Exakt hur olivia munn brända 12 pounds

Inte bara är Olivia Munn-som spelar mutant slayer Psylocke i "X-Män" sommar super begåvad och irriterande snygg, she`s också magrare än någonsin. Medan inspelningen "Apocalypse" (som har premiär den 27 maj), hon oväntat tappade 12 pounds! (Du kan kolla in hennes bod på de första och sista dagarna av filma i Instagram knäppa nedan.) Hennes hemlighet? En speciell diet hon kallar "20-80", där 80 procent av hennes dagliga kalorier kommer från frukt och grönsaker och resterande 20 procent är rättvist spel för vad hennes smaklökar önskar. Denna taktik, tillsammans med sex till sju timmars daglig fäktning och kampsporter utbildning, hjälpte henne att öka sin ämnesomsättning och smälta pounds.

Tyvärr har inte alla av oss har sex timmar att ägna åt Taekwondo på dagligen men don `låta det avskräcka dig. Tur för oss icke-superhjälte aktörer det finns något we`re alla mycket kapabel till att spränga en del av det oönskade magen fett: Äta mer växter. It`s verkligen så enkelt, och nej, don `du måste bli en vegan eller vegetarian för att skörda frukterna. Ett bra sätt att rivstarta din egen växtbaserad kost är att delta i Meatless måndag. Undersökningar bekräftar att människor som äter en växt tung diet är magrare än de som följer en konventionell diet. Ännu bättre, kan du fylla din tallrik med massor av god mat så att du borde `känner berövade. Vill du äta tre skålar med spenat? Ge järnet. Med varje kopp klocka in på cirka 7 kalorier, du kommer inte behöver oroa sig för ösa alltför mycket på din tallrik. Frukt och grönsaker är också utomordentligt näringsrik och rik på antioxidanter, som hjälper avvärja infektioner och sjukdomar. Till exempel ger bara en kopp spenat 957 procent av ditt dagliga vitamin K behov, ett näringsämne som är avgörande för att upprätthålla starka ben. Imponerande saker!

Nu när Munn har avslutat inspelningen, she`s inte längre är lika aktiva eller strikt med sin "20-80" -regeln. Hon har dock sträva efter att äta massor av ekologiska produkter varje dag för att behålla sin trim siffra året runt. För att ta reda på vad andra kändisar gör för att hålla sina physiques i schack, läsa på dessa 30 Skinny hemligheter från världens sexigaste kvinnor!

Bilder artighet av: Instagram Jaguar PS / Shutterstock.com