Hur man stoppar kräkreflex

På baksidan av halsen kan dra ihop sig när något rör området kring tonsillerna, på baksidan av tungan och svalget. Denna reflex förhindrar något som inte är en del av den normala svälj att ange halsen. Ibland du verkligen inte vill denna reaktion att inträffa, speciellt när din tandläkare försöker fastställa en dental problem. Är det möjligt att lära sig hur man kan stoppa kräkreflex?

Varför kräkreflex händer?

Många tror att de känner sig Gagged när något rör en känslig plats i munnen eller halsen, men det är inte fallet faktiskt. Forskare har förklarat kräkreflex på två sätt-psykologiska och fysiologiska. Det är fysiologiskt eftersom din kropp är programmerad att utvisa något som glider för långt ner i halsen. Det är mer psykologisk när du reagerar på situationer som kräkas. Har du någonsin känt som att kasta upp bara genom att titta på någon spy? Det är psykologiska sidan av en kräkreflex.

Båda typerna av kräkreflexen är helt normalt och bidra till att förhindra främmande föremål komma in i halsen och orsaka någon skada.

Hur man kan stoppa kräkreflex

Här är några sätt kan hjälpa till att stoppa kräkreflex.

1. Pressa tummen för att Ease Gag Reflexer

En tuff thumb-squeeze kommer att gå långt för att hjälpa dig att sluta gag reflexer. Allt du behöver göra är att omringa din vänstra tumme i en knytnäve. Detta kommer att bidra till att motverka en stark kräkreflex. Det fungerar eftersom trycket placeras på tummen distraherar dig och får dig att glömma invaderande verktyg till hands. Detta kommer också att hjälpa till att lindra halsmusklerna och göra tandvård mycket enklare utan munkavle.

2. Utöva påtryckningar på din Hegu Point

Den konkava mjuk spets mellan pekfingret och tummen kallas Hegu punkten. Du måste sätta press på detta område för att stoppa effekterna av kräkreflexen. Detta gör det möjligt för djupare intrång i halsen utan att behöva känna någon munkavle sensationer. Forskning visar att pressen på denna punkt tillåter människor att tolerera tandvård upp till 20 minuter lång.

3. Tryck mellan hakan och underläppen

Många frågar hur man kan stoppa kräkreflex när händer inte hjälper. Det andra alternativet är att vända sig till ansiktet och använda en annan akupressur punkten mellan underläppen och hakan. Enkelt, placera fingret på spåret och applicera trycket gradvis. Att göra detta hjälper eftersom det flyttade smärta och tar dig bort vad som händer i halsen. Det kan vara en smärtsam alternativ men det fungerar ganska bra.

4. Numb mjuka gommen till Stopp Gag Reflex

Om du väljer att bedöva din mjuka gommen, kan detta bidra till att undertrycka kräkreflex. Detta kan göras genom användning av en desensibiliserande halsen stänk eller en gel som används för att underlätta tand plåga. Med mjuka gommen blir mindre känsligt, är det möjligt att fortsätta med förfarandet för 60 minuter eller ännu längre.

5. Koppla till Stopp Gag Reflex

Som tidigare nämnts är kräkreflexen kombinationen av psykologisk och fysiologisk reaktion, men ibland mentala perspektiv spelar en framträdande roll. Det betyder att om du har haft en dålig upplevelse vid tandläkaren tidigare, du är mer benägna att ha det igen eftersom samma sak att spela på ditt sinne. Allt du behöver göra är att slappna av. Du kan också använda tekniker som nämns ovan för att förstå hur man kan stoppa kräkreflex. När du använder dessa tekniker, se till att öva kontrollerad andning att slappna av ditt sinne.

6. näsandning att stoppa kräkreflex

Andas genom näsan kommer också att bidra till att förhindra kräkreflex. Överväg att använda en nasal avsvällande innan du går till ett förfarande. Detta kommer att rensa nasala passager och göra det lättare för dig att andas.

7. Andra användbara tips för att stoppa kräkreflex

Förutom de punkter som nämns ovan, kan du också hitta andra tips för att förstå hur man kan stoppa kräkreflex.

• Undvik att äta något strax innan ett förfarande som kan framkalla en kräkreflex.
• Leta efter exakt vad som utlöser en kräkreflex. Det kan vara tand lim om du upplever det när du borstar teeth- eller det kan vara din rengöringsmedel om din kräkreflex sker i duschen.
• Behåll en dagbok att veta exakt vad som utlöser en kräkreflex. Bara spendera några minuter att skriva när kräkreflexen visas.
• Var noga med att hålla fingrarna borta från halsen eftersom det alltid orsakar munkavle och böljande.

Varningar och försiktighetsåtgärder

Här är några viktiga saker som du behöver för att förstå om kräkreflex innan du försöker sätt att stoppa det:

• Du måste ha i åtanke att det kräkreflexen är normalt och är i själva verket kroppens normala svar att skydda dig från kvävande.
• Inte gå för långt när urkoppling av kräkreflexen med hjälp av en tandborste.
• Tala med din läkare och be dem att dela de bästa sätten att undertrycka kräkreflex. Om du upplever överdrivet munkavle, kan detta bero på en underliggande hälsotillstånd, såsom gastroesofageal refluxsjukdom.

Dela på sociala nätverk: