Gå med i naughty diet rörelse och älskar din kropp idag!

av Melissa Milne, författare

Jag är trött på att vara bra.

Jag slår vad om att du är också.

Precis som ni, tillbringade `ve hela mitt liv får höra hur man ser, vad man ska äta och när man ska träna med de tre M`s: män, media och, det hårdaste kritiker av all-själv. Och för de flesta av mitt liv, lyssnade jag på dem, eftersom brunnar, som du, jag ville se het. Rykande het. Angelina hot! Eller åtminstone att känna varm. Särskilt i den klänningen.

Så vi diet. Och fuska. Och diet igen. Och sluta. Och slutligen, vi gråter, oftast framför en heldags Housewives maraton. Vad håller oss på denna löpband, kommer tillbaka för mer? It`s skuld, kapital G-själv-hatande, nagelband-picking, gammaldags pyjamas stark, Haagan-Dazs-at-en-a.m. binging Skuld. Skuld gör att vi vill vara goda.

Och `s exakt varför du bör vara stygg.

Den stygga Diet säger skruv skuld och passera vinet. `S anti-diet diet, att bryta de traditionella reglerna för bantning-och alla deras konstgjorda, media-hyped, me-fokuserade hycklande restriktioner-så kan du vara fri att gå ner i vikt utan att förlora sig själv. Och i slutet, kommer du att gå ner i vikt-en psykisk vikten av dina axlar och extra flab från överallt som räknas. Boken debuterar 2016, från Perseus Books. Men rörelsen börjar nu. Och Du kommer inte att göra det ensam.

Tusentals kvinnor som du har redan förklarat sig Naughty, befriad från skuld, trött på fett shaming, mager-shaming och skam i allmänhet, dela Naughty mantran på nätet: "Jag är överens om att aldrig låta en cupcake skada mig" "Det enda M jag bryr mig om är mig själv (och kanske Malbec)." "Jag gör crunches. Nestle crunches." (Koppling dem på Facebook och Twitter nu!) Det `s en anledning som denna har fungerat med så många: Naughty Diet blodiga verk, som Bloody Marys på en baksmälla.

Hur är det möjligt? För att få din röd sammet och äta den också?

Eftersom The Naughty kost-och det är där himlen del trumpeterna blare och du kommer att tacka Gud vi någonsin met-ändra hela din inställning till mat. `Ll lära sig att sluta besatt om kalorier, bemästra din hunger, förnya din inställning till motion och bannlysa negativa tankar efter att ha ätit. Få utanför huvudet, kvinna! Då `ll ger dig de verktyg du behöver för att ändra vad du` re äta, så att du kan njuta intelligent, med läckra recept och lätt att underhålla träning.

I slutet, aldrig `ll känna sig oroliga om "diet", som kommer att befria dig för Vilken` viktiga: levande, med en hälsosam, sexig kropps- en lycksalig mind och utrymme för avlat du längtar. Precis, du vet, sex. Med din man, även.

Vad jag menar med Naughty

Naughty är någonstans mellan "perfekt" och "nasty." Nasty är det som gör oss feta. Nasty roterar hela din kost runt äta vad du vill när du vill. Nasty är en super-size order av In-and-Out och falla i koma livsmedel före sex.

Och perfektion är naturligtvis ouppnåeligt. VI HAR försökt. Och försöka vara perfekt är det som gör oss känner sig skyldig, och gå och äta något otäckt.

Naughty, å andra sidan, är i den lugna centrum.

Låsa dina känslor om mat är det första steget i att frigöra dina känslor om dig själv. Den stygga Diet tar dig dit. Följ med oss, och "Var stygg! Inte Guilty" liksom tusentals kvinnor who`ve redan kommit ombord. Om du `re läser detta, grattis` re redan halvvägs där.

GÅ stygg RÖRELSEN nu genom att ange din e nedan och få vårt gratis nyhetsbrev fylld med viktminskning tips och motiverande råd-och följa The Naughty Diet på Facebook och Twitter idag!