Hur man stoppar kräkreflex? (Dämpa gag återflöde)

Hur man kan stoppa din kräkreflex? En enastående bland de mest obekväma känslor du kan stöta på är automatisk munkavle. Okontrollerat kan det lämna halsen råolja och ont, och ge dig en skrämmande exempel på laryngit. På off chans att du har en känslig kräkreflex, kan du få problem gulping piller, gå till tandläkaren eller konsumera sustenances som du inte särskilt delvis till. Kanske varje gång du går till läkaren och få din halsont förnäm för strep, du bara om att förlora din lunch på de fattiga läkare! Den kräkreflexen är kroppens karakteristiska motståndskraft mot munkavle på avlägsna artiklar, men upp till en tredjedel av ljud människor har inte ens det! Lyckligtvis finns det sätt att underlätta din kräkreflex, med några fällor och förbereder som klar under.

Åtgärder för att stoppa Gag Reflux

1.) Numb mjuka gommen till Stopp Gag Reflex

Bedöva din mjuka gommen att undertrycka kräkreflex. Vid den tidpunkt då en artikel berör den mjuka gommen (långt tillbaka i toppen av munnen), kan det utlösa kräkreflexen. Du kan använda en desensibiliserande halsen splash att desensibilisera mjuka gommen, eller en gel som vanligtvis används för att lindra tand plåga. Konsekvenserna bör fortsätta under 60 minuter, och din mjuka gommen blir mindre känsligt.

2.) Koppla till Stopp Gag Reflex

Koppla din kräkreflex. Genom att successivt få din mjuka gommen brukade beröring, kan du minimera kräkreflex, eller kanske till och med göra sig av med det helt. Detta är det första steget att svärdswallower måste kräva och det gör tvinga ansträngning och ro om huruvida:

Upptäck var din kräkreflex börjar. Detta är möjligt genom i huvudsak använder din tandborste att borsta tungan. Poängen närmast framsidan av tungan som gör dig gag är den plats du behöver tänka.

Borsta tungan precis där du gag startar. Ja, du gag, och det blir vidrig men inte för länge. Använd ett tiotal sekunder borsta detta område (och munkavle), och efteråt vända i till i morgon.

Rehash processen genom följande några nätter i bokstavligen på samma plats. Du känner igen dig gag mindre varje gång du gör det.

Bygg borstområde för att stoppa kräkreflex. När du kan röra din tandborste på den platsen utan munkavle är nu den perfekta tiden att flytta tandborsten längre bak. Försök att borsta ¼ till ½ tum (6 mm-12mm) bakom var din gag används för att starta. Det här är din nya början skede. Rehash processen som du gjorde i den första platsen.

Håll flytta borsten längre tillbaka. Var och en gång du flyttar tandborsten tillbaka, din gag varit desensitized tidigare plats. Håll flytta den längre och längre tillbaka tills du har kommit till den yttersta blickpunkt tungan. I slutändan kommer tandborsten att interagera med den mjuka gommen, på off chans att det inte har redan nu.

Var flitig att stoppa kräkreflex. Hela denna process borde ta ungefär en månad att slutföra. Vid den punkt när processen är klar bör du ha förmågan att ha en läkare svabba baksidan av halsen utan munkavle. Du kan behöva åter prova processen då och då, som din reflex kan avkastningen på off chans att du inte gör det. Ett anständigt sätt att hålla dig okänsliggjorda är att borsta tungan rutinmässigt. Inte bara kommer det att hjälpa till att kontrollera kräkreflex, kommer det också ge dig friskare andedräkt!

3.) Koppla till Stopp Gag Reflex

Den kräkreflexen aktiveras genom en kombination av hjärnforskning och fysiologi. För vissa människor, kommer den mentala perspektiv inta en större del. Kanske du har haft en traumatiserande bakgrund på en läkare eller tandläkare kontor tidigare eller i stort sett har du bävan för att förlora kontrollen. Överensstämmer med tandläkare eller läkare tills du känner säker på att de kommer att backa i händelse av att du begär att de inse att du är i kontroll kommer att hjälpa dig att varva ner. En del av ovanstående steg, till exempel, kontrollerad andning, kommer att erbjuda hjälp. Du får också behöver öva lite manifestation av kontemplation. I mer häpnadsväckande omständigheter, en del människor att upptäcka trollbindande verk.

4.) läget för att stoppa Gag Reflex

Lyft båda benen i fall du sitter eller vila på rygg för att stoppa gag reflux. Skärpning din muskelstyrka kan hjälpa sluta munkavle.

5.) Clench Hand till Stopp Gag Reflex

Gör en KNYTA handen för att stoppa kräkreflex. Stäng vänster tumme i vänster hand och göra en KNYTA hand.

6.) Salt till Stopp Gag Reflex

Sätt lite salt på tungan för att undertrycka gag reflux. Mätta fingertoppen, kasta den i lite salt och tryck spetsen på tungan med det. Ett alternativt sätt att göra detta är att sätta en tesked salt i ett glas vatten, och spola munnen med det. Kom ihåg att spotta!

7.) Hum till Stopp Gag Reflex

Du kanske konstatera att det är svårt att sätta munkavle och mumla under tiden.

8.) Lyssna musik att stoppa kräkreflex

Avleda din hjärna kan hjälpa till att hålla den från att ge en hel del centrum till det som gags dig.

9.) Tidtabell till Stopp Gag Reflex

Akta kräkreflexen på morgonen. Vissa människor rapporterar att de är mer benägna att sätta munkavle innan på dagen. Försök att tidtabellen gag-aktiveringsaktivitet för sent på kvällen eller natten.

10.) Nose Breathing till Stopp Gag Reflex

Andas genom näsan för att undertrycka kräkreflex. Ta en nasal avsvällande tidigare kan hjälpa rensa nasala passager och uppmuntra andning, om näsan är överbelastad. Denna strategi kan inte vara en anständig tanke i händelse av att det är en foul doft som kvittning din kräkreflex.

Andra användbara tips för att stoppa kräkreflex

• I händelse av att utnyttja fingrarna, alltid kontrollera att de är rena, med tanke på slutmålet att minska möjligheterna till sjukdom.
• Inte konsumera precis innan den verksamhet som har en tendens att utlösa kräkreflex, för att minimera skott av böljande.
• Kontrollera om du har ogynnsamma känslighet. I händelse av att du borstar tänderna och du gag, kan det vara tand lim- på off chans att du upptäcker din kräkreflex förekomst i duschen, kan det vara din rengöringsmedel som aktiverar den. Du kan försöka utvecklas objekt.
• Försök att hålla en dagbok för att hjälpa dig att hitta ett exempel på när kräkreflexen visas. Det behöver inte vara något extravagant, bara avsätta några minuter, datum och aktivitet du gjorde.
• Håll fingrarna långt ifrån din hals! Det orsakar munkavle och möjligen böljande.
• Arbetet med att konsumera näring är som gör dig gag. I händelse av att oavsett du gag, hålla sig borta från näring.

Varningar / försiktighetsåtgärder:

• Tänk på att det kräkreflex är kroppens sätt att säkra dig från kvävande.
• Vid den tidpunkt då urkoppling av kräkreflex med en tandborste, inte börja för långt bak. Det är tänkbart att okänsliga ytterligare en punkt i tungan utan att först behandla en plats längst fram, och det är inte vad du försöker uppnå.
• Counsel din läkare för att undertrycka kräkreflex. Over the top munkavle kan vara en indikation på en mer genuin tillstånd, på samma sätt som GERD (gastroesofageal refluxsjukdom), som måste göra med din mage och korrosiva nivåer i den.