Läckande urin under graviditeten: orsaker och coping metoder

Läckande urin är en vanlig risker för många gravida kvinnor. Dock är värre för vissa än andra problemet. Urininkontinens eller ofrivillig passage av vissa urin sker ibland i många kvinnor, och oftare i andra. En kvinnas body mass index och ålder är några av de kända riskfaktorerna för inkontinens under graviditet.

Varför behöver du läcker urin under graviditeten?

Oavsett om du har haft problem urinläckage innan, kan du märker något läckage under tredje trimestern. Det kan utlösas av:

• Lyft något
• En enkel förskjutning av positionen
• Skrattande
• Nysning
• hosta
• utövar

Livmodern expanderar när barnet växer. Detta orsakar en ökning av trycket mot andra inre organ, såsom urinblåsan. Läckande urin under graviditeten betecknas som stressinkontinens.

Fosterrörelser, bland annat sparkar och stretching kan också orsaka urinblåsan att dra ihop sig och i processen läcka urin. Samlag när du är gravid kan också leda till urinblåsan läckage. Läckage kan också uppstå på grund av hormonella förändringar.

För dem som har varit gravid flera gånger kan urinläckage börja tidigare under graviditeten. Detta kan inträffa på grund av kumulativa försvagning av bäckenbottenmuskulaturen. Flera vaginala födslar, rivning och stora barn storlekar är ytterligare bidragande faktorer.

En överaktiv blåsa kan också orsaka urinläckage under graviditeten. Om blåsan är överaktiv, kommer du tenderar att urinera oftare än normalt. Detta händer på grund av okontrollerbara spasmer i musklerna som omger urinröret (uretra). Resultatet är att någon stark blåssammandragning sätter igång lusten att urinera oftare än vanligt.

Studier visar att kvinnor från familjer med historia av inkontinens, som får mer i vikt än normalt under graviditeten eller har en högre kroppsmasseindex än normalt, och de som är mer än 35 när de blir gravida, har en ökad risk för urinläckage under graviditet.

Behöver du oroa sig för urin Läckande?

Inkontinens under graviditeten är normal och oftast övergående. Men gör inte assumptions- snarare bekräfta det är själva urinläckage. Du kan göra detta genom en snabb lukt test. I det fall den läckande vätskan är klar och luktfri, det finns en chans att din fostervatten kan läcka. Kontakta din läkare omedelbart. När du har bekräftat att du läcker urin under graviditeten, tala med din läkare nästa gång du besöker och be om rekommendation.

allvarliga konsekvenser

Även urinläckage under graviditeten är oftast ett resultat av stressinkontinens, i vissa fall kan vara ett symptom på allvarliga komplikationer. Om du läcker urin, och du är ständigt törstig och har en konstant behov av att besöka badrummet, kan det betyda graviditetsdiabetes. Du måste informera din läkare, så att han / hon kan få ett test gjort.

I vissa fall kan urinläckage leda till identifiering av andra villkor, inklusive graviditetsrelaterade frågor. Du bör också kontakta din läkare om din urininkontinens under graviditet åtföljs av följande:

• Stickningar eller brännande känsla vid tidpunkten för läckorna
• Läckande eller lust att gå på toaletten strax efter att komma ut ur badrummet
• En ovanlig, stark lukt
• Blod i urinen
• En mörk gul eller orange färg i den läckta urinen
• En känsla av att vattnet bröt och du inte har en urinläckage

Hur man handskas med urininkontinens under graviditeten

1. Beteende Metoder

Vissa tekniker finns som du kan använda för att ta itu med läckande urin under graviditeten. Beteende metoder inkluderar blåsträning som innebär att följa en viss urinera tidsram eller schema. Följande är exempelblåsträningsscheman:

• Med hjälp av en tidskrift eller diagram, notera de tider då du kissar och tider när du får ofrivilligt urinläckage. I de flesta fall kommer ett mönster av läckage blir uppenbar. Besök badrummet vid dessa tider så att du undvika läckage.
• Medvetet hålla sig borta från att gå att urinera under en tidsperiod, exempelvis besluta om att gå på toaletten en gång per timme. Håll dig till detta schema för vissa tids justera sedan detta så att du går på toaletten en gång i 1 - 1frac12- timmar. Därefter driva intervall för att en gång i två timmar. Efter lite mer tid, driva denna upp till 3 eller 4 timmar.
• Vid första lust att besöka toaletten, försök att slappna av och fördröja besök för 15 minuter. Fortsätt med detta tillvägagångssätt för cirka två veckor innan höja fördröjningstiden till 30 minuter. Fortsätta arbeta upp detta stadigt.

Som du kommer att inse, förutsatt att du har engagemang för hantering schema, kan du förbättra villkoren för urininkontinens!

2. Kegel övningar

Du kan använda Kegel övningar för att ta kontroll över urininkontinens. Dessa övningar fungerar bäckenbottenmuskulaturen, stretching och stärka dem så att du har bättre kontroll över dem. Den bästa tiden att göra Kegel övningar är när blåsan är tom så att du donrsquo-t misstag kissa på dig själv. Kegel övningar innebär alternativt åtdragning och frigöring bäckenbottenmuskulaturen under 10 sekunder vardera. Gör detta för 10 gånger per session, två till tre sessioner per dag.

3. Absorberande Pads

När blåsan läckor om detta är tillfällig eller frekvent, itrsquo-s en god vana att bära en kudde eller trosskydd. Detta kommer att rädda dig från lukter och våta fläckar. Kuddar och trosskydd liknar vanliga dambindor. De är dock avsedd för urin absorption. Bär reserv pads när de reser eller tillbringa tid i allmänhet.

4. Hydratisering

Medan frestelsen att dricka mindre vatten kan komma, donrsquo-t akt det. Experter rekommenderar att du håller dig till graviditet kost riktlinjer, innefattande dricka ungefär åtta glas vatten per dag. Kom ihåg att uttorkning kan leda till illamående, graviditet huvudvärk, kräkningar och för tidig förlossning. I stället för att minska vatten- och hälsosam vätskeintag, hålla sig borta från diuretika såsom koffein.

Kommer problemet att fortsätta efter graviditeten?

Bär en graviditet och så småningom gå igenom med vaginal förlossning stretch bäckenmuskulaturen. Detta försvagar dem och är en av riskfaktorerna för läckande urin under graviditet och ännu senare.

Nyligen genomförda studier som involverar gravida kvinnor fann att nära 62 procent av dem drabbats av urinläckage under graviditeten. 50 procent av dem fortsatte att ha inkontinensfrågor även efter förlossningen. Studien fann också att kvinnor som didnrsquo-t drabbas urinläckage när de var gravida hade en minskad risk för inkontinens efter födseln, jämfört med dem som hade inkontinens någon gång under graviditeten.

De flesta kvinnor som hade urinblåsan läckage under graviditeten, fick ut av det en till tre månader efter att ha levererat. Regelbundna Kegel övningar kan hjälpa dig att få ut av inkontinensproblem.

I fortsätter fall urinläckage, kontakta din läkare för att få råd. Olika behandlingsalternativ finns. De viktigaste är:

• Medicin
• Knipövningar
• biofeedback
• beteendeterapier
• elektrisk stimulering
• Kirurgi

Dela på sociala nätverk: