Den 3 livsmedel jennifer aniston äter alltid frukost

Frukost är den viktigaste måltiden på dagen, mamma alltid sagt. Och medan experter gå fram och tillbaka på om detta är sant, vi på äter detta, inte det! håller med om att det `s viktigt att börja varje dag med en hälsosam dos av protein och fiber. Ser ut som Jennifer Aniston instämmer också. I en intervju med smaklig måltid, superstjärnan sade att hon oftast har en av dessa tre frukostar: 1.) en superfood smoothie, 2.) ägg med avokado toast eller 3.) havregryn, en fiberfylld mat med hjärtvänlig näringsämnen som sänker kolesterolhalten. Yum!

Ät som Aniston:
56 Otro smoothie recept
25 Bästa Ägg Recept för viktminskning
50 läcker och hälsosam Overnight Oats Recept

Nu när du har dessa recept till hands, låt oss gå tillbaka till Jen. Hennes smoothies är vanligtvis fylld med frukt, proteinpulver, nötter, superfoods, mandelmjölk och "alla möjliga andra konstiga antioxidant saker Jag kan inte komma ihåg", skådespelerskan säger. När hon har ägg, It`s vanligtvis två ägg plus några äggvitor att lägga in lite extra näringsrika fördelar, och lite avokado toast. Hungrig ännu? Även när hon gör havregryn, tillägger hon vispade äggvitorna. Aniston verkar verkligen veta vad she`s gör när det gäller den första måltiden på dagen!

RELATERADE VIDEO: 5 fantastiska Viktminskning Secrets från Jennifer Aniston

Studier visar att äta frukost kommer att leda till ökad koncentration och kan vara en viktig faktor för att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt. Det kommer också att hålla dig borta från att middagstid nedgången `s bundna att hända om du haven`t drivs upp ordentligt. (Quick referens.: 56 gram protein rekommenderas för män och 46 gram för kvinnor Så varför inte komma in massor av det rekommenderade protein från måltid numbero uno) Ibland kan det tyckas lättare att få ut ur huset utan att äta frukost eller genom att bara gripa tag i en hög socker bardisk, men `re bara gör det svårare för dig själv. I det långa loppet kommer att äta en rejäl frukost fylld med vitaminer och näringsämnen leda till bättre folkhälsa, så pressa lite mer av din morgonrutin med dessa hälsosam frukost idéer som bara behöver fem minuter och fem ingredienser!

När det gäller att lägga till några av dessa ’konstiga antioxidant` livsmedel som Jennifer Aniston talar om, Chia frön och lin är enkla sätt att förbättra din frukost med näringsämnen, helt enkelt genom att strö dem ovanpå din yoghurt, havregryn, eller smoothie. They`re packad med omega-3, en fettsyra som är avgörande för kroppsfunktion.

Men precis som resten av oss, medger Jennifer till vissa livsmedel hon `t hålla händerna av. Hon säger att hon tycker om "hemlagade, riktigt bra, fluffiga-krispiga tortillachips," tillsammans med mjuka tacos, pasta carbonara, frusen yoghurt och kaffe. Baserat på dessa två första, nu kan vi förstå varför she`s ombord med taco rengöra! Kanske i hennes nästa intervju, she`ll tala om hur mycket hon älskar frukost tacos?