Denna video spelet kan hjälpa dig att gå ner i vikt på en vecka

Men inte alla tv-spel kommer att lämna dig mjuk runt mitten. Ett spel nyligen utvecklat och testat av psykologer i Storbritannien faktiskt hjälper viktminskning genom att utbilda hjärnan inte sugen skräpmat. För att vinna måste spelarna undvika knacka bilder av kalori-tät livsmedel som kakor och tryck på bilder av frukt, kläder och andra föremål som flyter runt på skärmen istället. Forskarna tror att om man tar dessa åtgärder förutsättningar hjärnan att undvika ohälsosamma mellanmål både i spelet och i "verkliga livet".

För att testa sin teori, forskare rekryterade 83 vuxna med BMIs som sträckte sig från friska till övervikt, vägde dem och bad dem att fylla i ett frågeformulär om kvaliteten på deras kost och förmågan att kontrollera sina mellanmål cravings. Hälften av deltagarna fick sedan ombedd att fylla i fyra 10-minuters sessioner av den nyutvecklade spel medan kontrollgruppen fick ett annat spel att spela. En vecka senare, forskare vägde alla deltagare igen och hade dem fylla en annan kopia av diet och mat preferenser frågeformulär. Deltagarna som spelade anti-snacked spel rapporterade "smak" kalori-täta livsmedel som användes i spelet mindre än de gjorde i början av studien. De förlorade också i genomsnitt ca 1,5 pounds och konsumeras 220 färre kalorier per dag.

Mer påtagligt, höll participants` matpreferens och viktminskning steady-ens sex månader efter det att spelsessioner. Dessa positiva hälsoeffekter observerades inte i kontrollgruppen. Tills forskarna vidareutveckla tekniken och släpper sin videospel för allmänheten, du `ll måste förlita sig på de beprövade och sant metoder som vi alla känner och dessa dagliga vanor som förhindrar suget.

Förlora upp till 16 pund i 14 dagar med Zero Belly Diet-de New York Times bästsäljande bok från Ät detta, inte det! Författaren David Zinczenko. Klicka här för att upptäcka mer!