Orsaker till humörsvängningar

Humörsvängningar är exakt vad de låter som: ditt humör kan svänga vilt från en känsla till en annan. Till exempel kan du vara otroligt glad en minut och fruktansvärt ledsen nästa, och sedan gå tillbaka till lycka. Ibland orsakerna till humörsvängningar är tydliga, till exempel en speciell situation eller händelse som har satt dig in i en känslomässig panik. Men vissa humörsvängningar bara händer utan någon uppenbar anledning. De som lider av svåra humörsvängningar kanske märker andra problem också, såsom självmordsbenägenhet, ohälsosamma bilagor till andra, och problem med sina personliga och professionella liv. Att förstå orsakerna är det första steget mot att behandla dem.

Vad orsakar humörsvängningar?

Orsakerna faller huvudsakligen i följande avseenden. Om du canrsquo-t klargöra orsakerna själv, kontakta din läkare.

1. Hormonella förändringar

Betydande hormonella förändringar, såsom de uthärdat under puberteten, menstruation eller graviditet kan leda till humörsvängningar. Under dessa tider, hormoner påverkar signalsubstanser i hjärnan som styr humör. De låga nivåer av östrogen i kroppen på grund av klimakteriet kan också orsaka en stämning problem.

2. Ämne missbruk eller Mediciner

Allt som går in i din kropp har potential att förändra det, inklusive att ha en effekt på humöret. Vanliga orsaker till humörsvängningar inkluderar användning av olagliga droger av något slag. Olagliga droger tenderar att ändra kemin i hjärnan, vilket kan leda till problem med humöret. Ibland använder lagliga receptbelagda läkemedel kan ha bieffekt av jävlas med hormoner. Dessa kan omfatta antidepressiva medel, läkemedel för kolesterol kontroll, Ritalin, blodtryck mediciner och vissa antibiotika.

3. Stress

Hormonerna ansvarar för lsquo-kamp eller flightrsquo- svar är också ansvariga för svåra humörsvängningar. Stresshormoner dumpas i kroppen under tider av intensiv oro eller ångest, och de sedan påverka din hjärna kemi tillräckligt för att göra ditt humör oförutsägbara. Även mild stress är faktiskt fördelaktigt, kan långvarig svår stress påverkar signalsubstanser på ett negativt sätt.

4. Diet

I själva verket är mat en av de vanligaste orsakerna till humörsvängningar bland människor i alla åldrar. Vissa studier har visat att en kost rik på fett kan påverka tarmen mikrob, vilket leder till depressiva symtom. Omega-3 fettsyror har en positiv effekt på humöret. En brist kan orsaka irritation, ilska och även depression.

5. medicinska tillstånd

Humörsvängningar som kommer väldigt plötsligt utan någon uppenbar anledning kan bero på något fel i kroppen. Humörsvängningar är vanliga indikatorer på hjärnhinneinflammation, stroke, hjärntumörer, demens, lungsjukdomar, hjärt-kärlproblem och sköldkörtelproblem. Den medicinska behandlingen av dessa tillstånd kan bidra till att lindra humör problem.

6. psykiska problem

Extrema humörsvängningar kan kopplas till vissa psykiska problem. Ibland humörsvängningar är det första tecknet på en problem- i andra fall, humörsvängningar går hand i hand med de psykologiska frågor.

• ADHD: Attention Deficit Hyperactivity Disorder har inget botemedel. Dålig förvaltning kan lätt orsaka en känsla av oförmåga. Den frustration kan leda till depression och humörsvängningar.
• Bipolär sjukdom: Människor som lider av detta problem ta itu med humörsvängningar som är extrema nog att påverka deras dag till dag liv. Även när de inser vad som händer, de är oförmögna att kontrollera sitt humör och reagera på lämpligt sätt i sociala situationer.
• IED: Intermittent explosivitet är precis vad det låter som. De med IED kan tyckas helt lugn på ett ögonblick och explodera i okontrollerbar ilska nästa, utan uppenbar anledning till förändringen.
• BPS: Borderline personlighetsstörning är en av orsakerna till stämningen swings- det kan hindra dem som lider av det från att ha meningsfulla relationer.
• Depression. Detta är ett tillstånd som kännetecknas av djup sorg följt av andra känslor, såsom extrem lycka eller hysteriska rädsla.

7. Andra orsaker

• Koffein och socker. Dessa enkla substanser kan vraket förödelse på ditt humör. Överskott koffein kan göra dig orolig, nervös och irriterad. Även socker kan göra dig gärna plötsligt bärandet av kan få dig att känna ledsen och deprimerad tack vare låg energiförbrukning.
• Brist på sömn. De som inte har tillräckligt med sömn tenderar att uppleva mycket mer humörsvängningar, tycker att det är svårare att hantera stress, och lider av allvarlig irritation.
• Alkoholbruk. Att dricka alkohol kan leda till tillfälliga kemiska förändringar i hjärnan, vilket leder till en förändring i den vanliga beteende. Till exempel en del blir ganska roligt efter att ha druckit, medan andra blir deprimerade och tyst. Ändå kan vissa människor blir arga och även våldsamma när de har alkohol i deras system.

När till doktorn

Även enstaka humörsvängningar är ett sätt att leva för de flesta, svåra humörsvängningar med andra oroande symptom är bra orsak till omedelbar medicinsk hjälp. Vissa farliga symptom är:

• Att bli ett hot mot dig själv eller andra
• kramper
• Förändringar i mental status, som förvirring, vanföreställningar, etc.
• Att vilja dö och självmordstankar
• Farliga spel, såsom Russian Roulette eller kvävning spel
• Självförvållad trauma, såsom brännskador, skärsår eller ögonskador

Dela på sociala nätverk: