4 enkla sätt jennifer aniston stannar i form

Det måste vara trevligt att Jennifer Aniston. Förutom att koppla upp med några av Hollywoods hetaste ungkarlar och har en super framgångsrik skådespelarkarriär, 46 år gammal ser fantastisk. Visst, är håret alltid perfekt och hennes hud glödande, men she`s också i bra form, och inte bara för henne ålders- hennes tonade kropp kan ge massor av damer i sina 20`s en körning för sina pengar. I själva verket, i en undersökning, 65 procent av kvinnorna sa att om de kunde ha en kändis kroppsdel, skulle det vara Aniston`s tonas abs.

Och om du `ve någonsin undrat hur hon lyckats behålla den fantastiska siffran genom åren, du` re inte ensam. Vi var nyfikna också. `S varför vi grävde igenom Jennifer`s bästa intervjuer i jakten på hennes bästa lätt att följa hälsa och fitness tips. Scrolla ner för att lära sig vad vi upptäckt och piska dig i toppform à la Aniston!

"Jag tränar nästan varje dag, åtminstone fem eller sex dagar i veckan ", Aniston berättade InStyle magazine. `Jag gör 40 minuters konditionsträning. Spinning, löpning, den elliptiska, eller en kombination av alla tre` Aniston säger också att hon innehåller Pilates , motståndskretsar och yoga i hennes rutin. Om du gör samma träning hela tiden spelar ingen stöd viktminskning, och klart Jen vet detta. Genom att ständigt blanda upp sin rutin säkerställer hon hennes kropp stannar utmanas och hennes framsteg aldrig stannar.

Anniston berättade Tillgång Hollywood att när she`s banta ner för en roll, mumsar hon på grönkål chips-i stället för chips-när en salt, krispigt begäret strejker. (Försök Rhythm Super Original Kale Chips om du vill följa efter.) Jennifer har också sagt att hon undviker gluten. Men det spelar ingen stoppa henne från att hänge sig åt närings packade, stärkelse biljettpris som quinoa och brun ris bröd, i stället. "Jag älskar brun ris bröd. Det är verkligen bra för dig. Bara sätta lite kokosolja och havssalt på toppen. Läckra." Tack för tipset, Jen!

Aniston spelar ingen låt leva i en resväska stoppa henne från att bryta en svett. Hon tycker bara framåt så hon kan träna på språng. "Jag tar åtta pund vikter med mig när jag bor på ett hotell "säger hon InStyle." Det är alltid bra att göra arm övningar när du tittar på TV eller pratar i telefon. Jag älskar också att sträcka innan jag går till sängs, och oftast kasta in ett par sit-ups." Samtidigt svänger runt en vikt när du chattar på din cell sannolikt vann `t vara den svåraste träning du` ll någonsin gör `s bättre än att hoppa över din svett sessioner helt bara för att du` re på vägen. När det kommer till kritan, är varje träning bättre än ingen alls, och är ett mantra som du bör lära sig att leva med.

"Jag äta riktigt bra och jag träna, men jag unna även när jag vill," Aniston berättade InStyle Storbritannien. "Jag don `svälta mig i en extremistisk sätt. Mitt råd: bara sluta äta [skräp] varje dag." Inte bara Jen ge till sina cravings från tid till annan, vilket sannolikt Vilken `höll henne på rätt spår alla dessa år, hon hoppar också träning på dagar då she`s bara inte feelin` det. Att hitta en hälsosam, lycklig balans är det att leva ett anfall livsstil handlar om, och är en metod för att wellness vi stöder till fullo.

Bild: Jaguar PS / Shutterstock.com

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!