15 värsta sakerna hjärtans dag choklad

Tyvärr, men fyller din älskling med brutto tillsatser och massor av näringsfattiga kalorier låter inte så sexig för oss. Även om det är sant att mörk choklad är full av antiinflammatoriska antioxidanter och har visat sig ge psykiska och kardiovaskulära fördelar, dessa bonusar inte sträcker sig till låg kvalitet godis du tanklöst plocka upp i ett apotek på väg hem från jobbet.

Det kan tyckas som en välmenande gest, men din BAE kommer inte att vara nöjd med dig när de läser dessa otäcka fakta om vissa hjärtans dag godis. Det finns inget värre än att veta att hänge sig åt en söt gåva är verkligen en av de 50 Little Things göra dig fetare och fetare. Vi röstar att du håller dig till blommorna, spabehandlingar och hemgjorda kort istället.

1

Det mesta görs med alkaliserade eller "Holländska," Choklad

Kakaopulver är naturligt sura, och detta kan vara en stor smak avstängning för många människors smaklökar. Sålunda, de flesta amerikanska godis tillverkare bearbeta sin kakao med alkali, en process känd som alkaliserande eller "Holländska bearbetning" chokladen. Detta resulterar i en mer mild smak, neutral kakao. Det finns bara ett problem: denna teknik minskar nivåerna av de viktigaste antioxidant som lånar sina antiinflammatoriska egenskaper choklad avsevärt. Och när vi säger avsevärt, vi pratar en nästan 90-procentig minskning av dessa flavanols, enligt en studie som publicerades i Journal of Agricultural and Food Chemistry. Så försök inte att rättfärdiga en annan bit genom att referera till choklad är kända fördelar.

2

Tyvärr, men Choklad är förmodligen inte ett afrodisiakum

Om du äter super mörk choklad, kan som hjälper gör dig, inte lita på att låda med vax belagda choklad vara en libido-booster. De flesta fabrikstillverkade praliner är låga i de antioxidanter som kan öka din energi och sexuell lust, och choklad är inte den magiska afrodisiakum vi tror att det är. I själva verket, enligt en undersökning från 2006 som publicerades i The Journal of Sexual Medicine, justerat för ålder, kvinnor som rapporterade hög chokladkonsumtionen hade liknande nivåer av sexuell lust och tillfredsställelse än de som rapporterade låg chokladkonsumtion.

3

Vit choklad är knappt ens Choklad

Vit choklad är lite som vit, raffinerat mjöl: de är båda över bearbetade och saknar näringsämnen. Det enda "choklad" del av vit choklad är kakaosmör (resten av behandla är mjölkfastämnen, mjölkfett och ett sötningsmedel), och även denna ingrediens förlorar typiskt några spår av antioxidantegenskaper under en "deodoriserande" steg. Utan de mörka kakao, inte vit choklad innehåller inga antioxidanter flavanols eller tarm friska prebiotika, som bidrar till att minska inflammation och bekämpa viktökning. Den saknar också förmågan att stimulera eufori framkallande kemikalier som riktig choklad gör, inklusive serotonin.

4

Choklad Triggers Förlust av Consumption Control

Oroa dig inte, du är inte ensam i känsla av kontroll när begåvad en chokladask. Det är en kombination av konstruktion och vilken typ av choklad själv. För det första olika smaker lockar dig att prova var och en och äter mer än du hade planerat. För det andra, kombinationen av socker och kakao i choklad gör det svårt att stoppa dig från att gå tillbaka i sekunder. Enligt en 2011 Drexel University studie är denna dynamiska duo extremt beroendeframkallande, och bara smaka choklad kan utlösa känslor av eufori, precis som beroendeframkallande droger kan. Som ett resultat, kan du känna en förlust av kontroll när begåvad med en låda. Även om ett livsmedel anses hälsosamt, är en kontrollerad fortfarande nyckeln. Överdrift är en av de 40 vanor som gör dig sjuk och fett.

5

Du kan få ont i magen

Du har inte planera för att detta ska ske, men som vi just förklarat, det är nästan för lätt att äta för mycket de krämiga choklad. Oavsett om det är för att de är lagom storlek, rent läcker, eller vi fastna i semester-esque ögonblick av Alla hjärtans dag, många av oss kan missa vissa mättnads ​​ledtrådar som vi har ätit tillräckligt. Som ett resultat kan du lider av post-overindulgence magvärk av smärta, gas och matsmältningsbesvär.

6

Du kan uppleva Acid Reflux om du äter för mycket

Det är olyckligt men sant. Choklad är en av en grupp av livsmedel som gör att ditt nedre matstrupen sphincter (en muskel som normalt arbetar för att hålla syran i magsäcken) att slappna av. Som ett resultat, orsakar det sura maginnehållet att resa tillbaka uppåt och ger dig en brännande känsla i bröstet, aka halsbränna. Det är allt tack vare två föreningar i choklad, koffein och teobromin, som försvagar din nedre matstrupen sphincter. Något säger oss att ha bröstsmärtor var inte på din checklista sexiga V-dag aktiviteter.

7

Du äter mer socker än Choklad

Efter att ha tittat på alla populära Alla hjärtans dag godis som säljs i apotek, fann vi att den genomsnittliga portion av choklad innehåller över 21 gram socker. Även tjänstgör storlek varierar från ett stycke till tre, när vi tog en titt på näringsinformation per gram godis, var de flesta bitar av choklad består av mer än 50 procent socker. Med andra ord, du äter mer socker än du är choklad. Det är inte så söt om du frågar oss.

