Här är varför och när du ska säga nej

Här är varför och när du ska säga nej

Ser du dig själv som en mentalt stark person? Om du inte kan säga Nej för människor, är chansen att du `re inte så mentalt tuff som you`d vill.

Here`s saken. De flesta av oss vill bli omtyckt av andra människor. Vi är sociala varelser som vill ha vänner. Vi don `vill vara ensam.

Men några av oss ta denna önskan att bli omtyckt för långt. Som en konsekvens, säger vi ja till allt som folk frågar oss.

"Kan du köra mig till flygplatsen i morgon kl 06:00?"

ja!

"Kan du ta hand om mina tre rottweiler hundar i kväll?"

ja!

"Kan du följa med mig till NBA matchen ikväll eftersom jag har en extra biljett går och don` vill gå ensam?"

ja! ja! Och mer Ja!

Det känns bra att säga ja till något. We`re glädjande andra, och we`re också att få ut något av det själva - eller så vi antar.

Se när du säger ja hela tiden, du `re säger också nej till något annat du kan göra i stället.

Folk säger: "Ja, Jag kan inte säga nej eftersom det bara låter självisk."

Men när du säger ja hela tiden, är du verkligen gör det för osjälviska skäl?

Eller är du faktiskt gör det eftersom det `s kommer att göra människor som du mer? Vilket är faktiskt, du vet, en helt självisk anledning att säga ja till något.

En annan anledning till att vi säger ja alltför ofta beror på att vi tänker, "Ja, jag don` t verkligen ha en ursäkt för att lämna att jag kunde ge. Så `ve gotta säga ja."

Detta är helt inte fallet. Du kan enkelt bara säga "Tack för att fråga, men i själva verket Jag kan inte göra det", och det kan vara i slutet av den.

Vi avstår också från att säga Nej, därför att vi don `vill svika någon. Vi don `vill göra dem besvikna. Men du ger din vän tillräckligt kredit här? Är du helt säker they`re kommer att vara så krossas av det du säger Nej att de bokstavligen kan `t funktion längre? Chanserna är de vann `t vara den som besväras alls!

Om du `re trött på att säga ja till alla hela tiden och ganska snygga idén att säga nej ibland, här är några gånger när du ska säga Nej

Säg nej till att försöka träffa andra Peoples` Förväntningar

Alla verkar ha en åsikt om oss, andthey också förväntningar på oss. Helt enkelt på grund av de saker VI HAR gjort tidigare och vad VI HAR sagt ja till, skapade they`ve en idealisk version av oss.

Men ditt förflutna spelar ingen måste definiera dig. Bara för att du fick alldeles druckit ett par gånger (eftersom du kände att du var tvungen att) spelar ingen betyda att du måste fortsätta göra det för att uppfylla normerna själv du har angett, och som alla andra fortfarande förväntar dig att möta.

Definiera själv genom nygamla av överraskande människor. Säg nej till saker du har sagt ja till i det förflutna. Vara oförutsägbar. Visa människor den verkliga. Så småningom kommer deras förväntningar och idealiserade versioner av dig blekna och de kommer att veta vem du egentligen är, och vad du egentligen vill ha ut av livet.

Säg nej till ett jobb du hatar

De flesta av oss - det är inte alla av oss - har varit på ett jobb vi absolut hatade någon gång eller annat. Bu medan skräp jobb är bara en tillfällig medel att nå målet för en del (t.ex. studenter) de verkar vara något som vi fastnar med flera år för resten av oss.

Vi håller vi säga ja till skräp jobb? Varför vi säga nej när det finns en möjlighet att sluta och prova något nytt?

Ofta `s eftersom vi don` vill lämna vår komfortzon. Ibland It`s eftersom vi don` vill låta andra människor ner. Men du tillbringar hälften av ditt liv på jobbet. It`s super viktigt att du njuta av denna halv!

Oroa dig inte om vad andra människor kommer att tänka på dig. Om du inte gillar ett jobb, gör det ditt mål att hitta en du älskar.

Säg nej till människor som tar dig ner

En av de värsta saker du kan hålla säga ja till är situationer och människor som bara ta dig ner.

Jag brukade ha en vän som var helt bra med mig när det var bara vi två, men när det fanns en grupp av oss hon verkade njuta av att sätta mig ner med sina sly, backhanded kommentarer. I`m inte säker på varför hon gjorde det, men det är alltid lämnade mig mår dåligt.

Men jag fortsatte ändå att säga ja när hon frågade mig eftersom jag gick inte vill att hon ska tro att hon var irriterande mig!

Du don `t måste sätta dig i en situation` s kommer att ta dig ner. För att undvika att känna sig illa om dig själv, bara säga det magiska ordet.

(Det magiska ordet finns ingen btw).

Säg nej till att vara överansträngd

Boss vill att du ska göra ytterligare två timmar i dag eftersom han är långt efter med sina mål?

Han kanske vill att du ska jobba i helgen med honom och har valt dig eftersom du `re hans bästa arbetare?

Ofta känner vi tvungna att acceptera när we`re ombedd att arbeta längre. Ibland känner vi även bra eftersom vi antar företaget behöver oss och litar på oss.

Men att vara överarbetad är faktiskt riktigt dåligt för dig i ett par olika sätt. Det tar ut sin rätt på dig mentalt och fysiskt, och det hindrar dig också från att se dina vänner och familj och göra de saker du verkligen vill göra.

Säg nej till att överarbetad. Du har ett liv att leva.

Säg nej om du verkligen Don `vill göra det

Problemet med människor glädjande är att vi även säga ja till saker som vi vet att vi don `vill göra. Vi säger ja bara för att tillfredsställa den andra personen, trots vetskap om att i två WEEKS tid vi `ll måste text dem med en ursäkt som förklarar varför vi faktiskt` t göra det.

Detta besviken verkligen dem eftersom, under två veckor they`ve varit att få entusiastiska över att göra det där med dig!

It`s viktigt att du säger nej omedelbart på något du vet att du definitivt don `vill göra. `Ll bara tillbaka ut så småningom ändå, så varför inte bara kläm saker i sin linda direkt?

Var glad!