Kan stress orsaka vuxen acne och andra hudproblem?

De flesta av oss skulle tro att acne är en tonåring fråga som skulle ebb när vi steg in i vuxenlivet. Detta är en myt som har busted tack vare det stora antalet vuxna patienter som besöker hudläkare kontor på grund av akne problem. Det är naturligt för många vuxna att undra om det finns ett samband mellan stress och acne. Det har nu vetenskapligt bevisat att stress förvärrar verkligen hormonella förändringar, vilket i sin tur orsakar akne. I själva verket: det stressad hud (både män och kvinnor) är inte bara benägna att akne, men till en uppsjö av andra hudåkommor som nässelutslag, psoriasis, dermatit etc.

Stress och akne hos kvinnor

Kvinnor i deras 30s och 40s börjar ofta bryter ut, även när de har haft en klar hud som tonåringar. Vuxen acne i denna åldersgrupp är mest relaterad till hormonella förändringar som orsakas av den månatliga menstruationscykeln. Kvinnor akne drabbade tenderar att oroa sig för sina finnar som i sin tur leder till stress i kroppen. Stress förlänger då den tidsperiod under vilken akne skov inträffar. Så det är en ond cirkel: hormoner, finnar och stress i samband med dem igen orsaka hormonella förändringar om och om igen.

Även män är inte förskonade

Denna onda cirkel av stress och acne flare ups är inte begränsat till enbart kvinnor. Vuxna män med tendensen att breakout också uppleva stressrelaterade kemiska obalanser som förvärra befintliga akne.

Låt oss se en detaljerad förklaring på hur stress och acne är relaterade till varandra.

Stress och Acne - Equation

I vuxen ålder upplever en olika former av stress. Det kan komma från arbetet överbelastning, motstridiga prioriteringar, konflikter med kollegor, en obehaglig arbetsmiljö, utmanande deadlines, finansiella frågor och så vidare.

I vissa fall är arbetsrelaterad stress bra eftersom det hjälper exhilarate och motiverar en att göra bättre. Men för mycket stress ökar också kortisolnivåer i kroppen. Kortisol är ett adrenal hormon som påverkar alla andra kvinnliga hormonnivåer. Dessa hormon obalans leder till en ökad talgproduktion som täpper upp hårsäckarna i huden. Tilltäppta folliklar samlas smuts och torkas talg leder till pormaskar, whiteheads och akne pustler.

Premenstruellt stress hos kvinnor är en annan gemensam faktor som orsakar acne. Många kvinnor tenderar att uppleva sockersug under denna tid. Sugar matar bakterier i kroppen. Så om en igensatt hårsäcken redan hyser P. acnes bakterier (den bacteriaresponsible för vuxna akne), högre sockernivåer i blodet hamnar förvärrar finnar.

Vad kan du göra om stress?

Ofta för att hantera stress, vuxna börja röka eller alkohol. De inte tränar eller följa en hälsosam diet. De tenderar att oroa sig för att inte få tillräckligt med sömn. Allt detta leder till ännu fler sömnlösa nätter. Stress blir då en faktor som skickar sina liv på en nedåtgående spiral.

Därför är fler och fler hudläkare rekommendera sina kunder att lindra stress snarare än att bara fokusera på hudvård rutiner för att kontrollera vuxen akne. Även om det är sant att varje vuxen akne lidande måste använda en mild rengöring-toning-fuktgivande rutin, är det ännu viktigare att använda sinne kropp tekniker för att eliminera stress. Endast detta kan förhindra vuxen acne.

Om du lider av stress och acne i samband med det, tala med din hudläkare om rätt hudvård tekniker för att använda i detta tillstånd.