Jag äter smala-shamers till frukost

I`m narcissistisk.
I`m ett kontrollfreak.
Jag hatar mig själv.
I`m inte mycket ljus.
Jag lider av en ätstörning.
Åh, och ... you`d bättre lätta upp på handskakning, eller du kan bryta mig!

`Ll omfamna en eller flera av dessa antaganden, eftersom den allra första` ll märke till hos mig-innan mina gröna ögon, min sydafrikanska accent, mitt leende, eller min förhoppningsvis nådig hälsning-min kroppsform.

Se magra I`m. För mager, tydligen.

Innan du rulla dina ögon och berätta hur lycklig jag är att ha detta "problem", heh-heh, lyssna på mig: I`m en av en allt bredare spektrum av kvinnor som bedöms för sin kroppstyp - från Taylor Swift till Kendall Jenner, Angelina Jolie och Bethenny Frankel, som skapade rubriker för att publicera en Instagram av sig själv bär hennes 4-åriga dotters PJs-she`s varit slåss mot anklagelser om anorexi sedan dess. Och tidigare förra året, Giuliana Rancic var slim-pekas på nätet för förment använda ett surrogat för att hon gick inte vill få graviditeten vikt. Sanningen: Hon brottas med bröstcancer och tar medicin som hindrade henne från att ett barn.

I min nya bok The Naughty Diet-En anti-diet kost som återställer din relation till mat så att du kan gå ner i vikt, må bra och slutligen vara fri från skuld, ska jag lära dig hur du komma förbi haters och älskar dig för dig. Joanna Coles, Editor-in-Chief of Cosmo, kallade det "ett manifest för en ny generation av kvinnor som är trötta på att höra hur man ser och vad man ska äta," och sa, "Den stygga Diet kommer att göra livsmedels och spegel din vän igen."

Jag älskar den linjen. Eftersom vi alla kunde använda vänner. Att ta bilder på en kvinna för att vara "alltför mager" är den sista säkra bastion för haters. Människor som kämpar med fetma fortfarande slåss stereotyper, men det `s inte längre socialt acceptabelt att göra hårda, dömande kommentarer om en person`s heft. VI HAR vuxit tanken att en kvinna `s vara "alltför tung" är helt och hållet hennes fel, eller ens att några extra pounds isn` t något som många män och kvinnor kan beundra (tack, Meghan Trainor).

Men att vara för tunt? Åh, `s definitivt mitt fel. Och `s inte en viskning av social gillande om att nämna det, antingen till mitt ansikte, eller bakom ryggen. Inte bara är det socialt acceptabelt att säga sårande saker-de flesta människor som don `t ens registrera att deras synpunkter kan ha en negativ inverkan. ( "Titta på dig` re så mager!") Kropps image expert Heather Quinlan, CSW, förklarar att "shamers kanske tror ingenting av sina sårande kommentarer - kanske för att samhället lär ibland att man aldrig kan vara alltför rik eller för tunt. " Hur kan någon känna dåligt om att ringa mig "för tunn"? Men `s en förolämpning i form av en komplimang, vad Quinlan kallar "en underliggande förbittring mot människor som verkar vara enkelt tunn." `S mig-The Skinny Bitch.

Göra negativa antaganden baserade på en person`s vikt är aldrig hälsosamt. Övervikt eller tunn, skickar den samma skadliga budskap: Din kropp inte överensstämmer. Och kroppsuppfattning är ett känsligt ämne för nästan varje kvinna som inte ser ut som Adriana Lima naken. Enligt DoSomething.org, cirka 91 procent av kvinnorna är missnöjda med sina kroppar. Vara smal spelar ingen gör mig annorlunda.

Att växa upp, och även i min sena tonåren, jag trodde aldrig att vara alltför smal. Men som `ve utvecklats genom mina 20s, min självmedvetenhet ökat. Faktum är, att sätta på vikt hälsosam vikt är-just isn `t lätt det. Liksom min mor, syster, mormor, farmor och farfars farmor, jag genetiskt smal. Liksom gröna ögon och högt kolesterol, smala körs i min familj.

Och naturligtvis smala kvinnor drabbas av samma mat skuld, fula dagar, fett dagar eller "Jag hatar mina lår" stunder. I`m som osäkra om min käpp tunna armar som nästa kvinnan är om hennes tjocka armar. När vi skam något kvinnliga kroppen, vi skam den kollektiva kvinnliga kroppen. Body positivitet blomstrar endast i avsaknad av kropps shaming-oavsett vilken form. Tyder salladen den tunga set flicka skadar henne, oavsett hur väl intentioned- bombardera mig med nedsättande asides, back-handed komplimanger, oönskad oro och rådgivning, mager sarkasm, dåliga skämt, negativ kropps spekulationer, orättvisa anklagelser, kommentars vikt polisarbete och irriterande mat-driver har samma effekt.

Nyligen skrev jag ett konto på Facebook som framkallade ett bra exempel på hur clueless flesta av oss är att dessa känslor. Först en manlig vän kommenterade med vad han trodde var en komplimang:

"Du sätter på en liten vikt! Ser vackra" aj!

En kvinnlig vän till en vän instämde snabbt:

"Hej, vem sa du` ve gå upp i vikt är galen - `re en skena" Ouch igen!

Två kommentarer, båda avsedda att vara komplimanger, båda landar sina pilar i hjärtat av min kropp frågor.

Om jag verkar alltför känslig, `s eftersom jag är!

Se Jag don `verkligen oroa min vikt tills någon annan bestämmer sig för att. `S när jag känner mig tvungen att förklara att: Ja, jag äter. Nej, jag don `leva i gymmet. Ja, jag är frisk. Nej, I`m inte hälsomissfoster! Ja, jag älskar mat. Nej, jag don `ta droger. Ja, jag är liten men det `s en fråga om genetik och ämnesomsättning. Nej, jag tror inte kräkas. Ja, jag hade frukost! Nej, jag don `äter bara sallader. Ja jag är glad. Ja, riktigt glad. Nej, I`m inte överdrift. Ja, jag har alltid varit denna storlek. Nej, nej, nej ... Ja, ja, ja!

Dessa dagar, I`m egentligen mest skämmas för att skämmas. `Ve slösat alltför många goda år känner slim-skam - att låta min kroppsuppfattning påverkas negativt av others` negativitet. `Ve västen axeldynor och horisontella ränder. Gett upp igång, tvingade ner muskelbulkproteinshakes (upprörande) och även ljugit om min vikt - att lägga minst fem pounds, om du `re oförskämd nog att fråga.

Så vad motiverar slim-shaming? Är det okunnighet, avund, tanklöshet, illvilja, verklig oro, tuff kärlek, eller bitter bitterhet? Kanske it `en godartad missuppfattning av kroppstyp: naturligt smal? Oavsett skälen och influenser på spel, vet jag nu att det ibland "för tunn" (för vissa) min kropp är vem jag är.

En "Anaconda" ass ain`t min DNA. Oavsett din storlek, når hela kroppen acceptans kräver att alla som "egenkärlek arbete."

Och kropps shaming säkert sätter en kvinna tillbaka.

Klicka här för att vara den första att få The Naughty Diet här på Amazon!