Kan inte sluta nysningar

Nysningar ofrivilligt tvingar luften ur näsan på grund av irritation i nasal kanalen. För det mesta är det akut - varar några minuter till ett par dagar. Det är oftast orsakas av akuta övre luftvägsproblem som vanlig förkylning eller luftburna irriterande ämnen såsom rök. Om nysning är kontinuerlig och sker ofta, antingen som intermittenta nyser eller anfall av nysningar som ofta förekommer under hela dagen, det finns chanser att du har ett kroniskt tillstånd, trots att andra symptom inte är närvarande.

Skäl till varför du kan inte sluta Nysningar

1. Allergier

Allergisk rinit kan vara en av anledningarna till din ständiga nysningar. Det kan antingen vara där under hela året (perenn) eller under vissa säsonger (säsong). Luftburna allergener är vanliga triggers, till skillnad från livsmedel allergener. Gemensamt för allergisk rinit är nysningar på morgonen kontinuerligt eller nästäppa, kliande ögon, rinnande ögon och rinnande näsa. Om du har säsongsbunden rinit, kommer du att uppleva plötsliga nysningar attacker, som ofta utlöses av pollen. Perenn rinit, å andra sidan, kommer att präglas av nysningar efter att du har varit utsatt för specifika triggers som kvalster, djurhår eller starka dofter.

2. Infektioner

En annan anledning till varför du inte kan sluta nysningar är att du kan ha en infektion i de övre luftvägarna. Om infektionen är akut, är nysningar kortlivad. Men om det är kronisk, kommer nysningar bestå. Infektiös rinit kan antingen vara virala (rinovirus eller adenovirus) eller bakteriell. Om symtomen är kronisk, kan de vara förknippade med bihåleinflammation. Svampinfektioner är sällsynta men de kan också göra du har kronisk nysningar.

3. Irriterande

Om du utsätts ständigt för intagna, systemiska och luftburna irriterande, kan du uppleva kronisk nysningar. Några av de utlösande faktorer:

• Påfrestning
• Hormonella förändringar (preventivmedel eller graviditet)
• Torrt väder
• kryddstark mat
• Starka lukter från kryddor och parfymer
• Cigarettrökning (sekundär rökning)
• Oorganiska och organiska damm
• Miljöförorening

4. Medicinering

En annan anledning till varför du inte kan sluta nysningar kan vara medicinering. Detta kallas läkemedelsinducerad rinit. Vissa läkemedel torka ut den nasala kanalen så att du måste nysa men det finns inga tecken på rinit. Sådana läkemedel inkluderar:

• Erektil dysfunktion droger
• p-piller
• Antidepressiva depressiva~~POS=HEADCOMP
• lugnande medel
• Avsvällande medel (när överutnyttjas, de orsakar rebound rinit)
• diuretika
• hypertoni droger
• Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel

5. Andra orsaker

• Professionella simmare
• tobaks~~POS=TRUNC sniffning
• kokain sniffning
• näspolyper
• Neurologiska problem som påverkar nysningar center i medulla eller trigeminusnerven.

Sätt att hjälpa om du inte kan stoppa Nysningar

1. stärka immunförsvaret

• Få massor av vitamin D. Vitamin D slutar ditt immunförsvar från överreagerar. Din kropp tillverkar D-vitamin från solljus. Använd säkra solstolar eller gå ut och sola sig i solen. Livsmedel som svamp, lax, sardiner och ägg, alla har vissa mängder av vitamin D. Ät dem så ofta du kan. Du kan också ta D-vitamin.
• Ät rätt. Färgglada frukter och grönsaker bör vara en stöttepelare. De innehåller ämnen som hjälper din kropp affär med allergener.
• Ta massor av vitamin C. Det är en naturlig antihistamin som kan hjälpa till att sänka mängden histamin produktion i kroppen. Grapefrukt, citron, apelsiner samt deras juicer innehåller rik mängd vitamin C.

2. Använd eteriska oljor

Pepparmintsolja

Pepparmyntolja innehåller antibakteriella egenskaper som naturligt avlasta och klara upp din nasal kanalen.

Du behöver:

• En skål hett vatten
• 5-6 droppar av pepparmintolja
• Handduk

Instruktioner

• Häll pepparmintolja i det varma skål med vatten
• Täck huvudet med en handduk och andas in ångan

Lavendelolja

Lavendelolja har immun öka egenskaper och även rensar din näshålan. Det dämpar också histaminsvar av kroppen, vilket minskar nysningar.

Du behöver:

• 2 droppar lavendelolja
• Bomullstuss (valfritt)

Instruktioner

• Doppa en droppe olja på varje näsborre. Detta kommer att underlätta nysningar omedelbart.
• Alternativt kan du dra insidan av kinden med en droppe lavendelolja.
• Om du inte är bekväm med någon av ovanstående, kan du njuta en bomullstuss i 2 droppar och känn doften av oljan.

Lemon Essential Oil

Bara frukten citron eterisk olja kan vara till hjälp om du inte kan stoppa nysningar. Det är en kraftfull antioxidant, och det rensar gifter från kroppen inklusive de som kan orsaka nysningar. Dessutom ökar det också din immunitet.

Du behöver:

• 1-2 droppar citronolja

För att ansöka, prova följande:

• Tillsätt olja till varmvatten och andas ångan.
• Placera oljan i en diffusor.
• Lägg till några droppar vatten och dricka dagligen som kosttillskott.
• Applicera oljan direkt på näsborrarna.

3. Skölj näsan med saltlösning

Saltlösningar görs med varmt vatten som lugnar dina slemhinnor därmed bota inflammationen. Detta kommer inte bara hindra dig från nysningar, men även från andra säsongsbetonade allergiska symptom.

Du behöver:

• frac12--1 tesked salt
• frac14-- frac12- teskedar bakpulver (valfritt)
• 1-2 koppar varmt vatten
• Dropper / neti kruka

Instruktioner

• Blanda saltet och bakpulver i vattnet.
• Fyll lösningen i antingen dropper eller Neti potten.
• Ha en skål eller sjunka i ansiktet och ser uppåt, luta huvudet åt sidan.
• Infoga pipetten och pressa en droppe i näsborren som är vänd uppåt mot taket.
• När vattnet sjunker i näsborren, hålla munnen öppen för andningsändamål.
• Luta huvudet på ett sätt att vattnet rinner ut genom den andra näsborren (den liggande nedåt mot golvet).
• Upprepa proceduren med den andra näsborren.

Dela på sociala nätverk: