Att bli gravid efter 40

Oavsett om att bli gravid efter 40 var i dina planer hela tiden eller beslutet att göra så bara hände, kommer du att stå inför en del utmaningar. Det finns många nedslående statistik över fertilitet efter 35 års ålder och det är sant att varje del av graviditeten är svårare när man blir äldre, från befruktning till potentiella komplikationer. Det är dock fortfarande möjligt att ha ett friskt barn efter 40 års ålder.

Hur stor är chansen att bli gravid efter 40?

Chanserna att bli gravid efter 40 kommer att variera från person till person och ålder.

• När du är 40, har du cirka 20 procents chans att naturligt bli gravid.
• Vid tiden du är i din mitten av 40-talet, detta antal sjunker till mindre än 5 procent.
• När du når 45, dina chanser att bli gravid naturligt har dramatiskt minskat. Detta beror på att antalet ägg som du har börjar sjunka upp till 15 år innan klimakteriet blir ett bekymmer.

Förutom det minskade antalet ägg, är kvaliteten på ägg också ett bekymmer när man blir äldre. I 40-årsåldern, är det mer sannolikt att äggen släpptes av dina äggstockar har kromosomavvikelser eller andra strukturella problem. Dessa frågor kan öka risken för fosterskador eller missfall. Det leder till högre instanser av dessa komplikationer hos äldre kvinnor.

Hur att öka dina chanser att bli gravid efter 40?

Även om inte omöjligt, är det svårare att bli gravid efter 40. För att bli framgångsrik, finns det flera saker du behöver göra för att öka dina chanser.

1. Följ en hälsosam diet

Ett av de bästa sätten att öka dina chanser att bli gravid efter 40 är att äta en hälsosam och välbalanserad kost. Sikta på att följa alla dessa tips och du kommer att förbättra din förmåga att föreställa sig:

• Hitta en bra prenatal vitamin med folsyra. Din läkare ska ha ett förslag.
• Satsa på frukt och grönsaker med minimal förberedelse. Detta gör det möjligt för dem att behålla mer fibrer och andra näringsämnen. Också se till att du äter frukt och grönsaker som är blå, orange, grönt och gult dagligen och tvätta dem i förväg.
• Se till att du konsumerar tillräckligt med kalcium eftersom det stärker dina ben och gör mikroskopiska cellprocesser i kroppen lättare. Äta eller dricka lättmjölk, ost, yoghurt och ibland glass.
• Försök att äta mer magert protein. Aminosyror betraktas proteinrsquo-s byggstenar och dessa syror kommer bidra till att skapa din babyrsquo-s muskulatur, navelsträng och moderkakan.
• Satsa på fullkorn när du kan. Äta enstaka bit vitt bröd är bra, men att plocka fullkorn ger dig mer fiber och näringsämnen.
• Donrsquo-t oroa sig alltför mycket om fett. Tänk bara på att äta det med måtta och syftar till att konsumera mestadels hälsosamma fetter såsom rapsolja, fiskolja eller olivolja.

2. Välj en bra läkare

En god reproduktiv endokrinolog eller OB / GYN kommer att ha nödvändig kunskap och lyssnar på dig, ta itu med dina problem. Hitta en läkare som alltid är tillgänglig så att du enkelt kan boka tid. Detta är särskilt viktigt i händelse av en akut angelägenhet. Din läkare bör vara i tid och vara lätt att nå.

3. Ta hand om befintlig Hälsoproblem

Innan du bestämmer dig för att försöka bli gravid efter 40, se till att du har en komplett checkup även om du känner okej. Vissa frågor, såsom klamydia, kommer att vara symptomfria men kan ändå påverka din graviditet negativt. Okontrollerad sköldkörtelsjukdom, till exempel, kan orsaka dödfödda eller missfall eller mindre allvarliga frågor såsom tidig födsel, havandeskapsförgiftning, låga födelsetal, eller hjärtsvikt. Om du har sköldkörtelproblem eller diabetes, kommer du och din läkare måste noga övervaka ditt tillstånd under hela graviditeten.

4. Tänk Använda Donor Ägg

Medan vissa kvinnor över 40 har möjlighet att föreställa sig naturligt, det är inte alltid fallet. Även med assisterad befruktning, har en lägre chans att bli gravid om du använder dina egna ägg. Du kommer att ha bättre chanser med donerade ägg som de kommer att vara friskare utan att någon av de frågor som kan påverka ägg som du ålder.

5. upprätthålla en hälsosam livsstil

Du kan behöva göra smärre ändringar i din livsstil för att bli gravid. Skär ner på dricka sprit som vin och sluta röka om du gör. Något riskabelt, såsom drogmissbruk, bör stoppas. Du bör också försöka äta som du redan är gravid, minska stress och få tillräckligt med sömn.

6. Håll en normal kroppsvikt

Fetma är en av de största orsakerna till infertilitet och har en hög BMI kan negativt påverka din ägglossning på grund av förändringar i reproduktiva hormonkoncentrationer på grund av perifer omvandling inom fettvävnad. Kom ihåg att du inte bör förlita sig på svält eller rigorös diet för att gå ner i vikt, eftersom detta kommer att påverka din endokrina hormoner. Undvik hormonella tillskott för att hjälpa dig att förlora vikt istället göra det naturligt, långsamt och konsekvent. Satsa på regelbundna dagliga aktiviteter som fertilitet yoga för att främja blodflödet till dina reproduktiva organ.

7. ta kosttillskott

Vitamin E och selen tillskott kan bidra till att förbättra spermier vitalitet. Selen skyddar spermier från fria radikaler och oxidativ skada. Folat och järn kan också hjälpa till med mild eller måttlig subklinisk anemi. Folat hjälper också förhindra neuralrörsdefekter, ett vanligt problem bland dem som har barn tidigare ålder 35. Andra rekommenderade kosttillskott innehåller D-vitamin, kalcium, L-arginin, druvextrakt, L-karnitin och liponsyra. Alltid tala med din läkare om att ta tillskott för att hjälpa dig att bli gravid.

8. Användning Huskurer

Du kan ägna stor uppmärksamhet åt din menscykel för att räkna ut när du är mest fertil. Detta är vanligtvis den 14: e dagen i en 28-dagars cykel eller genom ägglossning. Du kan använda ett ägglossningstest. Spåra din basala kroppstemperatur kan också hjälpa till eftersom det ökningar något av ägglossning. Du kan också prova att uppmärksamma livmoderhalscancer sekret för att se var du befinner dig i din cykel.

När räkna ut hur man ska bli gravid efter 40, undvika att köra, gå uppför trappor, tunga lyft och andra ansträngande fysisk aktivitet. Du bör också försöka ha samlag i en rad olika positioner för att öka penetrationen. Vissa experter menar att massera livmodern eller använda fertilitets renar.

Vilka är de eventuella riskerna med att bli gravid efter 40?

Tyvärr bli gravid efter 40 ökar riskerna. Om du är frisk, men dessa risker kommer fortfarande att vara relativt låg i din tidiga 40-talet. Du bör ändå komma ihåg att ditt ägg utbudet kommer att ha minskat och de ägg som är kvar har en högre risk för kromosom frågor som missfall, fosterskador, och Downs syndrom. Du har också en högre risk för högt blodtryck eller hjärtsjukdomar. Genom att stanna vaksamma och gå till läkaren regelbundet kan du minimera dessa risker.

Dela på sociala nätverk: