11 sätt att bli av med keratosis pilaris för gott

Keratosis pilaris visas som små knölar eller bruna fläckar på huden, oftast på de övre armar och ben. Det är inte normalt orsaka någon smärta eller obehag om gupp blir inflammerade. Sådana röda bulor kallas keratos pilaris rubra faceii.

Även keratosis pilaris är mycket vanligt, många människor inte ens inser att detta villkor har fått ett namn i medicinsk språkbruk. Varje bula är en hårsäck som fick tilltäppta av döda hudceller, ofta med ett hår instängda. Om du skrapa en bula, kan du se en tunn, spole av hår, men undvik att repa gupp eftersom det kan förvärra hårsäckarna och införa patogener som orsakar infektion.

Den exakta orsaken till denna hud sjukdom är inte känt, men torr hud verkar vara en bidragande faktor. Keratosis pilaris blir oftast värre under de torrare månaderna. Hormonella förändringar kan ha en roll också, eftersom det är vanligare under tonåren och graviditet, och överviktiga kvinnor verkar vara mer benägna att sjukdomen.

Keratos pilaris anses allmänt ett kosmetiskt problem snarare än en allvarlig hudsjukdom som kräver medicinsk intervention. Men ojämnheter i huden och dess kycklingskinn utseende kan vara irriterande. Oroande om det hjälper inte, men det går inte bort om du ignorera det heller. Det finns flera huskurer som du kan använda för att minska detta problem, om inte bota den.

1. Exfoliering

Regelbunden peeling är det enklaste sättet att minska stötar. Det tar bort de döda celler på hudytan, inklusive extra högen över folliklar, öppna dem och släppa fångade hår, om något. Du kan förvänta dig synlig förbättring inom några veckor, men exfoliering måste göras regelbundet för att upprätthålla mjuk känsla i huden.

Exfoliering kan göras antingen mekaniskt eller genom kemisk peeling av huden. Även mekanisk peeling inte innebär några aktiva kemikalier, kan det irritera känslig hud. Den ständiga gnugga kan torka ut huden och gör den grövre med tiden.

2. Luffa eller Sponge scrub

Varje gång du badar, använder en bit naturlig svamp eller luffa kalebass att gnugga ner keratosis pilaris drabbade områdena. En tvättlapp kommer att göra också, men om din hud är väldigt känslig, kan konjak svamp vara ett bättre val. Det är mycket skonsam mot huden.

Försök inte att sudda bort gupp på en gång. Det kan irritera huden och förvärra hårsäckarna. Om du redan använder scrubs, kan du behöva använda dem med en grövre struktur för att jämna ut gupp under flera dagar. Applicera en fuktkräm efter bad för att hålla huden hydrerad.

3. Oatmeal hud gnida

• 2 msk havregryn krossad
• 2-3 msk vatten / mjölk

Havregryn är en mild, hudvänlig scrub att jämna ut gupp. Bara blanda med vatten eller mjölk och applicera på de drabbade områdena. Gnid den på med en cirkulär rörelse under några minuter och sedan tvätta bort. Detta kan vara en rörig affär, men det lämnar huden silkeslen.

Alternativt kan du bunta upp några havregryn i ett tunt tyg och använda den för att gnugga din kropp när du sitter i badet. Applicera en fuktighetskräm efter tvätt av havregryn rest.

4. Olivolja huden gnugga

• 2 msk olivolja
• 3 msk bordssalt

Blanda olivolja och bordssalt för att göra en något slip hud gnida som kan hjälpa dig bli av med gupp. Gnugga på huden och massage för några minuter innan tvätta bort med tvål.

Upprepade ansökningar kan vara nödvändigt, men det är en två-i-en operation där saltet gör exfoliering medan olivolja återfuktar huden.

5. Kokosnötolja huden gnugga

• 2 msk kokosolja
• 2 msk strösocker / farinsocker

Du kan använda kokosolja i stället för olivolja. Det kan halvfast när du gör en pasta med socker, men smälter in i en vätska med värmen från huden. Gnugga på med en cirkelrörelse före eller efter ett bad. Torka av och skölj med vatten.

Kokosolja har antiinflammatoriska egenskaper som gör den idealisk för känslig hud. Det blir nästan helt absorberas av huden, så sköljning med vanligt vatten för att avlägsna sockerkristaller bör räcka.

6. Bakpulver och salt

• 2 msk bakpulver
• 2 msk bordssalt

Blanda de två tillsammans tillsätta bara tillräckligt med vatten för att göra en pasta. Applicera på keratosis pilaris drabbade området och låt stå i 5-10 minuter. Gnid väl och tvätta bort. Upprepa 3-4 gånger i veckan. Bakpulver har en mild kemisk, handling medan saltet ger slip makt.

7. Äppelcidervinäger

• 3-4 msk äppelcidervinäger

Applicera direkt på huden med en svamp eller disktrasa. Använd en våt svamp för att späda ut ättika, om det behövs. Lämna det på i ca 10-15 minuter och tvätta bort. Surheten av vinäger fungerar som ett kemiskt exfolierande medel, hjälper till att försiktigt skala bort överskottet hudceller pluggning folliklar. Om huden blir för torr, använd en fuktgivande kräm eller några droppar kokosolja.

Läs Nästa: 5 skäl att tvätta ansiktet med äppelcidervinäger

8. Yoghurt

• 3-4 msk yoghurt

Applicera på det drabbade området och låt torka på huden i 10-15 minuter. Tvätta med en mild tvål. Den mjölksyra i yoghurt exfoliates huden kemiskt. De mjölkfett kan återfukta huden.

9. Alpha Hydroxy Acids

Dessa är organiska syror med en mild till måttlig exfolierande åtgärder beroende på deras koncentration. Citronsyra, mjölksyra, äppelsyra, och glykolsyra faller under denna kategori.

Krämer som innehåller 10% alfa-hydroxisyror kan appliceras på huden utan några negativa effekter. Massera in för bästa resultat. Tvätta efter 5 minuter. Om din hud är för känslig, kan du prova lotion med 5% alfa hydroxyl syror.

10. Vitamin A / retinol

• 1-2 kapslar av vitamin A

Vitamin A och dess derivat retinol har visat fördelarna huden, särskilt vid behandling av akne. De kan hjälpa åtgärda keratosis pilaris också genom att reglera keratin produktion och förebygga hårsäckarna från att pluggas med döda celler. Vitamin A kan minska inflammation vid keratos pilaris rubra faceii.

Applicera innehållet i vitamin A kapslar (som dessa), gnugga in den med fingertopparna. Tvätta bort efter 10-15 minuter. Undvik att gå ut i solen när du använder Vitamin A eller retinol. De gör huden mycket ljuskänsliga.

11. Diet modifieringar

Eftersom keratosis pilaris förvärras av torr hud, hålla huden hydrerad från insidan med massor av färska grönsaker och frukt kan vara till nytta. Drick mycket vatten. Fet fisk, nötter och andra livsmedel rika på omega 3-fettsyror kan vara till hjälp också.

Keratosis pilaris har en genetisk faktor, så det kanske inte är möjligt att bota sjukdomen. Men efter en vanlig, men ändå mild, exfolierande rutin och hålla huden återfuktad hela tiden kan definitivt hålla fula knölar i schack.