20 Användning och fördelar med papaya för skönhet och hälsa

20 Fantastiska användningar och fördelar med papaya för skönhet och hälsa 

Ursprungligen finns i Centralamerika, det var de spanska och portugisiska upptäcktsresande som introducerade frukten till många olika subtropiska länder runt om i världen. Det är nu odlas främst i USA, Puerto Rico och Mexiko och haft över hela världen. Massa av papaya används i många skönhetsprodukter, såsom ansiktskrämer och schampon och frukten är känd att vara en rik källa till antioxidanter, fibrer, vitaminer och mineraler. Här är bara tjugo av de fantastiska användningsområden och fördelar med papaya, för både hälsa och skönhet:

1. Papaya ökar ditt immunförsvar

Papaya är en fantastisk källa till betakaroten, mer än de flesta andra frukter, där kroppen använder för att upprätthålla ett friskt immunsystem. Äta papaya regelbundet tros stärka immunförsvaret och hjälpa dig att bekämpa infektioner och sjukdomar.

2. Det toner huden och tar bort mörka fläckar

En annan av fantastiska fördelar med papaya är att det kan hjälpa tonen huden och ta bort mörka fläckar. Om du mosa upp massa av en papaya och gnid in i huden, fungerar den som en fantastisk hud toner och det kommer att bidra till att minska uppkomsten av mörka märken och fläckar.

3. Att äta papaya kan bidra till att minska kolesterol

Nästa stora fördelarna med papaya är att äta papaya kan bidra till att minska kolesterol. Den höga halten av vitamin A, E och C, vilka alla fungerar som kraftfulla antioxidanter, hjälper till att förhindra oxidation av kolesterol i kroppen, vilket kan vara orsaken till hjärtattacker och stroke. I tillägg till detta, är papaya också en bra källa till kostfiber, som också kan bidra till att minska mängden kolesterol i blodet.

4. Papaya kan bidra till att minska högt blodtryck

Hälsoeffekterna av papaya är mycket talrika. Den höga halten av kalium som finns i papaya arbetar för att hjälpa till att kontrollera blodtrycket. Många människor äter papaya som ett sätt att minska högt blodtryck och höga kaliumnivåerna i frukten tros också för att hålla dig alert under dagen.

5. hjälper till att skydda syn

Resultat från publicerade studier tyder på att äta tre portioner av papaya en dag kommer att sänka din risk att utveckla åldersrelaterad makuladegeneration. Papaya innehåller karotenoider lutein och zeaxantin, som ger skydd mot hög energi ljus som kan skada ögonen.

6. Du kan använda rå papaya som en hud fuktighetskräm

En annan av stor skönhet fördelarna med papaya är att du kan använda rå papaya som en hud fuktighetskräm. För en extremt enkel hudkräm, bara mosa upp en flådd, mogen papaya och gäller för ditt ansikte. Lämna det på fem eller tio minuter, innan du tvättar bort med varmt vatten och du kommer att känna hur mycket mjukare och smidigare huden känns.

7. Det är bra för matsmältningen

Förbättrad matsmältning är en annan av fantastiska hälsofördelarna med papaya. Såväl som dess höga fiberinnehåll, papaya innehåller också och enzym kallas papain, vilket hjälper till att bryta ner protein i magen och hjälpa den naturliga processen matsmältnings.

8. Det kan lindra smärtan av artrit

Bland dess många underbara egenskaper, är papaya också har antiinflammatoriska egenskaper. Papain och kymopapain hittas i frukten är kända att vara effektiva för att minska inflammation och smärta som orsakas av artrit.

9. Papaya kan bidra till att förebygga cancer

En annan fantastiska hälsoeffekterna av papaya är att det kan bidra till att förebygga cancer. De flavonoider och antioxidanter som finns i papaya kan också bidra till att kämpa mot de skador som kan orsakas av fria radikaler. Det är fria radikaler som också är kopplade till den tidiga starten av tecken på åldrande.

10. Gör din egen papaya bodyscrub

Papaya frukt har många fördelar för din hud och du kan göra din egen hemlagad bodyscrub genom mosa rå papaya med en matsked honung, en matsked socker och en matsked kokosolja. Detta kommer att skapa en lyxig, peeling bodyscrub som lämnar din hud mjuk och fräsch, överallt.

11. De kan användas som en del av en viktminskning plan

Papaya är en stor frukt att äta, om du försöker gå ner i vikt. Det höga fiberinnehållet kommer att fylla upp dig för mycket få kalorier, och även om det smakar sött, den innehåller mycket lite socker.

12. Papayas kan bidra till att minska stressen

En av hälsoeffekterna av papaya är att det kan bidra till att minska stress. Papaya är en stor källa till C-vitamin och C-vitamin är en viktig vitamin i kampen mot ångest och stress. I en University studie fann forskarna att C-vitamin reglerar flödet av stresshormoner i kroppen.

13. De är bra för andningsorganen

Äta papaya kan också hjälpa till att hålla din andningsorganen i gott skick. Vitamin A som finns i papaya motverkar effekterna av emfysem och vitamin C slagsmål av virala infektioner som kan påverka bröstet.

14. Papaya kan hjälpa din hud ser yngre

Ungdomliga utseende för längre är en annan av fantastiska fördelar med papaya. Vare ätit eller appliceras lokalt, kan papaya bidra till att fördröja uppkomsten av tecken på åldrande på huden. Vitaminerna A och E, skydda huden från effekterna av UV-strålar och C-vitamin hjälper till att bekämpa fria radikaler och kommer att förbättra din hudfärg.

15. Använd den som en hud blekning

En annan av fantastiska skönhet fördelarna med papaya är att papaya kan användas som ett effektivt hud blekning. Bara gnida en bit av papaya över ansiktet och lämna den på för fem eller tio minuter innan du tvättar bort. Upprepa detta regelbundet och under en tid, kommer din hud ta på sig en lättare, fräschare utseende.

16. hjälper lätta menstruationssmärtor

Det finns ett enzym som finns i papaya, kallas papain, som reglerar menstruationsflödet och kan lindra menstruationssmärtor. Om du upplever menstruationssmärtor, försöka äta några papaya och det bör lindra obehag.

17. behandling av torra och spruckna hälar med papaya

Gör en pasta av papaya frukt och blanda i en matsked sötmandelolja. Massera in hälarna och lämna på natten och det kommer att ge näring och återfukta spruckna och torra hälar.

18. Använd den som en akne behandling

Ett fint mosad papaya, blandat med en tesked honung gör en stor naturlig akne behandling. Applicera på ansiktet och låt verka i ca tio minuter och antibiotiska egenskaper av honung och lugnande, närande egenskaper hos papaya kommer snart att klara upp din hud.

19. Användning papaya som en naturlig balsam

Fördelar med papaya för hår är också mycket talrika. Papaya har många vitaminer, mineraler och enzymer som är mycket fördelaktigt för hälsan, glans och skönheten i ditt hår. För att göra din egen papaya hår konditionering mask: Blanda ihop en halv papaya, en banan, en matsked kokosolja, två matskedar mandelolja och en halv kopp vanlig yoghurt. Massage blandningen i håret och låt verka i trettio minuter, innan du tvättar med varmt vatten.

20. Använd papaya ättika som en mjäll behandling

Du kan spara en förmögenhet på dyra mjäll behandlingar med hjälp av denna enkla recept. Späd några papaya vinäger med vatten och citronsaft och använda denna blandning som en slutsköljning för håret efter schamponering. Upprepa detta regelbundet och din mjäll kommer snart att försvinna.

Vet du några andra användningsområden och fördelar med papaya för skönhet och hälsa?

Känn dig fri att dela dem i kommentaren nedan.

Hålla sig frisk och glad!