Svårt eller lätt, vilket väljer du?

Hård / lätt, vilket väljer du?

I en tidigare artikel jag skrev om fördelarna med att spela mer och ändra namnet på ”Work Out” till speltid eller något annat som sätter en vision av lätthet och skratt i din hjärna när du anger i din tid för rörelse och motion.

Men vad händer när det bara inte fungerar och det måste vara mer eller ett incitament för dig att få att motion gjort?

Nyligen Jag lyssnade på en webinar från en herre som heter Steve D`Annunzio ämnet han talade om var Hard / Easy Model. Det var mycket intressant och han gjorde så många bra punkter som alla blev mycket användbar för mig under veckorna efteråt.

Det är där jag delar en mycket personlig berättelse och hur jag hade till och tvingas använda Hard / Easy modell på en daglig basis. Jag hoppas att du kan få lektionen bakom detta och jag hoppas på inspirerar dig att ta hårda vägen lite oftare när det gäller att ta hand om din hälsa och kondition.

Så här går, jag har 2 barn en en pojke Matty, åldern 9 och en flicka Samantha åldern 5, båda är mycket vanliga och friska barn, mycket typiska barn som kommer att komma undan med vad de kan och älskar att utforska livet.

Åtminstone är detta vad vi trodde tills Samantha en kväll blev mycket slö och verkligen var inte intresserad av middag eller något annat. När hon satt på min make Jarrod knä han märkte att han kunde se hennes hjärta bokstavligen slå så hårt att det såg ut som det försökte hoppa ut ur hennes chest.Jarrod en triathlon coach så att han har en viss förståelse för hur snabbt hjärtan är tänkt att tävla och när han tog ett grovt mått på hennes puls var runt 180 bpm märket, alldeles för högt för någon bara sitter där inte tala om en 5-årig liten flicka.

För att göra en lång historia lite kortare än hjärtslag eventuated i en mycket snabb ambulans resa till nästa stora sjukhus, och efter en mycket nervös och skrämmande 7 timmar och massor av medicinering senare för att lugna hennes hjärta ner, kunde vi se henne sover lugnt. Jag kommer att vara ständigt tacksam mot ambulanspersonal och barnläkaren jour den natten. De var helt fantastisk.

Men hur det motsvara Hard / Easy? Det var när vi förde henne hem som vi var tvungna att göra några svåra val att göra det lätt för henne senare ... se vart jag ska?

Vad gjorde vi med en liten flicka på medicinering för att stoppa hennes hjärta racing som om hon just hade kommit ut en massiv session i en spin klass? Vårt första mål var att få henne tillbaka in i någon normal rutin. Allt vi gjorde eller fick henne att nu göra hade en potentiell konsekvens. Det var som om ingenting hade förändrats men allt var annorlunda.

Det första steget var tillbaka till skolan, förklara vad som hade hänt och att vi hade inga svar och att den kallar hända igen, men även med detta har vi ville ha henne behandlas normalt. Det var hård alternativ, som mamma jag var tvungen att lita på Dr talet, jag var tvungen att lita på lärare och skolan att göra vad jag bad och ta hand om min Sammy. Det enkla alternativet skulle ha varit att låta henne stanna hemma mer med ursäkten att hon behövde vila, så jag kan vara en att hålla ett öga på henne. Lätt Ja, men det bästa för henne Nej, definitivt inte i min mening.

Den andra Hard / Easy var fysisk aktivitet. Vi sakta ner henne? Var fysisk aktivitet kommer att göra mer skada? Vilka riskerna med att inte göra någon övning, vilka var riskerna för att göra övningen? Detta var exceptionellt hårt som vi arbetade med så många okända vid den punkten. Vi hade en liten flicka som var riktigt rädd att hennes hjärta skulle ta fart igen och som inte var en stor beundrare av idrotten i första hand (Sammy är en mycket smart fem år gammal och kommer att arbeta för att få göra vad hon vill , precis som alla fem år gamla). Vad gjorde vi? Återigen var vi tvungna att ta den hårda, vi var tvungna att uppmuntra henne att delta i skolan och fortfarande göra Dans och registrera dig för fotboll. Det var tufft att låta alla dessa saker fortfarande att fortsätta och det tog Sammy ett tag att få en viss förtroende tillbaka, men hon gjorde och älskade att göra allt igen. Det var några av de vuxna omkring henne som skulle ha tagit Easy hade vi inte drivit för Svårt att hända.

Föreställ i framtiden på detta om vi hade tagit Easy barn har numera fler och fler ursäkter för att inte utöva, att sitta framför TV: n och spela spel. Vad skulle Sammy framtid se ut om vi hade låtit detta ske eftersom det var lätt? Skulle det ha varit lätt att få henne att flytta igen vid 15 eller senare, skulle hon ha fler hälsoproblem då? Möjligen dessa är alla utmaningar Jag är inte beredd att möta eftersom vi inte kunde göra vad som var hård.

Hur saker och ting har arbetat Sammy kommer att behöva ett par operationer för hennes hjärta och det är min övertygelse att det kommer att bli allt det hårda beslut som vi har gjort under de senaste veckorna som kommer att föra henne genom verksamheten med lätthet och health.Better att bli svårt nu så att de kommande 90 + åren av sitt liv kan vara lätt.

Jag hoppas verkligen att du tar budskapet bakom denna berättelse till hjärta, ja det kan vara svårt att göra extra gym session för att komma ur sängen tidigare så att du kan meditera innan barnen gå upp, eller att titta på en lite mindre TV till gå en promenad på en kväll. Jag säger inte att dessa saker är inte svårt, de är med SYSSELSATTHET i livet idag, men om du gör det som är lätt nu, vad kommer ni att göra det är svårt senare?

Så om du inte kan passa speltid i din dag, titta in i din framtid. Blir det lätt tack vare svåra beslut du har gjort eller kommer det att bli svårt tack vare enkla beslut som du har gjort.

Just Sayin

Dela på sociala nätverk: