31 Bästa livsmedel att sätta på ditt ansikte

VI HAR berättade tidigare om vad man ska äta för glowy hud-men istället för vad du ska skriva i ansiktet, visste du att du kan lägga saker på det också?

Din hud är din kroppens `s största organ, och vad du sätter på det blir absorberas genom porerna och in i din kropp. Tänk på alla de produkter som du tillämpar hela dagen-fuktkräm, solskydd, smink och ansiktstvätt-och `s bara början! Inte bara finns många kosmetiska produkter fyllda med konstgjorda ingredienser och potentiellt skadliga kemikalier, men de kan också bränna igenom din plånbok. Tur för dig, du har en inbyggd-skönhet butik hemma som alltid välfylld. Vi pratar om ditt kök, naturligtvis!

Många av dessa livsmedel hjälpa till att bygga vacker hud inifrån och ut, men de kan också ge huden en extra skjuts genom dunka dem direkt på din söta lilla mugg. Från scrubs och masker till rengöringsmedel och hudkräm, slather på dessa hela livsmedel för att förbättra din hy och kasta av tråkig, torr hud naturligt. Och på tal om hur mat påverkar ditt utseende, se till att undvika dessa 15 Sämsta Livsmedel för celluliter!

1

Honung

På grund av sin klibbiga konsistens, kan honung tyckas det sista du vill sätta på ditt ansikte-men It`s faktiskt en av de bästa naturliga fukttagare. Honung är Vilken `s kallas en fuktighetsbevarande, som hjälper huden att absorbera och låsa in fukt. Manuka honung, i synnerhet, är oerhört fördelaktigt för huden eftersom det `s mycket antibakteriell, vilket kan bidra till acne-benägen hud oerhört. Honey på egen hand kan användas som en ansiktsmask-helt enkelt spridas på ett rengjort ansikte, låt det sitta tills den börjar droppa och tvätta bort. (Psst Manuka! Honung är också på vår lista över 15 Functional Foods för bättre hälsa och viktminskning!)

2

Acaibär

Native till Central- och Sydamerika, dessa lila färgade bär skryta otroligt höga halter av antioxidanter, aminosyror och essentiella fettsyror. Tack vare deras rockstar näringsinnehåll, de hjälper till att bekämpa tidigt åldrande och uppmuntra ökad blodflödet till huden. Acai berry pulver, som kan hittas på de flesta hälsokostbutiker eller naturliga stormarknader, kan blandas in i någon DIY face scrub eller mask för extra anti-aging fördelar.

3

Havre

`Ll ofta havregryn i produkter avsedda att lugna irriterad hud eller ens bidra till att minska inflammerad hud orsakad av hudåkommor som eksem. It`s närande och hud-lösa egenskaper kommer från dess blandning av flavonoider, fenoler och också en typ av polyfenoler kallas avenanthramides-alla som fungerar som naturliga antiinflammatoriska medel. Havre är bäst i masker när ett marken eller mjölform. Prova att kombinera med honung för en ultra-lugnande mask. Med dina oanvända, överblivna havre, tycker om att använda dem i dessa 25 natten Havre som ökar din ämnesomsättning på morgonen.

4

Kokosolja

Alla och deras mormor har hoppat på kokosolja tåg tack vare sin långa lista över hälsofördelar både internt och lokalt. Kokosolja har otroligt mjukgörande och reparativ egenskaper. Den innehåller faktiskt en hel del antioxidanter och är också svampdödande. Kokosnötolja kan användas som en super-återfuktande och luscious fuktkräm för torr eller känslig hud- helt enkelt ösa från burken och slather på.

5

Kakao

Ingenting låter mer överseende än en choklad infunderas ansiktsmask-och ärligt, är din hud för en hälsosam behandla. Kakao är en rik källa av antioxidanter, hjälper skydda huden mot fria radikaler. Den innehåller också en liten koffein som arbetar för att strama huden. Blanda kakao eller kakaopulver med dina favorit oljor och några strösocker för en lysande bodyscrub.

6

Gurkmeja

Detta ljust färgade krydda gör mer än att göra din curry rätter sticker ut. Denna rot har häftigt anti-inflammatorisk, antiseptisk, antioxidanter och sammandragande Properties när de appliceras lokalt, hjälper det att jämna ut huden och bekämpa rynkor. Gurkmeja också kan bidra till att blekna acneärr också. Tänk bara på att späda ut det med andra ingredienser som olja, som gurkmeja i sig kan ge fläckar på huden.

7

Äppelcidervinäger

En frisk kök stapelvara, innehåller äppelcidervinäger naturliga alfa-hydroxy syror, som hjälper ta bort smuts och smuts som tenderar att bygga upp på huden under loppet av dagen, och bidrar också till att tvätta bort döda hudceller. Den kan också användas som en naturlig toner eftersom det hjälper krympa uppkomsten av porer när de appliceras lokalt. Späd lite äppelcidervinäger med vatten, doppa en bomullstuss och torka över rengjort ansikte för en naturlig uppdatering. Kolla in 29 mer Fantastiska sätt att använda äppelcidervinäger.

8

Druvkärneolja

Även om det kan tyckas bakvända, de flesta oljor som du hittar i ditt skafferi arbete som fantastiska naturliga fuktkrämer. Druvkärneolja, i synnerhet absorberas ganska lätt in i huden och har en trevlig lätt konsistens. It`s rik på fettsyror och otroligt hög i ett visst antioxidant som kallas oligomera procyanidin, som bekämpar mot fria radikaler och är ca 50 gånger mer potent än vitamin A och E.

9

Avokado

Från hår masker för att ansiktsmasker, är krämig frukt mycket närande för kroppen när mosade och appliceras lokalt. Avokado olja är också ett bra alternativ för naturlig fukt och absorberas lätt in i huden. Dess fördelar härrör från dess rika friska fetthalt som arbetar för att främja hud föryngring och kan vara särskilt fördelaktigt att torka, solskadad eller känslig hud.

10

Adzukibönor

Bönor, bönor, they`re bra för din ... ansikte? Ja, du läste rätt. När marken, Adzukibönor försiktigt exfolierar huden utan att orsaka skador. Om du vill använda, skulle du behöva slipa bönorna med en kaffekvarn och blanda pulvret tillsammans med andra ingredienser som havremjöl eller lera. Därifrån kan du blanda en liten mängd med vatten för att bilda en pasta och gnid försiktigt över ansiktet och skölj ren.

11

Grönt te

Förhoppningsvis du vet vid det här laget att grönt te är ett mirakel dryck-provpaneldeltagare förlorat upp till 10 pounds i 7 dagar med vår 7-dagars Platt-Belly Tea rengöra. Och tack vare sin kraftfulla antioxidant innehåll har också vissa fördelar när de appliceras direkt. Det har visat sig bidra till att lugna irriterad hud och minskar inflammation och kan hjälpa lugna solskador från en lång dag på stranden tack vare föreningar som garvsyra, teobromin och polyfenoler. Bryggt te eller mark upp bladen kan användas i DIY ansiktsmasker eller sköljningar.

12

Vanlig yoghurt

Så länge du håller dig med vanligt sorter, är yoghurt en annan stor naturliga fuktighetskräm och hud nappen. `S rika på kalcium, protein och probiotika. Den innehåller också mjölksyra, som fungerar som ett milt exfoliant. Tillämpa den på huden av sig själv eller blandas med andra naturliga ingredienser för en återfuktande mask, som kan bidra till att förhindra för tidigt åldrande och främja en frisk lyster.

13

Apelsiner / Orange Peel Pulver

Apelsinskal, juice eller skal pulver kan alla blandas in hemgjord hud åtgärder för att bidra till att främja friskare, mer levande hud. Apelsiner, i synnerhet kan bidra till att öka kollagen nivåer i huden och som ett resultat fast och strama åt huden.

