15 läkemedel mot halsont

En halsont kan vara mycket obehagligt.

Det tydligaste tecknet är smärta och irritation i halsen, speciellt när du sväljer.

En halsont sker som en del av kroppens immunsvar mot virala eller bakteriella infektioner.

Din naturliga immunsvar leder till inflammation och svullnad i slemhinnorna i halsen.

Lyckligtvis finns det flera naturläkemedel som kan ge lindring, inklusive några som stöds av vetenskapliga bevis.

Här finns 15 naturliga halsont botemedel.

1. marshmallow rot

Marshmallow anläggningen har använts för att behandla halsont och andra villkor sedan medeltiden.

Dess rot innehåller en gelatinliknande ämne som kallas algblomningen, som rockar och smörjer halsen när du sväljer det.

Pastiller innehållande marshmallow rot har testats i djur och befanns vara effektiv och icke-toxisk, även vid mycket höga doser (1).

Här är ett recept för en kall marshmallow rot infusion för att lugna en smärtsam hals:

Marshmallow rot Infusion

Ingredienser:

• Kallt vatten.
• 1 uns (28 gram) torkades marshmallow rot.

Vägbeskrivning:

1. Fyll en 1 quart (1-liter) burk med kallt vatten.
2. Placera marshmallow rot i cheesecloth och binda upp i en bunt.
3. Sänk bunten i vattnet bara tills det är helt nedsänkt i vattnet.
4. Placera bundna änden av bunten över läppen av burken, placera locket på burken och skruva på locket.
5. Ingjuta natten eller under minst åtta timmar, och sedan ta bort bunten.
6. Häll önskad mängd i ett glas. Lägg sötningsmedel val, om så önskas.

När detta är klart, kan du smutta på det hela dagen för att hjälpa till att minska symtomen.

Slutsats: Marshmallow har använts för att behandla halsont sedan urminnes tider. Dess rot innehåller en gelé ämne som kallas algblomningen, som rockar och lugnar halsen.

2. Sage och Echinacea

Även om du kanske vet salvia som en ört som används i matlagning, det har också flera medicinskt bruk.

Sage har sitt ursprung i Medelhavsområdet och är nu odlas i hela världen.

Det har använts för att behandla många inflammatoriska tillstånd, och kontrollerade studier tyder det kan hjälpa till att lindra halsont (2, 3, 4).

I en studie, en vis-echinacea spray var faktiskt något mer effektiva på att minska halsont än klorhexidin lidokain spray. Varken behandlings orsakade negativa biverkningar (4).

Echinacea är en ört som ofta används i traditionell medicin. Det har visat att bekämpa bakterier och minskar inflammation (5).

Följ detta recept att göra din egen sage-echinacea halsen sprayen hemma:

Sage-Echinacea Throat Spray

Ingredienser:

• 1 tsk mald salvia.
• 1 tsk mald echinacea.
• 1/2 kopp vatten.

Vägbeskrivning:

1. Koka vatten.
2. Placera salvia och echinacea i en liten burk och sedan fylla med kokande vatten.
3. Låt dra i 30 minuter.
4. Häll blandningen genom sil och sedan kombinera med 1/2 cup sprit (hoppa över sprit om du är alkoholist eller föredrar att undvika alkohol av någon anledning).
5. Placera i små sprayflaska och spraya i halsen varannan timme eller vid behov.

Slutsats: En vis-echinacea sprayen har visat sig lindra halsont obehag så effektivt som antiseptisk medicinering spray.

3. äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är en naturlig hälsa tonic som har använts inom folkmedicinen rättsmedel i århundraden. Dess huvudsakliga aktiva ingrediensen, ättiksyra, hjälper till att bekämpa bakterier.

Den antika grekiska läkaren Hippokrates, känd som far till medicin, även ordinerats en kombination av äppelcidervinäger och honung - så kallade oxymel - för att behandla influensaliknande symtom såsom hosta och halsont (6).

För att hjälpa till att lindra ont i halsen, drick en kopp varmt vatten blandat med en matsked äppelcidervinäger och en valfri matsked honung.

Slutsats: Äppelcidervinäger har antibakteriella egenskaper och kan bidra till att ge halsont lättnad när konsumeras i små mängder med varmt vatten.

4. Salt Water gurgla

Gurgla med saltvatten är ett välkänt naturläkemedel för att bli av med en halsont.

Saltet bidrar till att minska svullnad genom att dra vatten ur halsen vävnad. Det kan också hjälpa döda oönskade mikrober i halsen.

Kombinera en kopp varmt vatten med en tesked salt och rör om för att lösa upp. Gurgla med en gång av denna blandning i 30 sekunder, en gång per timme.

Slutsats: Gurgla timme med varmt saltvatten bidrar till att minska svullnad och kan lindra halsbesvär.

5. Honung

Honung är en läcker sötningsmedel som ofta används i kombination med andra naturliga ingredienser för att lugna ont i halsen.

Förutom att hjälpa bekämpa infektioner och ge smärtlindring, kan honung onekligen göra åtgärder smakar bättre.

Honung kan vara särskilt effektiva när de kombineras med varmt vatten och äppelcidervinäger eller örter.

