20 Hurts så bra sätt att äta varm sås

Från Apple och Oprah till Patrioterna och Crossfit-och allt däremellan, verkar det som kult-liknande följande sätt kommer att utgöra för nästan vad som helst i dessa dagar, även mat. Tänk på det: Människor don `precis som Starbucks, they`re besatt med det. Till samma punkt, folk don `bara "slags njuta av" het sås they`re fullt engagerad i saker, att fästa mini flaskor Sriracha sina nyckelringar och dölja små paket med Sambal i sin plånbok à la Beyoncé. I själva verket älskar super saker så mycket att hon sjunger även om det i sin nya hitsingel "Formation", som debuterade på Super Bowl. "Jag fick varm sås i min väska, bylte" den tunna och tonas superstar sjunger i låten. Och it `verkligen inte konstigt varför Bey älskar caliente krydda så mycket. Inte bara har en beroendeframkallande, eldig smak (kryddstark mat frigör stress lätta endorfiner som ökar nöje), värmen kan vara att tacka, delvis för sin bangin` bod. Capsaicin, den förening som ger chili sin signatur sparka, har visats öka kroppsvärmen, öka ämnesomsättningen och minska aptiten. I själva verket är forskare bläddrar i vrida capsaicin i en helt naturlig anti-fetma tillägg för dess förmåga att aktivera våra "bra" kalori-bränning bruna fettdepåer. Plus, äta varm sås är lite smärtsamt, vilket sänker oddsen `ll gris ut, näringsexperter säger.

Om du har en tendens att packa värme men är lite uttråkad av att bara lägga till saker till din kycklingvingar och tacos-VI HAR läst igenom webben och knackade i våra inre foodies att avslöja några av de mest intressanta sätt att få mer av den brinnande sås du längtar efter. Från popcorn och varm choklad till havregryn, salladsdressing och utanför, VI HAR täcker dig. Och ännu mer banta hacka från Hollywood`s hetaste stjärnor, kolla in dessa 31 Viktminskning Secrets från Kändisar.

1

Krydda
Filmkväll

Cue upp Netflix och vända på AC! Tack vare kryddig popcorn, filmkväll med BAE är på väg att bli ännu varmare. We`re stora fans av mellanmål eftersom det `låg cal, lätt att göra, och rymmer en stor smak punch. Att piska upp, smälta lite smör i en liten kastrull tillsammans med en matsked eller två av het sås. Häll den brinnande smörblandningen över poppade kärnor och strö över svartpeppar, Cajun krydda och parmesanost. Och medan du `ve fick filmer på sinnet, se till att kolla in dessa Bästa någonsin Viktminskning tips vi lärt oss från filmer.

2

lägga till den
till ägg

Varm sås kan ta nästan alla ägg skålen från "meh" till "wow!" men kryddig topper par särskilt bra med Tex-Mex smak combos som paprika, lök och skinka. Kasta våra föreslagna grönsaker och kött i en frigående scramble och toppa med din favorit kryddig sås att göra frukost lite mer intressant. Och för mer morgonen måltid idéer som kommer att krympa din midja, kolla in dessa 25 Bästa Ägg Recept för viktminskning!

3

Gör en Flavor fyllda
Grekisk yoghurt

Dike fett chipotle mayo och göra en hemmagjord version med en proteinfylld grekisk yoghurt bas istället. Att piska upp ett parti, blanda en behållare med vanlig grekisk yoghurt med peppar, lökpulver, hackad vitlök och varm sås efter smak. Förvaras i en murare burk eller Tupperware behållare och användning på smörgåsar, grillad fisk och hamburgare eller ens ställa ut med vissa planteras för sista minuten förrätt. Och på tal om Mason burkar, kolla in dessa 20 Enorma Recept för Mason Jar Sallader.

4

gör mexikanska
Varm choklad

Istället för att göra mexikanska varm choklad från grunden i vinter, piska upp ditt favoritchat varm choklad och grädde på moset med en skvätt habanero sås och ett stänk av kanel istället. (Vi gillar Nestlé Hot Cocoa Mix mörk choklad.) Ingen vill vänta med att värma upp när det `frysa ut.

5

Lägg till Baked
äpplen päron

Nästa gång du `re sugen en segment av cirkel eller en annan frukt-infunderas gödning dessert, förvärma ugnen till 350 ° F och greppa ett äpple eller ett päron. Klipp din frukt val i mitten och gröp ur fröna. Fylla hålrummet med en blandning av hackade valnötter, brunt socker, smält smör, varm sås, och marken kanel. Placera den fyllda frukten på en bricka och grädda i 25 minuter eller tills den är mjuk. Toppa med en klick av vanlig grekisk yoghurt och njuta av varma. `Re säker på att älska kombinationen av söt, varm och kryddig, vi säkert göra.

6

Vakna upp din Oatmeal

Visst, bär och kanel är bra gröt slag, men kommer den söta vägen kan en borrning afterwhile. För att krydda din förmiddagen rutin, blanda lök och varm sås i din skål istället. Kombinationen gör också för en lat-ändå smakrik middagen.

7

Liva upp
dips

Amp upp smaken av dina program med hjälp av några Sriracha-infunderas såser. Blanda helt enkelt pikant krydda med cocktail sås eller guac att ge dina gäster en eldig smak `ll att komma tillbaka för. Åh, och om du vill hålla saker på hälsosammare sida, anser para ihop din mexikansk-inspirerade dopp med en av dessa läckra friska chips.

8

Göra en
Marinad

Öka smakprofil av dina favorit kött på några sekunder med hjälp av en hemmagjord kryddig marinad. Helt enkelt vispa din favorit het sås med hackad vitlök, hackad lök, olivolja och färsk lime-alla ingredienser du förmodligen redan har hemma. Skakar på huvudet "nej" till den sista uttalande? Stock dina skåp med hjälp av vår exklusiva guide, 40 saker Friska Cooks har alltid i deras kök!

9

Lägg det
till och skaldjur

Lägg till ett stänk av Sriracha i din favorit Mexican- eller asiatisk stil soppa minska trängseln och värma din själ inifrån och ut. We`re stora fans av sunda Asian Soba Noodle Soup i vårt recept round-up, De 20 bästa någonsin Fettförbränning skaldjur.

10

Göra en
One-Pot Wonder

Hej, ta ut missbrukare, lyssna upp: Att få en smak-packade, hälsosam måltid på bordet på mindre än 20 minuter isn `t bara möjligt, it` dum enkel och en stor möjlighet att använda upp de sista sprutar kvar i varm sås flaska. Nästa gång du `re på marknaden, plocka upp några kycklingbröst, ett paket med vanligt stir-fry grönsaker och en påse fryst brunt ris. Efter `ve Skär kycklingen i strimlor, lägg köttet till en varm, smord kastrull och låt det koka i några minuter. Lägg sedan till planteras och ris och sätta toppen på pannan. (Fukten från den frusna maten kommer att ånga maten om locket är på fin och tät.) Därefter, i en skål, blanda sojasås med lite hönsbuljong, het sås, majsstärkelse och riven ingefära. Lägg såsen i stekpannan och låt smaker att smälta maten kockar igenom. Inte bara är denna lek på en klassisk kinesisk maträtt lägre i kalorier och socker än att ta ut, men det kommer också sannolikt kommer på din tallrik snabbare också. För ännu mer avhämtning rätter som du kan göra själv, kolla in dessa 20 Friska Homemade "Snabbmat" recept.

11

Vispa upp en
Salladsdressing

De flesta flaska dressing är fyllda med kemikalier och överskott av socker. För att kringgå skräp och rev din ämnesomsättning, göra en hemmagjord vinägrett med varm sås, senap, vinäger och olivolja. Att ge liv åt en skål med gröna och grönsaker har aldrig varit lättare! För enklare sätt att få din krydda på, kolla in dessa 20 Spicy recept som kommer att skjuta upp din ämnesomsättning!

12

Gör en Buffalo
Chicken Caesar

Och på tal sallader, `s en annan aptitretande sätt att krydda upp dina greens: göra en Buffalo Chicken Caesar sallad. Allt du behöver är en bättre för-dig caesarsås (vi gillar Annie`s Naturals Organic Caesar) och vissa varm sås. Blanda de två tillsammans och kasta en liten mängd med grillad kyckling, sallad, och några krutonger (gå inte alltför galet med dem-they`re princip tomma kalorier) för en välsmakande twist på en lunch klassiker. För mer fett förbränning livsmedel, kolla in dessa 30 Livsmedel som smälter kärlek handtag!

13

Gör en
Fiery fruktsallad

Är din enkla fruktsallad börjar kännas som en total snooze kryssning? Lägg till lite värme till intriger dina smaklökar igen. Randy Clemens, författare till "The Sriracha Cookbook: 50 Rooster sås recept som packa en punch" antyder topping hackade mango, papaya, banan (en av de 50 bästa frukost livsmedel för viktminskning), Kiwi och jordgubbar med en vinägrett gjord av lika delar rostat sesamolja och kryddat ris vinäger, honung, Sriracha, vita sesamfrön och en låg-natrium sojasås. Topp din skål med lite kokosflingor och färska myntablad för att spetsa smaken gommen. Låter lite alltför inblandade för dig? Toss hackad ananas, gurka och mango och strö med en nypa salt och några skakar på din favorit het sås. Båda recepten är vinnare i våra ögon.

14

Gör 10-Second Arrabiata
Sås

Traditionellt är en arrabbiatasås gjord av vitlök, tomater, röda chilipeppar och olivolja. Vi älskar listan ren ingrediens, men det kan ta mellan 40 minuter till en timme för att förbereda som isn `t realistiskt för upptagna vardagskvällar. För att få smak du önskar i en mer rimlig tid, helt enkelt kombinera några varm sås med en låg sockerhalt tomatsås som ragu inget socker tomat och basilika. Nuke blandningen tills varm och rör om i en bit av parmesanost. Kasta med fullkornspasta eller zucchini nudlar, för en snabb och kryddig vardagskväll skålen `s lätt på midjan. För mer hälsosamma sätt att klä upp din veggie nudlar, kolla in dessa 21 Mouthwatering Spiralizer Recept.

15

Ha en
boozy brunch

-Bara don `göra det bottenlösa. Visst, allt-du-kan-dricka sprit ett roligt sätt att börja dagen, men alkohol är laddad med kalorier och har visat sig öka aptiten. Helt lama, vi vet. Nästa gång du `re vid en festlig brunch, hoppa fritt flödande bellinis och beställa en (ja, vi sa en) läcker varm sås-spetsade Bloody Mary i stället, och njuta av det. Det hasn`t varit en studie för att bekräfta våra misstankar ännu, men we`d gärna tro att aptiten-krossning capsaicin i varm sås motverkar aptiten-tankning vodka. För fler sätt att behålla din platt mage när du sprit, kolla in dessa 20 Ät detta, inte det! Tips för Drinkers.

16

Krydda
din Burger

Boring hamburgare, vara borta! Blanda några Sriracha i din ketchup och sprids på din burgare bulle för en eldig twist på en amerikansk klassiker. För att säkerställa din burgare är en frisk, ta en titt exklusiva rapport, 20 populära snabbmat hamburgare rankade!!

17

Gör en 5-Minute
Shrimp Dinner

Den mest konsumerade skaldjur i USA är räkor, ett kräftdjur packad med protein och jod, en byggsten i din ämnesomsättning gående sköldkörtelhormoner. Så medan det finns några bra skäl till nosh på saker, `s bara så mycket gamla Bay kan du strö på de små killarna innan du längtar efter ett recept` s lite mer spännande. Att sparka upp smaken-utan nedsmutsning varje pan i ditt kök-stek några räkor i smör, Sriracha och vitlök blandningen tills den börjar rosa upp. Sedan toppa räkor med lite citronskal, färsk mynta och basilika. Låt örter vissna innan du tar bort den från värmen. Servera med lite värme och äta grönsaker eller gröna blandat med en lätt vinägrett.

18

Piggna till
dina grönsaker

Även den största veggie älskare är skyldig att bli sjuk ledsen, vissnat gröna gång på gång. Hålla saker intressant genom att lägga några skakar varm sås till go-to vitlök och olivolja sautee. Den blandning av smaker par väl med nästan alla gröna-collards, spenat (en av de 25 bästa livsmedel för en tonad kropp), Mangold, you name it.

19

Kasta det
i en Brine

Saltning är ett bra sätt att låsa in fukt och lägga till en intensiv, väl avrundad smak meats- och det finns oändliga smakkombinationer att prova. För att krydda upp din kyckling eller kalkon, göra en blandning bestående av 1 liter vatten, ½ en kopp kosher salt och 4,5 matskedar Tabasco sås. Låt fågeln sitta i blandningen i minst 8 timmar innan du kastar den i ugnen. Ord av varning, men: Saltlösningar kan vara låg i kalorier, men they`re typiskt tungt på natrium, säger University of California näringsexperter. Att behålla mage svälla och uttorkning i schack se till att dricka extra vatten till maten och undvika salt rätter under resten av dagen.

20

blanda
med Hummus

Om du `re en ivrig äter detta, inte det! läsare, du förmodligen redan vet att we`re stora fans av att använda hummus på smörgåsar i stället för andra, närings tomrum uppslag. Att krydda din Sammy lite-utan stapla på dessa kryddig och feta italienska kött-blanda din favorit hummus med lite varm sås och sprids på ditt bröd. Para med Ezekiel bröd, avokado, grönkål, gurka och Provolone för en välsmakande vegetarisk måltid `s packade med smak och protein.