14

morötter

Även bär och teer kan vara mer öppen om sin hud-öka egenskaper, morötter är faktiskt rätt där med dem när det gäller naturliga fördelar. När de appliceras lokalt, morötter arbeta för att bekämpa fria radikaler och fördröja tidigt åldrande. De hjälper också till att stimulera cellförnyelse. Skär i bitar, ånga och mosa morot, sedan kombinera med andra naturliga ingredienser som kokosolja och din mjöl i valet för en återfuktande, anti-aging mask.

15

Rödvin

Hellre än att stoppa undan det extra vino i slutet av natten, spara den till en DIY skönhet ögonblick. När det gäller denna cocktail, it `allt om höga halter av antioxidanter som arbetar för att förhindra tecken på åldrande. För att inte nämna, kan alkoholen simulera en sammandragning av spänn porer också. Helt enkelt röra lite vin i din favorit mask kombination och låta antioxidanter göra sitt jobb.

ICYMI: 23 Överraskande, Friska Fördelar med alkohol

16

Chia frön

För alla kost skäl dietister älskar dem hög kalcium, antioxidant, protein och friska fetthalt, de gör ett bra hudvård ingrediens. På grund av deras näringsrika profilen, Chia frön arbeta djupt återfukta huden och bidra till att lugna alla irritation. Blanda Chia frön med andra ingredienser som honung eller kokosmjölk för en hud höjande ansiktsmask.

17

bär

De antioxidanter som finns i bären arbeta för att kämpa mot fria radikaler och främja friskare, mindre skadad hud. Jordgubbar innehåller salicylsyra och alfa-hydroxisyra, som båda arbetar för att exfolierande torr, död hud och uppmuntra en ljusare, mer ungdomlig hy. Mash och blanda i din favoriting mask kombination.

18

Persilja

Kryddor och bär don `lära stjäla showen när det gäller kök baserade skönhet. Örter som persilja är en stor källa till vitaminer och näringsämnen, som specifikt arbetar med att balansera missfärgning av huden och hjälper till att tona några mörka fläckar och akne ärr. Hackade örter kommer att blanda in fint med oljor och lite socker för en mer välsmakande scrub.

19

Extra virgin olivolja

Samma olivolja du droppa över sallader och pan stek med förtjänar några faktiska ansikte tid. Extra jungfruolja har anti-aging egenskaper, vilket bidrar till att återfukta huden och bekämpa USA-strålning, hjälper till att förhindra cellskador från solen. Det kan appliceras direkt som en fuktighetskräm och absorberar mycket lätt in i huden. På tal om matoljor, ta reda på 14 Populära matolja och hur man använder dem.

20

Gurka

Om du `ve endast användas gurka segment för din undereye cirklar, då` ve varit miste om några allvarliga fördelar. Gurka är en mycket återfuktande mat. Den har anti-inflammatoriska egenskaper och arbetar för att lugna huden, och kan ge lindring i synnerhet för att torka, känslig eller solskadad hud. Blanda gurka med din favorit olja för att göra en uppfriskande, lugnande ansiktsmask.

21

Havssalt

Exfoliating huden är ett mycket viktigt steg i alla hudvård regim eftersom det att bli av död hud gör vägen för hälsosamma, mer levande hud att avslöjas. Plus, kommer det enligt uppgift även öka effektiviteten av dina produkter genom att låta huden att absorbera mer. Havssalt är en stor, naturlig exfoliant att hjälpa slough bort torr hud och avgörande för varje DIY skrubba.

22

Yerba Mate te Leaves

Av liknande skäl grönt te stimulerar frisk hud, Yerba mate gör en stor naturlig hudvård ingrediens. Kommer från sydamerikansk regnskog, har yerba mate över 24 vitaminer och mineraler, är en rik källa av aminosyror och innehåller en hälsosam mängd polyfenoler. Dessa kraftfulla näringsämnen Allt arbete för att bekämpa fria radikaler och förhindra för tidigt åldrande av huden.

