Det bästa sättet att bekämpa kropps shamers

av Melissa Milne, författare The Naughty Diet

Häromdagen, min vän Samantha textade mig: "Jösses, vad är det med dessa dudes?" Hon talade om Amy Schumer incident, där Instagram commen kallade henne fet och ful efter att hon skrivit en baddräkt foto.
"Dudes?" Jag texted tillbaka. "Kontrollera kommentarerna-they`re inte bara från män, they`re från kvinnor."
Och de var. Jag visste att de skulle vara, innan jag ens checkas, eftersom `ve sett det här förut, med Adele och Selena Gomez och Emma Stone, och Hillary Clinton, och Carrie Fisher, och Kate Middleton, och Star Wars stjärna Daisy Ridley-all kritiserats, inte för sina prestationer, men för deras utseende. Och de weren`t just kritiserats av douchebag "dudes" skriva med en hand. Andra kvinnor staplade på också. De gör alltid.
Det kan vara Ibiza eller Indianapolis- Dublin eller Des Moines- Aten, Grekland, eller Athens, Georgia. Platsen spelar ingen fråga. Språket spelar ingen fråga. Inte heller ansikten och namn på de inblandade kvinnorna. Överallt där kvinnor samlas, är samtalet sannolikt densamma.
"She`s inte lura någon med det skjorta. Om hon fick mer muffin top they`d måste ringa henne Cornbread."
"Allvarligt, de låren är så mager, hur hon står upp? She`s som en struts."
"Såg du de armar litegrann? Vilken` s hennes blodgrupp, con queso?"
Sätt en grupp av oss tillsammans, och vi så ofta förvandlas till en attack skvadron. Vi flyger i formation, sikta på en fiende mål och vi skjuta bort.
Men i slutändan blir varje uppdrag ett självmordsuppdrag.
"Åh, mina armar jiggle värre än så! They`re så slapp!"
"Nej, they`re inte! Titta på min! Totalt handväskor!"
Jag har själv tillbringat ett liv som är slim-skam av kvinnors och skam själv-och uppsatsen jag skrev om det genererade nästan 2000 kommentarer från andra som har varit också.
Vår självkänsla är ständigt under the gun, och inte bara från de krafter runt omkring oss. Vi älskar att jämföra oss med andra, för att se var vi faller i hierarkin kroppsform, att orsaka maximal skada på konkurrensen. Men alla skador vårt ego, det värsta är de som är självförvållad.
jag skrev The Naughty Diet att kräva en vapenvila.

Kvinnor, å BLAST

Som en del av boken, intervjuade jag 10.000 kvinnor att se precis vad som händer med oss ​​alla, och fann att hela Amerika:
Nästan två tredjedelar av kvinnorna säger att de har kropps skam av en annan kvinna för att vara för tjock eller för tunt. Och nästan 50 procent av alla kvinnor erkänna att ha medvetet kropps pekas en annan kvinna för hennes utseende.
Nästan 70 procent av kvinnorna känner trycket från kvinnliga vänner för att vara tunnare eller "tunnaste" -mer än dubbelt så många kvinnor som antagits till känslan trycket från män att gå ner i vikt eller vara smal.
Mer än 95 procent av kvinnorna erkänner they`re mer dömande andra Women`s framträdanden än de är av Men`s.
Och när jag frågade källan till en negativ kroppsuppfattning, "andra kvinnor" visade sig vara den skyldige-mer än tre gånger så inflytelserik som män, och dubbelt så ansvariga som media.
Detta gick emot varje antagande `D gjorde gå in The Naughty Diet, och mot varje "Women`s studier" klass `D någonsin tagit. Aren`t vi kvinnor offer för en förtryckande, sexistiskt samhälle styrs av patriarkatet? Ska vi verkligen göra allt detta för oss själva? Är vi bara en massa hårdkodade Mean Girls?

VARFÖR VI SKAM OSS SJÄLVA

Jag fick på telefonen med Dr. Alexandra Corning, chef för kroppsuppfattning och ätstörningar Laboratory vid University of Notre Dame. Jag delade min undersökningsresultaten, och frågade den brännande frågan henne: Är vi kvinnor äta oss levande?
"Melissa handlar det om kvinnor och social jämförelse", sade hon.
Alla människor har en medfödd önskan att utvärdera sin egen framgång. Vi gör detta med allt från betygen löner. Och framträdanden också. Men till skillnad från hårda dollar eller fasta poäng, `s någon objektiv, definitiv måttstock som berättar hur nära eller hur långt vi är från en vacker, önskvärd kropp ideal. Visst, det finns bilder i fönstren i Victoria`s Secret, men de don `representera våra verkliga liv eller vårt sociala circles- de kvinnor aren`t vår tävling. Jämföra våra kurvor till Miranda Kerr`s ger oss mer information än att jämföra vår IQ till Einstein`s. Det enda sättet vi kan verkligen döma oss själva och vår plats i rangordningen är att ständigt mäta hur vi ser kontra de andra kvinnorna i våra liv.
Överväg: Endast 30 procent av kvinnorna säger att de vill se ut som de kvinnor som presenteras i tidningar.
En jättestor 80 procent håller med om påståendet att "kändisar och modeller är en viktig källa till information om kropps- och skönhetsideal."
Kvinnor som Amy Schumer-som ser mer ut som de flesta av oss, blivit lätt mål.
"Vi har alla en tendens att jämföra, och det` inte nödvändigtvis en dålig sak", säger Dr. Alexandra. "Social jämförelse kan vara en positiv drivkraft för självförbättring. Men Vilken` händer med kvinnor just nu, vad är problematiskt-är vad we`re kroniskt jämföra.
"It`s inte är en del av vårt DNA att springa runt jämföra våra kroppar och vår kost till andra kvinnor", fortsätter hon. "It`s eftersom we`re ständigt bombarderas med meddelanden från media som föreslår vi should- att skönhet är centrum av universum. Vad` ve fann särskilt intressant i min forskning är att kvinnor som uttrycker symptom på ätstörningar tenderar att vara kronisk comparers. Nästan alla har funnit att personer som kämpar med ätstörningar genomgående har lägre självkänsla."
Hon tillägger att om du `re redan kämpar med kroppsuppfattning eller delta i restriktiv äta,` re förmodligen statistiskt sett, mer benägna att jämföra dig med andra kvinnor. "Det blir denna onda dubbelriktade nedåtgående spiral", säger hon, "ju mer man jämför, desto mer kost- ju mer du diet, desto mer du jämför."

STOPPA SPIRAL

Innan vi kan kräva respekt från andra, måste vi respektera oss. jag fyllde The Naughty Diet strategier för att frigöra sig från skam och skuld-och vara lycklig i din egen kropps så att vi kan alla stoppa den kroniska jämföra och bara äta. Och live. "Det här är hur jag ser ut. Jag känner mig lycklig", Amy skrev sin troll. "Jag tror att jag ser starka och friska." Du gör. Hon gör.

Förlora upp till 10 pund i 10 dagar med The Naughty Diet, 10-steg plan för att äta och fusk din väg till den kropp du vill ha. Klicka här för att upptäcka hur det kan fungera för dig!

Beställ nu, maila ditt kvitto till [email protected] och få en särskild PDF: Naughty Diet Wine Guide! Yours GRATIS!