hur man gör det.

Hur man korrigera astigmatism

I de flesta fall kan du åtgärda problemet genom att bära rätt föreskrivna linser eller glasögon. Korrigerande linser är oftast inte för personer med endast en liten grad av astigmatism - det är oftast sant när du inte har andra villkor, såsom långsynthet eller närsynthet. Du behöver korrigerande linser men när din astigmatism är måttlig till hög.

Korrigerande linser fungerar bra för att korrigera astigmatism. Din läkare kan ordinera speciella mjuka kontaktlinser (toriska linser) för att korrigera tillståndet eftersom dessa linser har större ljusbock ström i en riktning i förhållande till den andra.

Det är möjligt för människor att ha oregelbunden astigmatism, även om villkoret är mycket mindre vanliga och uppstår när människor har också keratokonus eller andra förhållanden som påverkar hornhinnan. Hornhinnan förfaranden eller användning av styva gaspermeabla kan hjälpa korrigera din syn vid oregelbunden astigmatism.

Refraktiv kirurgi är en annan vanlig behandlingsalternativ. Förfarandet innebär att man använder en laserstråle för att korrigera formen av hornhinnan. Tänk på att inte alla med astigmatism är en bra kandidat för refraktiv kirurgi. Du måste ha friska ögon utan retinal problem eller hornhinnan ärr för att kunna dra nytta av refraktiv kirurgi.

Naturliga sätt som hjälper till med Astigmatism

Tillsammans med bär kontaktlinser, kan du också lära dig att korrigera astigmatism med några naturliga behandlingar. I de flesta fall måste du hålla sig till vissa öga övningar som hjälper fixa formen på dina ögon. Här är vad du kan göra:

1. Läs och fokus

• Hitta en säker position och upprätthålla en upprätt hållning. Se till att du inte bär korrigerande linser.
• Få en bok och läsa lite text i den. Sedan ändrar blicken till ett spelkort eller ett annat objekt och växla tillbaka till texten i boken.
• Håll växla mellan text och andra föremål tills ögonen blir trötta.
• Ge dina ögon vila och försök att utöva igen.

Se till att du inte anstränga ögonen under träningen. Genom att göra detta motionerar regelbundet, kommer du att göra dina ögon mer bekväm växling mellan läsning och fokusering. Dina ögon kommer inte tröttnar snabbt, vilket faktiskt bekräftar du gör vissa framsteg.

2. Kontrollera ditt huvud

Du måste betala stor uppmärksamhet åt den position av huvudet. När du har astigmatism, är det vanligt att luta huvudet i en eller annan riktning. Få huvudet i en neutral position varje gång du känner för att luta den åt höger eller vänster. Oroa dig inte om du befinner dig luta huvudet ganska ofta - fortsätter fastställa det och du kommer att märka en stor förbättring.

3. Kul med papper

Du kan prova en intressant övning som inte bara är roligt, men är också bra för din perifera seendet. Här är vad man ska göra:

• Få en bit av tjockt papper tillräckligt länge för att täcka dina ögon, men inte blockera din sida vision.
• Få i en bekväm och säker position först och se till att du inte bär korrigerande linser.
• Få en bit tejp och fäst den på papperet. Nu fäster bandet till pannan tillsammans med papperet strax ovanför näsryggen på ett sätt att den täcker ögonen helt, men låter dig se från hörnet av dina ögon.
• Höj en av dina händer upp till nivån för ögonen - det ska vara på sidan av ögat.
• Nu flyttar dina ögon utan att flytta huvudet åt sidan och försöka se varje finger.
• Upprepa samma sak med det andra ögat och fortsätter under några minuter eller tills du känner dina ögon blir lite trötta.

4. Förbättra ditt fokus

För att lära sig att korrigera astigmatism, måste du lära dig att korrigera fokus. Om du på något sätt skulle kunna omskola i fokus för dina ögon, kommer du att kunna stärka din syn och korrekt astigmatism också. Här är vad du kan göra.

• Hitta en bekväm plats att sitta.
• Täck en av dina ögon, helst din astigmatiker öga och fokusera på en avlägsen objekt med det andra ögat.
• Upprepa samma sak med det andra ögat och fortsätta göra övningen i några minuter.
• Gör övningen dagligen i 3-4 minuter att märka förbättringar i din vision.

5. tar vitaminer

Du kan märka en avsevärd förbättring i syn genom att eliminera fria radikaler i ögonen. Fria radikaler försämras din syn över tiden. Du kan eliminera dem genom att öka din C-vitamin intag, en aktiv antioxidant som förhindrar fria radikaler. Du bör få minst 75-90mg av C-vitamin dagligen. Du kan få det från frukt och grönsaker eller ta ett komplement för att möta dina rekommenderade dagliga intaget av vitamin C.

Dela på sociala nätverk: