10 tips om hur man kan sluta vara promenerade

10 tips om hur man kan sluta vara promenerade

Om du känner dig som en dörrmatta och folk bara hålla på att gå över dig och dina känslor, då är det dags att ta ställning och sätta stopp för det! Oavsett om det är din partner eller någon på jobbet som gör det, har ingen rätt att dra nytta av dig, så läs dessa tio bra tips på hur du kan sluta vara promenerade.

1. Starta tro på dig själv

Vårt första tips om hur man kan sluta vara en barnlek är att börja tro på dig själv. Vissa människor fördes upp på ett sådant sätt att det har fått dem att tro att de inte har någon självkänsla och att det enda sättet att få i livet är att vara en folk pleaser. Det första sättet att stoppa att gick över är att börja tro på dig själv mer och i din egen förmåga. Börja med att ta en titt på de saker som du vet att du är bra på och vinna förtroende från det.

2. Stopp är så angenämt

Det är helt enkelt omöjligt att tillfredsställa alla människor hela tiden. Som ordspråket säger: ’Om du ger en person en tum, de kommer att ta en mil’, och om folk vet att du är en folk pleaser, då de kommer alltid att dra nytta av dig. Det är inget fel i att säga ’nej’ ibland och de flesta människor kommer att respektera dig för det också.

3. Börja med de små sakerna

Hur att sluta vara en smal? Du kan öva att vara mer offensiv genom att börja med de små sakerna först. Det kan vara lättare att starta med främlingar först, som artigt vägrade att stanna för en av dessa irriterande människor som tar en undersökning på gatan. Självsäkerhet är densamma som något annat, ju mer du tränar, desto bättre kommer du att komma åt den.

4. Använd empati för att få din punkt över

Ett bra sätt att göra säga nej lättare att prefix din vägran med en empatisk uttalande. Till exempel, för att vägra att ta ett jobb som du inte kan hantera, kan du prova en fras, till exempel: `Jag förstår hur viktigt detta är för dig, men jag verkligen inte har tid att göra det ordentligt` . Det är mycket enklare än att bara blankt säga ’nej’.

5. Avsätt en viss tid på dagen bara för dig

Ett annat tips om hur man kan sluta vara en barnlek att avsätta lite ’mig tid’ varje dag. Det kan hjälpa dig att vara fast om du reservera några gånger under dagen bara för dig. Gör en punkt, säg aldrig göra något arbete efter 06:00, eller inte svara på din telefon mellan vissa tider. Du har all rätt till en viss tid för dig själv, så gör några av dina egna privata regler, och se till att du håller dig till dem.

6. Berätta att det inte är acceptabelt att behandla dig så här

Tala om för folk att det är helt oacceptabelt att de behandlar dig på detta sätt är ett annat tips om hur man kan sluta vara en barnlek. Den här tar lite mod, men det kommer att få ut budskapet hem. Du behöver inte vara oförskämd om det, men om du gör berätta för någon att det gör ont, som dragit nytta av, då de kan faktiskt sitta upp och ta meddelande.

7. Välj dina strider noggrant

Var försiktig när du tränar din självsäkerhet och plocka dina strider noggrant. Det skulle inte vara en bra idé att börja med att plocka en kamp med din chef eller orsakar en dispyt med en främling på gatan! Tala för sig själv, i ett lugnt men offensiv sätt och på ett sätt som inte kommer att verka alltför aggressiv. Det är lättare att göra och det kommer inte att få dig i varmt vatten med någon.

8. vara fast, och inte backa

När du väl har börjat säga ’nej’, inte sedan omedelbart tillbaka ner igen. Inte är en barnlek innebär att hålla sig till dina vapen, så att inte ge efter för känslomässig utpressning. Om människor vänjer sig att säga ’nej’, men sedan backa ner, kommer de fortfarande vet att de kan dra nytta av dig.

9. Tänk på vem du gör detta för

Sätta dig själv först för en förändring kan vara lite främmande för dig, men kom ihåg att den person som du gör detta för är också viktigt och det är du. Du har förmodligen gjort tillräckligt andras gynnar i ditt liv, nu är det dags att göra något för dig.

10. Gör en start i dag

Ingen föreslår att det är lätt att sluta vara en barnlek, eftersom det kan vara en vana som blir ingrodd. Du kommer att bli förvånad över hur bra det känns dock när du säger att första ’nej’. Du behöver inte bli en självisk person att hävda sig själv, men inte heller bör du promenerade över heller. Gör idag den dag då du börjar ändra saker, allt du behöver göra säga ’förlåt, jag har inte tid att göra det’.

Hur att sluta vara en smal? Har du några andra tips?

Var glad!