Personlighetsstörning: typer, symptom och åtgärder

Personlighetsstörning är en bred term som inkluderar ett antal psykiska sjukdomar, och med tanke på att forskare föreslår ungefär 10% av befolkningen lider av en störning på något sätt, är det viktigt att förstå de olika typer, symptom och åtgärder av personlighetsstörningar.

Personlighetsstörning

Denna term har blivit mycket vanligare i medicinska och psykiatriska kretsar under det senaste decenniet, som den verkligt genomgripande och omfattande karaktär av psykiska störningar har blivit lättare att förstå. A ”personlighetsstörning” är en mycket bredare klassificering av psykiska störningar som kan påverka beteende och personlighet på många olika sätt. En allmän beskrivning av psykiska störningar är en situation där negativa tankemönster och beteende blir långvariga problem, vilket leder till utsikt i världen och sig själv på ett sätt som är annorlunda än deras kulturella normer. Det finns många manifestationer av personlighetsstörning, från dålig kognition eller impulskontroll till minskad känslomässig kapacitet och social dysfunktion.

Orsakerna till personlighetsstörningar är lika varierande som de sätt på vilka de närvarande, inklusive miljö- och genetiska anlag orsaker, men en av de vanligaste faktorerna är ett känslomässigt traumatiska eller kränkande barndom, vilket är när permanenta beteendemönster bildas ofta och stelnat. De första åren av utveckling är avgörande för en individs uppfattning av världen, samt deras plats i den. På grund av tidpunkten för övergrepp och känslomässig mognad, är personlighetsstörningar vanligtvis diagnosen i tonårs eller tidiga vuxna år, även om vissa fall är korrekt diagnostiseras hos yngre barn. Med detta sagt, en familjehistoria av psykiska störningar eller en tidig barndom diagnos av uppförandestörning kan både leda till ”tro” i att det finns ett problem, som kan alltså uppenbart i de problem du helst rädsla. Sinnet är en fruktansvärt stark och skrämmande verktyg när det går snett, eftersom dessa sjukdomar visar så tydligt. Eftersom det spektrum av personlighetsstörning är så bred, är de i allmänhet delas upp i tre kategorier - A, B och C.

Olika typer av personlighetsstörningar

Den Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders delar personlighetsstörningar i följande tre ”kluster”.

Cluster A - Udda, bisarra och excentriska

De tre typerna som ingår i detta kluster är paranoid, Schizoid och schizotyp personlighetsstörning. Även om dessa är särskilt annorlunda, det är inte inom ramen för den här artikeln för att beskriva varje tillstånd. Som grupp är de som kännetecknas av en brist på vilja att interagera socialt, och det finns en tendens till misstänksamhet och misstro mot andra. Att dra sig tillbaka till en inre värld, och även tro på de fantastical föreställningar de finner det, är vanliga inslag i detta kluster. Vissa människor i Cluster en rädsla samspel med andra, medan andra helt enkelt tycker det är för svårt eller har något intresse av att göra det.

Cluster B - Dramatisk eller oberäkneligt

Denna andra kluster representerar personer med fyra gemensamma personlighetsstörningar: Antisocial, Borderline, Histrionic och narcissistisk personlighetsstörning. Återigen, medan var och en av dessa är unik, klustret som helhet uppvisar beteende själviskhet och själv besatthet, antingen placera sig framför andras behov, eller att till synes ”inte” att bry sig om andra. Ensamhet och isolering är ofta närvarande här, trots att de har sken av att vara en social person. Flexibiliteten eller frånvaron av en permanent personlighet leder också till misslyckade relationer, en förkärlek för bedrägeri och manipulation, och en försvagad känsla av identitet.

Kluster C - orolig eller Fearful

De typer som finns i detta kluster inkluderar undvikande beroende och tvångssyndrom personlighetsstörning. De primära egenskaperna hos dessa sjukdomar är rädsla av otillräcklighet eller brist på kontroll, vilket resulterar i extrem ångest och tendensen att se världen som antingen bra eller dåligt, svart eller vit, skadligt eller säkert. Det finns också en stark känsla av oro sociala kontakter, antingen ständigt behöva vara med andra för validering, eller undvika social kontakt på grund av rädsla för avstötning eller kritik. En bristande kontroll över verkligheten driver dem att försöka hävda mer kontroll, men cykeln upprepas och lämnar dem känslan hjälplös.