8

Hög socker Choklad kan skada din immunitet

Eftersom choklad är så bitter, tillverkare älskar tillsätta socker till den. Men ibland går de lite överbord. Tänk på detta: Om du äter bara 10 stycken Ghirardelli mörker Strawberry rutor (tre gånger den rekommenderade portion, men hey, det kunde hända), kommer du att konsumera bara blyg av 100 gram socker. Det låter extremt, men en 2015 studie visade att konsumera denna mängd socker drastiskt kan minska antalet vita blodkroppar (immunsystemets första responders) i kroppen. Även om du inte äter en jättestor 100 gram i ett enda sammanträde, bara äta de tre rutorna ställer du tillbaka 29 gram socker eller 58 procent av det rekommenderade dagliga intaget av tillsatt socker per dag. För mycket av den söta saker kan leda till frågor som sträcker sig från hål i tänderna till insulinresistens och metabola sjukdomar.

9

Du konsumerar mycket kalorier

Tack vare att vara hög i fett och socker är choklad oftast mycket hög i kalorier. Och du vet borren: äta mer kalorier än du bränner och du kan packa på pounds. Med detta sagt, en dag av överseende är inte troligt att bryta din ren äta i rad. Om du känner att du gick lite överbord, men missa inte dessa 15 enkla sätt att återställa din diet.

10

Du kanske konsumerar cancerframkallande ...

Palmolja, en vegetabilisk olja som innehåller mest mättade fetter men även fleromättade fetter, kommer från palm frukt. Även om en väl undersökt 2015 publicerades i tidskriften World Journal of Cardiology fann att palmolja kan konsumeras som en del av en hälsosam och balanserad kost utan oro för sina begränsade effekter på kolesterolnivåer, var en annan slutsats av Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA, liknande USA: s FDA). I maj 2016 och efter att ha granskat en studie publicerad i den världsberömda tidskriften Natur tidigare samma år, hävdade organisationen att palmolja "genererat mer av en potentiellt cancerframkallande kontaminant [palmitinsyra] än andra vegetabiliska oljor när raffineras vid temperaturer över 200 grader Celsius." Efsa inte rekommendera konsumenterna att sluta äta det ännu-och nu undersöker de potentiella riskerna.

11

...Eller en banned substans

Några V-day hjärtformade lådor (som de från Russel Stover och Elmer) fortfarande lista delvis härdad olja (FO) bland deras långa lista över artificiellt manipulerade ingredienser. I det här fallet kan du se hjärtformad ask som ett tecken på att du bör titta på ditt hjärta hälsa. FO är en typ av konstgjorda transfetter som FDA har förbjudit från att användas i vår mat starten 2018.

12

Du är inte ätkvalitet

Om dina standarder är höga för din partner, bör du åtminstone upprätthålla de höga standarder för godis du ska present honom eller henne. Godis som York Peppermint Patty Hearts and Hersheys XOXO barer innehåller en ingrediens som kallas PGPR i deras bite storlek godis. Istället för att använda högkvalitativa kakaosmör som ett fett och emulgeringsmedel, lägre kvalitet godis använder PGPR (Polyglycerolpolyricinoleat): en gulaktig, viskös vätska av fettsyror. Det är billigare att tillverka godis med denna ingrediens än att använda den verkliga saker, så kvaliteten blir offras för kvantitet i denna situation. Du vet vad är inte kvalitet? Dessa 150 Värsta förpackade livsmedel i Amerika.

1314

Du kunde äta insekter eller mus Poop och hår

Ursäkta vårt språk, men ja, FDA faktiskt tillåter mus poop i din mat-men, använder de en ganska vetenskaplig term för det, "däggdjurs exkret." Enligt deras riktlinjer, spårmängder av den bruna saker, upp till 10 mg per pund, kan hittas i kakaobönor. Åtminstone kan du ta tröst i vetskapen att det finns över 450 tusen milligram i ett pund, så det är en mycket liten del. Dessutom du bara får en enda gnagare hår per 100 gram. Det är skönt, vi gissa. Vill du vara grossed ut ännu mer? FDA har en ganska slappa övre gräns för insekts bitar: 60 insekts pieces per 100 gram choklad. Uppenbarligen, innehåller i genomsnitt chokladkaka 8 insektsdelar. Usch. En del av denna brutto faktum vettigt, men eftersom kakaobönor skördas och fermenteras på plats ute i stora trä fat.

15

Din Sockerfri choklad kan vara ett laxermedel

Tror du att du är säker att ha bara en av dessa sockerfria choklad? Tänk om. Eftersom choklad är redan hög i kalorier tack vare de energirika kakaosmör eller vegetabiliska oljor tillsatta för att emulgera kakaofastämnen till en krämig bar, många tillverkare väljer att inkludera noll-kalori sötningsmedel såsom maltitol. När ätit i överskott (vilket kan vara sannolikt när du tror att ett livsmedel är "friskare" för dig eftersom det inte har socker), verkar denna sockeralkohol effektivt som ett laxermedel och kan orsaka magsmärtor, överdriven inre el- och gasbildning. Det bara lägga sordin på din kväll. Om du letar efter vissa godsaker som hjälper dig att flytta saker tillsammans, ta en titt på dessa 23 livsmedel som gör dig poop.