Vad julianne hough faktiskt äter på en dag

För skådespelare och longtime Dancing with the Stars domaren Julianne Hough, hålla sig i form och frisk är avgörande för hennes framgång och välbefinnande. Det beror på henne, träna och äta rätt isn `t så mycket om estetik som det handlar om hur hon känner. "Jag är bara lycklig, jag har mer energi, jag bara må bättre när jag tränar [och äta rätt]", sade hon i en intervju nyligen. Vi har deets på exakt vad det är hon äter på en dag för att behålla sin otroliga dansare bod och hålla henne må bra. Vem vet? Några av hennes tips kan hjälpa dig att få det platt mage `ve arbetat mot!

Frukost

När det gäller frukost, älskar Hough experimentera med juicer hon nyligen köpt. "Vad är i mitt kylskåp, jag bara kasta ... in", sade hon elle. Eftersom hon har vanligtvis en sötare smak, gröna äpplen och morötter är några av hennes go-ingredienser. She`s också ett stort fan av ingefära och citron, en av de mest näringsmässigt täta frukter på planeten. I själva verket ger bara hälften av citrus mer än 100 procent av C dag` s vitamin! För att öka uthållighet av din juice och öka näringsmässiga fördelar, para ihop din juice med någon typ av hälsosamma hela mat. vår rapport Hur man förvandlar färsk pressad saft i Fyllnings måltider kan hjälpa dig att pussla ihop den perfekta måltiden.

Efter träningen
Mellanmål

Efter hennes juice har smält lite, it `iväg till gymmet. För henne är variation nyckeln när det gäller att utöva. "Jag blir uttråkad mycket lätt, så jag vill byta upp min träning. Jag gör yoga, jag ska gå spinning, ska jag gå på en vandring, jag ska göra en personlig träningspass där jag lyfta vikter. Jag tycker om att göra en hel del konditionsträning. Ibland går jag ta en danslektion," den blonda bomb berättar elle. När hon får sin svett på, Hough vanligtvis sprickor öppna några ägg. "Jag gillar att ånga mina ägg, och sedan har tomat och avokado." Smart drag, Julianne! Ägg är packade med protein, ett näringsämne som reparerar muskelvävnad som bryts ned under tuffa träningspass. De avokado, Å andra sidan ger hälsosamma fetter som hjälper avvärja svält samvetskval och spot-minska magen fett.

Lunch

Till lunch, de två-tiden mästare i DWTS håller det enkelt. "Jag ska göra en hälsosam wrap med en sallad-typ hopkok i wrap som är sallad och kyckling och sånt ", sade hon. Om du` re planerar att välja en liknande lunch, föreslår vi att hålla sig till wraps som innehåller mycket fiber och 100% fullkorn. Vi gillar Ezekiel 4: 9 grodda hela korn Tortillas.

Middag

På en typisk kväll, Julianne väljer antingen kyckling eller fisk med en sida av något slag av vegetabiliskt, en stor parning för alla som försöker att hålla trim. Fisk är en stor källa till protein och hälsosamma fetter, och när det paras ihop med fiberfyllda planteras, är resultatet en fyllning och näringsrik måltid.

Söndag kuldag,
AKA Cheat Day

Även Hough håller det rent under större delen av veckan, hon gillar att skämma bort på helgen. "Jag älskar min italienska mat och pasta och pizza," hon säger. Vare sig det handlar om att förbereda en rejäl pasta skålen för en tjejkväll i eller mumsa på lite godis medan du tittar på senaste knäpp, varje söndag är Hough`s huvudfokus att ha kul och koppla av. Vi respekterar helt att- balans mellan arbete och privatliv är det `s handlar om!