Botemedel för personlighetsstörningar

Yoga och meditation: I tusentals år har yoga och meditation som en lugnande effekt för personer som lider av ett stort antal fysiska och psykiska problem. Dessa gamla tekniker är kända för att minska spänningshormonnivåer i kroppen, förbättra ämnesomsättningen, öka aptiten och lägre ångest och depression. Medan personlighetsstörningar är komplexa och flerskiktade problem som inte kan ”lösas” av yoga eller meditation, kan dessa metoder ge en solid grund av lugn och inre frid för dina dagar, särskilt om du har en dålig episod.

Johannesört: Känd som naturens största anti-depressiva och behandling för humörstörningar, kan johannesört hjälpa till att balansera din hormonnivåerna och ge dig en energisk uppsving. Det finns många olika styrkor och koncentrationer för supplement, och det har vissa interaktioner med andra mer formella mediciner och anti-depressiva, så kolla med en läkare innan du lägger johannesört till regementet.

Undvika droger och alkohol: Många av de frågor som personlighetsstörningar få människor att vända sig mot droger och alkohol för att bedöva dem från smärta eller ångest, men detta endast förvärrar problemen. Läkemedel kan dessutom ändra hjärnans kemi och göra stämningar ännu mer sporadisk och oförutsägbar, medan alkohol är en depressiv och något som det är lätt att bli beroende. Alkohol och droger är bara tillfälliga lösningar som hamnar orsakar fler problem än de löser, i synnerhet när det gäller personlighetsstörningar.

Ketogen diet: Du kanske har hört talas om ketogen diet under explosion av hälso fluga på 1990-talet, men det har visat sig ha värde utöver denna period av vilda trender. En ketogen diet liknar den Atkins’ Diet (low-carb, hög fett), och driver kroppen att producera ketoner, snarare än att förlita sig på glukos för att driva kroppen med energi. Detta kan avsevärt öka ämnesomsättningen, ökar blodcirkulationen och syresättning och lägga energi. För personlighetsstörningar, kan denna diet ge klarhet och ökad hälsa, så att du kan fokusera på att göra dig frisk ovanför en stödjande kropp.

Lär dig mer om ditt tillstånd: Det är skrämmande att erkänna att du lider av en personlighetsstörning, men ignorerar det faktum att inte göra det gå undan. I själva verket är en av de värsta saker som du kan göra är att förbli okunniga om information om din diagnos. Om du utbilda dig själv och fråga personer du litar på för att få hjälp, kommer det att bli lättare att känna igen triggers och symptom, och proaktivt arbeta för att ändra hjärnans kemi och instinktiva reaktioner på saker. Utbildning är nyckeln!

Träning: Det finns otaliga fördelar med att utöva för kroppen, men det är också viktigt för sinnet. Motion släpper serotonin, nöjet hormon, vilket ger dig en känsla av tillfredsställelse varje gång du tränar. Även om detta inte är ett ”botemedel” för en personlighetsstörning, kan regelbunden verksamhet bidra till att åter balansera din hjärna kemi, lägre tecken på depression och lindra ångest på ett sunt sätt.

Omega-3 fettsyror: När det gäller naturliga behandlingar för personlighetsstörningar, föreslår många människor att öka din omega-3 fettsyror intag. Dessa ämnen är kända för att minska inflammation, fungera som antioxidanter och förbättra hälsan i kroppen och sinnet. Medan forskning som förbinder dessa fettsyror med personlighetsstörningar är inte avgörande, menar obekräftade uppgifter om att detta är en effektiv metod.

aroma~~POS=TRUNC: Det finns ett brett utbud av eteriska oljor som kan användas i en aromterapi inställning för att förbättra humöret, sänka ångest nivåer, eliminera depression och stabilisera hormoner. Några av de bästa alternativen för personlighetsstörningar inkluderar lavendel, vetiver, bergamott och kamomill eteriska oljor.

Bättre sömn vanor: Brist på sömn eller ständigt avbruten sömn kan förvärra symtomen vid någon personlighetsstörning. Kroppen körs på en serie cykler och kräver tillräckligt med vila för att ladda och läka sig själv, samtidigt växer nya celler och vävnader och allmänt förbereda för varje ny dag. Ställa in ett schema för sömn, undvika TV eller skärmar i timmen innan sömn, och inte använder ditt sovrum för andra aktiviteter är alla bra metoder för att säkerställa en bättre sömnvanor.

Final varningens ord: Personlighetsstörningar är tragiska och potentiellt farliga problem många människor, några av dem är omedvetna om att de skulle kunna diagnostiseras med valfritt antal av dessa sjukdomar. Om du känner att du lider av en personlighetsstörning, tala med en professionell, få checkat ut, och potentiellt diagnostiseras, för att du ska börja behandla tillståndet och leva ett friskare och lyckligare liv!