Det bör dock inte ges till barn under ett års ålder eftersom deras tarmar inte har haft en chans att skaffa hälsosamma bakterier som kan bekämpa off bakterier, såsom botulism sporer, som ibland finns i honung.

Dessutom kan personer som undviker socker eller följa en låg Carb diet vill välja en annan åtgärd, eftersom honung är en form av socker och innehåller 17 gram kolhydrater per matsked (15 ml).

Slutsats: Honung kan hjälpa till att lindra ont i halsen, särskilt i kombination med ättika eller örter i varmt vatten.

6. lakritsrot

Lakrits är en växt hemma i Europa och Sydasien.

Intressant nog har den använts i traditionell medicin för att behandla många sjukdomar.

Lakrits har egenskaper som liknar acetylsalicylsyra som kan bidra till att minska halsont smärta.

Tyvärr finns det inte någon forskning på dess förmåga att lindra sjukdomsrelaterade halsont.

Men studier på individer som just genomgått en större operation visade att lakrits minskas betydligt halsont på grund av andnings borttagning rör (7, 8).

En studie visade att gurgla med lakrits vatten före kirurgi minskade risken för att få ont i halsen med 50%, jämfört med gurgla med sockervatten (8).

Lakritsrot te kan köpas på naturliga livsmedelsbutiker eller återförsäljare online.

Du kan också göra din egen dricka eller gurgla. Kombinera marken lakritsrot med varmt vatten, låt dra i fem minuter, sila den före dricka.

Slutsats: Lakritsrot har aspirin-liknande egenskaper och kan hjälpa lugna ont i halsen när gargled eller konsumeras som te.

7. Citron Vatten

Citron vatten är en uppfriskande dryck som också kan minska halsen smärta som uppstår under en förkylning eller influensa.

Citron innehåller C-vitamin och antioxidanter. Det ökar också mängden saliv du producerar, vilket kan hjälpa till att hålla dina slemhinnor fuktig.

Kombinera citron med varmt vatten och lite honung eller saltvatten kan vara det bästa sättet att maximera nyttan.

Slutsats: Citron vatten innehåller vitamin C och föreningar som kan lindra halsont och hjälpa till med läkning.

8. Ginger Root Te

Ingefära är en krydda med antibakteriella och antiinflammatoriska effekter som kan hjälpa till att lindra halsont.

En studie visade att när ingefära extrakt applicerades på svalgprov från människor med bakteriella luftvägsinfektioner, hjälpte det att döda några av de bakterier som är ansvariga för sjukdomen (9).

Ingefära te kan köpas från de flesta marknader eller webbutiker. Du kan också göra din egen från färsk ingefära.

Ginger Root te

Ingredienser:

• Färsk ginger root.
• 1 liter vatten.
• 1 matsked (15 ml) honung eller sötningsmedel av valet.
• En pressad citronsaft.

Vägbeskrivning:

1. Skala ginger root och galler i en liten skål.
2. Koka vatten i en stor kastrull, sedan bort från värmen.
3. Placera en matsked (15 ml) riven ingefära i kastrull och täck med lock.
4. Låt dra i 10 minuter.
5. Lägg sötningsmedel och citronsaft, sedan rör om.

Detta te kan värmas vid behov, eller serveras kall.

Slutsats: Ginger root te kan hjälpa till att bekämpa infektioner, minska inflammation och lindra halsont smärta.

9. kokosolja

Kokosolja är en mångsidig mat med flera hälsofördelar.

Djurstudier tyder på att det kan hjälpa till att bekämpa infektioner, minska inflammation och lindra smärta (10, 11).

Kokosolja är också mycket lugnande eftersom det hjälper smörja slemhinnor i halsen.

Här är några idéer som du kan prova:

• Lägg en sked för varmt te eller varm choklad.
• Lägg en sked till soppan.
• Enkelt uttryckt en sked i munnen och låt den smälta ner i halsen.

Det är bäst att begränsa kokosolja till ca 2 matskedar (30 ml) per dag, eftersom det kan ha en laxerande effekt vid högre doser. Om du aldrig har provat kokosolja, börja ta en tesked (5 ml) vid en tidpunkt för att minimera eventuella biverkningar.

Slutsats: Kokosolja är mycket lugnande på halsen, har anti-inflammatoriska effekter och kan hjälpa kroppen att bekämpa infektioner. Ta upp till 2 matskedar (30 ml) per ensam dag eller i varma drycker.

10. Cinnamon

Kanel är en doftande och läckra krydda som är rik på antioxidanter och ger antibakteriella fördelar (12).

Det är en traditionell botemedel mot förkylningar och influensor och används i kinesisk medicin för att lindra halsont smärta.

Kanel te finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker i både naturläkemedel och vanliga sorter. Du kan också lägga till kanel till naturläkemedel eller svart te.

En annan läcker alternativ är att göra din egen kanel mandelmjölk, som kan vara särskilt lugnande på halsen.

Cinnamon Almond Milk

Ingredienser:

• En kopp mandelmjölk.
• 1/2 tesked (2,5 ml) mald kanel.
• 1/8 tesked (0,6 ml) bakpulver.
• 1 matsked (15 ml) honung eller sötningsmedel av valet.

Vägbeskrivning:

1. Placera kanel och bakpulver i kastrull och blanda ihop.
2. Lägg mandelmjölk och blanda igen tills väl kombineras.
3. Värm blandningen tills den börjar bara sjuda, sedan bort från värmen.
4. Rör i sötningsmedel.

Slutsats: Kanel kan hjälpa till att bekämpa ont i halsen och infektion på grund av en förkylning eller influensa. Det kan framställas som en kopp te eller läggas till andra varma drycker för att lindra halsbesvär.

11. mycket vätska

När halsen gör ont, är det sista du kan kännas som gör att dricka mycket vätska.

Men det är viktigt att hålla halsen slemhinnor hydrerad så att de kan läka.

Även svälja kan vara obekvämt, dricka mycket vatten eller andra vätskor i slutändan kommer att göra din hals må bättre.

Dricka te, örtte, vatten eller andra drycker vid vilken temperatur känns mest bekväm.

Slutsats: Konsumerar tillräckligt vätska ser till att du stannar väl hydrerad och gör halsen förbli fuktigt så att den kan läka.

12. kycklingsoppa

Kycklingsoppa är en välkänd naturliga kallt och halsont åtgärda. Det är också en comfort food som tillåter dig att få mer vätska när du är sjuk.

Du kanske vill använda vitlök i det, eftersom vitlök innehåller bioaktiva ämnen som också kan ge fördelar när du är sjuk (13).

Burk kycklingsoppa kan köpas i förväg och lagras tills det behövs.

Du kan också förbereda läckra hemlagad kycklingsoppa.

Slutsats: Kycklingsoppa är en tröst mat som kan bidra till att lugna ont i halsen. Lägga vitlök för att det kan ge ytterligare fördelar.

13. Peppermint Tea

Peppermint te innehåller antiinflammatoriska föreningar och är extremt lugnande i halsen. Myntverket kan också något bedöva halsen och därmed lindra smärta (12).

Det finns många peppar örtteer på marknaden.

Du kan också göra din egen genom stöpning färska pepparmynta blad i kokande vatten i tre till fem minuter, sedan sila bort bladen.

Pepparmintste är koffeinfritt och dess naturligt söt smak kräver ofta ingen ytterligare sötningsmedel.

Slutsats: Pepparmintste är en välsmakande, uppfriskande dryck som kan bidra till att minska inflammation och halsbesvär.

14. Kamomillte

Kamomill är en daisy-liknande anläggning som har använts för medicinska ändamål sedan medeltiden.

Du kanske mest bekant med det i form av te.

Kamomillte tros främja vilsam sömn, vilket är viktigt för att läka.

Studier har visat att kamomill kan hjälpa till att bekämpa infektioner och minska smärta (14).

Kamomill te är allmänt tillgängliga på livsmedelsbutiker och på nätet. Den har en trevlig, mild doft och smak. Liksom andra örtteer innehåller kamomill inget koffein.

Slutsats: Kamomillte främjar reparativ sömn, hjälper till att bekämpa infektioner och lindrar halsont smärta.

15. Herbal halstabletter

Teer, infusioner och andra drycker är lugnande och ger fukt, men ibland suger på en halstabletter kan vara lugnande också.

Det finns växtbaserade halstabletter finns att köpa på nätet och i vissa naturliga livsmedelsbutiker. Du kan också göra hemgjord halstabletter med några av de örter i den här artikeln.

En annan ört du kanske vill använda när du gör sugtabletter är hala alm, som innehåller mucilago som rockar och lugnar halsen, liknande marshmallow rot.

Det är bäst att göra sugtabletter i förväg för att ha till hands om du komma ner med ont i halsen.

Slutsats: Köp naturläkemedel halstabletter eller göra en sats i förväg så att du är väl förberedd inför nästa halsont.

Flera läkemedel kan hjälpa Too

Det finns också vissa läkemedel som kan hjälpa lindra ont i halsen, varav några är tillgängliga över disk. Dessa inkluderar:

• NSAID: Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) hjälpa till att lindra inflammation och halsont smärta utan att orsaka magbesvär. Två vanliga typer är ibuprofen och acetylsalicylsyra (15, 16).
• sprayer: Lidokain sprayer och andra bedövande mediciner sprutas in i halsen har befunnits effektivt minska halssmärta (4, 17).
• sugtabletter: Halstabletter innehållande lidokain eller andra typer av bedövande läkemedel kan hjälpa lindra ont i halsen (18, 19).

Slutsats: Det finns flera läkemedel som kan ge befrielse från halsont, inklusive NSAID, hals sprayer och pastiller.

Ta hem meddelande

Oavsett hur frisk du är, du kan få ont i halsen ibland.

Lyckligtvis finns det många saker du kan göra för att lindra halsont och främja läkning.

Men se till att du ser en läkare om din halsont varar mer än några dagar eller är oerhört smärtsamt.

Svår eller ihållande smärta kan tyda på streptokocker i halsen, halsfluss eller annan allvarlig infektion som kräver medicinsk behandling.