Taco Bell och Pizza Hut tar bort konstgjorda ingredienser

Även om detta är verkligen ett steg i rätt riktning, är nyheterna knappast chockerande. Panera och Chipotle båda lovade att ta bort konstgjorda ingredienser från sina menyer tidigare i år, så det var bara en tidsfråga innan andra restauranger i snabbmat och snabb tillfällig kategori följt efter. Förutom deras artificiella ingredienser förbud, två Yum Brand! kedjor meddelade också att konstgjorda konserveringsmedel kommer att tas bort "där så är möjligt" med 2017. De gjorde Observera dock att detta initiativ inte kommer att påverka fontän drycker eller co-märkesvaror, såsom dess Doritos-smaksatt tacoskal-de kommer fortfarande att släcka glöden i gult 6 och karamellfärg, till artificiella pigment visas har negativa effekter på människors hälsa.

Artificiella ingredienser eller inte, Taco Bell och Pizza Hut måltider är fortfarande hög i salt, socker och fett, så oavsett hur du skär det, bör äta på kedjorna fortfarande vara en gång och ett tag överseende, särskilt om du `re försöker gå ner vikt eller förbättra din hälsa. Om du verkligen `t föreställa din vecka rutin utan att beställa en paj, välja tunn skorpa med hälften ost. Att göra denna enkla tweak till din beställning kommer att spara mega kalorier och mättat fett, och eftersom jordskorpan är gjord av raffinerat vitt mjöl, tänkande tunt kommer också avvärja stora insulinnivå spikar, hålla sug efter mer i schack.

Gör dig redo att fira ändringarna och ta reda på vilka tacos är det bästa valet för att beställa.

TACOS

FÖRST ... VÄRST

320 kalorier, 14g fett (5 g mättad), 710 mg natrium, 36 g kolhydrater, 7 g fiber, 2g socker, 13 g protein

Kusin till Gordita är dubbeldäckare Taco. Men denna sida av familjen har mer bönor än ostliknande gener: samma skiktning av cheddarost, kryddat nötkött och isbergssallad, instoppad i en majsskal och inklämt av frijoles bönor och en mjöl tunnbröd. Valet av dubbeldäckare Taco över Gorditas sparar 180 kalorier, 14-15 gram fett, 170 milligram natrium och 4-5 gram kolhydrater och tack vare de refried bönor. Du får 2 extra gram satiating fiber.

500 kalorier, 28 g fett (10 g mättad, 1 g transfetter), 880 mg natrium, 40 g kolhydrater, 5 g fiber, 5 g socker, 20 g protein

Syskon till föregående midjan sabotager, ersätter denna gordita den traditionella majs skal med en Doritos-inspirerad hölje. Liksom riktiga syskon, dessa två är nacke och hals, men förvånansvärt det Doritos versionen har ett gram mindre av både fett och kolhydrater. Båda skalen innehåller en lista av ingredienser, men här har ytterligare artificiella smaker med uttal ifrågasättas.

500 kalorier, 29 g fett (10 g mättad, 1 g transfetter), 880 mg natrium, 41 g kolhydrater, 5 g fiber, 5 g socker, 20 g protein

Som om Taco Bell behövde mer hjälp riva midjemått, fann de en: Gordita. Detta är en fet, salt samarbete. En blandning av cheddar och tre ostar skiktas med kryddat nötkött, kryddig ranch sås och isbergssallad, därefter mellan en majsskal och mjöl flatbread. Nämnde vi att det också innehåller ett gram transfetter (som FDA har förbjudit från alla livsmedel) och cirka 60 procent av ditt dagliga natrium (https://eatthis.com/10-saltiest-foods-in-america) Rekommendation? Detta är en bestämd pass.

Och nu ... THE BEST

200 kalorier, 10g fett (3,5 g mättad), 490 mg natrium, 16 g kolhydrater, 1 g fiber, 2 g socker, 13 g protein

Den första ingrediensen här är avokado, normalt en av våra favorit viktminskning livsmedel ... om det weren`t blandas med artificiellt smaksatt ranch sås, cheddarost och isbergssallad. Men we`re glad att se USDA-välj grillad biff och färska tomater göra det till denna mjöl tortilla.

190 kalorier, 9 g fett (4 g mättad), 500 mg natrium, 17 g kolhydrater, 3 g fiber, 1 g socker, 9 g protein.

Cheddarost, kryddat nötkött och isbergssallad montera i en tortilla för mindre än 200 kalorier och 17 gram kolhydrater. Men det är fortfarande innehåller en tredjedel av din dagliga natrium ersättning, så begränsa dig till en.

170 kalorier, 10g fett (3,5 g mättad), 380 mg natrium, 13 g kolhydrater, 3 g fiber, <1 g socker, 8 g protein

Nästa tre all delad 6: e plats: Cheddarost, kryddat nötkött och isbergssallad är insvept i en Fiery, Cool Ranch eller Nacho Cheese Doritos Shell. Valet av ett hårt majsskal skär natrium räknas. Om du bor för ytterligheter, välja en av dessa och hoppa de högsta versionerna. `Ll fortfarande få smak och crunch utan överflödigt fett och natrium.

170 kalorier, 10g fett (3,5 g mättad), 380 mg natrium, 13 g kolhydrater, 3 g fiber, <1 g socker, 8 g protein

170 kalorier, 10g fett (3,5 g mättad), 370 mg natrium, 13 g kolhydrater, 3 g fiber, en g socker, 8 g protein

170 kalorier, 10 g fett (3,5 g mättad), 320 mg natrium, 13 g kolhydrater, 3 g fiber, <1 g socker, 8 g protein.

Taco Bell`s Crunchy Taco har funnits i tre år, och det `s närmaste sak till primordial version: Cheddarost, isbergssallad och erfaren nötkött insvept i en taco skal för mindre än 200 kalorier och ett gram socker. Även om det `s inte vårt första val, it` nära.

Och det bästa Taco Bell TACO ...

160 kalorier, 5 g fett (2,5 g mättad), 480 mg natrium, 16 g kolhydrater, 2 g fiber, en g socker, 12 g protein

Om du `re inte in i kritan, är strimlad kyckling soft taco bara 160 kalorier, har den lägsta mängden av fett (5 g) och erbjuder 12 gram protein. Nackdelen: Mjölet tortilla har en måttligt hög räkna natrium.

MELT UPP TILL 10 pounds i en vecka!

MED VÅRA mest sålda nya diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu i pocket!