23

Citron

För en ljusare, mer lysande hy, inte leta längre än citron. Citrusfrukter som grupp innehåller höga nivåer av vitamin C, som stöder produktionen av kollagen och ökar hudens elasticitet när de appliceras lokalt. För att inte nämna, alfa-hydroxy syror bidra till att jämna ut huden toner och kan också ha en ljusare effekt på huden. Blanda i små mängder citronsaft för att möta masker eller scrubs att dra ljushetsfördelar.

24

Malt kaffe

Precis som det vaknar upp kroppen, kan kaffe hjälpa vakna upp och piggna till din hud. Brygden innehåller en hälsosam dos av antioxidanter, men den verkliga stjärnan är koffeinhalten som främjar ökad blodcirkulation. Kaffe grinds också fungera som en mildare exfoliant också. `Ll ofta kaffe i produkter eller DIY recept som syftar till att bli av med celluliter.

25

Coconut Cream

Även om det låter mer exotiska, är kokos grädde helt enkelt helfet kokosmjölk och kan hittas i någon affär. Tack vare sin höga fetthalt, kokos grädde fungerar som en stor fuktkräm för huden att främja allvarliga hydrering. Dessutom hjälper selenhalt också att kämpa mot fria radikaler och fördröja tidigt åldrande av huden. Använda som den flytande bas i masker eller hydratiserande scrubs.

26

Agave

Denna naturliga sötningsmedel är perfekt för dem med mycket torr, fukt desperat hud. Agave är en naturlig fuktighetsbevarande, precis som honung och stoltserar antibakteriella egenskaper. Den kan användas i masker eller scrubs att verkligen hjälpa låsa in fukt och främja en mer ungdomlig glöd.

27

Brunt ris

Ditt skafferi klammer innehåller mer hud-öka superfoods än du kanske tror, ​​inklusive brunt ris. Ris i hela dess form är svår att använda, men brunt rismjöl är en enkel proteinrikt, antioxidant-hög Förutom masker, vilket hjälper till att bekämpa tecken på åldrande. Det fungerar också att rensa ut porerna och mjuka upp huden. För att skydda din ungdomlig glöd, se till att undvika dessa 20 Livsmedel som ålder du 20 år.

28

Kanel

När vi blir äldre börjar vår naturliga kollagenproduktionen att sakta ner, vilket leder till försvagad hudens elasticitet. Kanel är inte bara rik på antioxidanter, men det har också visat sig bidra till att förbättra den naturliga produktionen av kollagen i hudceller, som arbetar för att främja en mer ungdomlig hy. Ännu bättre, kan kanel också hjälpa till att bekämpa mot akne genom att torka ut det drabbade området när de appliceras lokalt. Arbetet i en liten dos av denna krydda till en ansiktsmask för att skörda anti-aging fördelar.

29

Pumpa

Denna höst favorit är otroligt tät i hud-hälsosamma näringsämnen som betakaroten, vitamin A och zink. Den fungerar också som en mild, naturlig peeling tack vare sin alfa-hydroxy innehåll. Blandning detta medlem av squash familjen i masker och scrubs kan hjälpa till att bekämpa mot tecken på för tidigt åldrande och kan också lysa upp huden till de höga nivåer av vitamin C.

30

Ananas

Rik på vitamin C, har detta tropisk frukt en rimlig mängd bromelain halt-en proteinnedbrytande enzym-som även fungerar som en naturlig exfoliant. Ännu bättre kan ananas också bidra till att stimulera ökad kollagenproduktionen, arbetar för att hålla huden mer spänd. Ananasjuice kan arbetas in masker eller scrubs.

31

Socker

Exfolierande vecka gör att huden att absorbera mer näring och verkligen gör din hud att dra full nytta av produkterna `re använder den. Socker är en utmärkt naturlig exfoliant på grund av dess grynighet, men också tack vare dess innehåll glykolsyra. Glykolsyra arbetar för att rensa ut porer och kasta av döda hudceller. Använda socker som den viktigaste ingrediensen i alla bodyscrub. Men i alla andra hälsoområden, it `bäst sluta äta så mycket socker!