Hur att bleka tänderna med kokosolja (+12 fler anledningar att lägga den i munnen)

De flesta av oss är medvetna nu om de många olika hälsofördelarna med kokosolja, men få inser hur stort det kan vara för oral hälsa också - inte bara kan det användas för att avlägsna bakterier och främja friska tänder och tandkött, men det kan göra dina tänder vitare och ljusare.

Tandblekning har blivit vanligt i dag, med tandblekning branschen växer snabbt under det senaste decenniet eller så. I själva verket är det sagt att för närvarande generera mer än en $ 11 miljarder per år. Det är inte längre förvisas till tandläkaren kontoret heller, med icke-tandläkare som erbjuder tandblekning produkter i köpcentra och skönhetssalonger.

Problemen med typiska tandblekning behandlingar ...

Tandblekning kommer inte utan risker. Även de som marknadsför tjänster hävdar att de är minimal, American Academy of Cosmetic Dentistry säger att det kan vara ett problem av känslighet efter blekning, och att det bör endast utföras av en tandläkare. Bara en av de risker som kommer med blekning en förfallen tand, vilket kan döda nerven, vilket resulterar i behovet av en rotfyllning eller extraktion.

I de flesta blekningsprodukter i USA, både i tandläkaren kontoret och hemma, innehåller 35 procent väteperoxid. En studie 2012 fann att denna koncentration av peroxid kan leda till förändringar i tandemaljen som gör det grova, liksom resultera i svagare tänder och minskat fosfat i tänderna djupare skikt. Dessutom kan väteperoxid, även vid utspädda koncentrationer släppa kvicksilver från silver fyllningar och få dem att försämras, vilket kan leda till giftiga gifter komma in i ditt blodomloppet. Forskning inom 2006 utvärderade peroxid och fann att kvicksilverångor släpptes från kasserade silver fyllning.

Hur kokosolja kan naturligtvis bleka tänderna ...

Som sagt, varför skulle du vilja göra det för din hälsa? Samtidigt, naturligtvis vill vi alla vitare tänder, och det är där kokosolja kommer in. Kokosolja tandblekning har blivit allt populärare som en av de bästa naturliga metoder för vitare gula tänder. En gammal metod som främst används i ayurvedisk medicin, det är en enastående oral avgiftning teknik som kanske låter konstigt, men allt det handlar om är swishing runt en matsked kokosolja i munnen som ett munvatten.

Olja dra verk av avgifta och rengöra munhålan, på samma sätt som tvål blir dina smutsiga disken ren. Det suger bokstavligen bakterier och gifter ur munnen för att skapa en ren, antiseptisk oral miljö som bidrar till korrekt flöde av dental vätska som behövs för att förebygga karies och sjukdomar. Det finns tusentals olika typer av bakterier i munnen. Några av dem är vänliga, andra inte. Dessa bakterier i munnen skapar en biofilm på tänderna, som är ett tunt lager som används för att ansluta sig till ytan, du vet det bättre som plack. Medan vissa plack är normalt när det är för mycket, kan det resultera i en mängd problem, som inflammerat tandkött, håligheter, dålig andedräkt och gulare tänder.

Kokosolja inte vitare tänder genom blekning utan snarare med laurinsyra. Detta medium kedja fettsyra hjälper bli av att bakterier och plack, stora bidragsgivare till gula tänder och har visat sig ge både antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. Detta har bekräftats i ett antal studier, inklusive forskning som publiceras i April 2015 i den nigerianska Journal of Medicine. Experterna tittade på 60 frivilliga som var i åldrarna 16 och 18 och spillolja drar som en del av sin munhygien under en period av 30 dagar. Efter bara sju dagar olja drar, deras nivåer av plack och tandköttsproblem minskar dramatiskt.

Även om det inte varit en ton av studier ännu, som vetenskap verkar har nyligen börjat ta denna antika konsten mer på allvar, är forskning fortsätter att växa. En annan studie betonades i The Journal of Ayurveda och integrativ medicin, till exempel. Forskarna över holistiska förhållningssätt till munhälsa och fann att olja drar var en av de mest effektiva naturliga lösningar för att förebygga karies och förlust. Studieförfattarna prisade den för dess förmåga att bota mer än 30 systemiska sjukdomar, och noterade:

”Olja dra är en kraftfull avgiftande ayurvedisk teknik som nyligen har blivit mycket populär som en CAM botemedel mot många olika hälso krämpor. Användning av denna metod, kirurgi eller medicinering kan förhindras för ett antal kroniska sjukdomar. Olje terapi är förebyggande samt botande. Den spännande aspekt av denna healing metod är dess enkelhet.”

I själva verket, säger de, det är verkligen inte bara för oral hälsa, men det hjälper till att rena kroppen hela systemet, som ayurvedisk medicin säger varje del av tungan är ansluten till olika organ, som hjärta, njurar, lever, lungor, mage , tunntarm, tjocktarm och ryggrad, som liknar hur zonterapi fungerar.

Varför kokosolja är den föredragna olja ...

Som sesamfröolja är en stapelvara i Indien, många ayurvedisk läkare använder den för olja dra erbjuder dock kokosolja så många fördelar, det har blivit oljan i valet för denna teknik i västvärlden. Du har förmodligen minst hört talas om kokosolja positiva effekter på hälsan - bara några inkluderar förbättra matsmältningen, balansera hormoner, död på candida, bromsa tecken på åldrande, öka HDL, eller ”goda” kolesterolet och minskar LDL, eller ” onda”kolesterolet, vilket minskar risken för Alzheimers sjukdom, balansering blodsocker, öka energinivåer och mycket mer.

Fördelarna med olja dra för oral hälsa ...

Som nämnts, det finns många fördelar för din munhälsa genom att öva olja dra.

Killing dålig andedräkt. Olja dra är utmärkt för slåss dålig andedräkt eller dålig andedräkt. Detta är en fördel med olja drar att alla källor är överens om. Sannolikt på grund av dess förmåga att hjälpa utplåna skadliga bakterier i munnen, olja dragning är känd för sin förmåga att bidra till att förbättra andningen och minska plack i munnen. I många fall, men inte alla, som orsakas av lukten av kemikalier och gaser som produceras av bakterier i munnen. Det är logiskt att om du kan eliminera några av dessa bakterier, kan du bli av med det dålig andedräkt. Faktum är att en studie utförd av forskare från Institutionen för Pediatric Dentistry i Tamil Nadu, Indien, olja drar minskar Streptococcus mutans bakterier, vilket är en betydande bidragsgivare till karies i plack och saliv för barn.

Reducera plack och gingivit. Gingivit orsakas av inflammation i tandköttet, och uppstår när immunsystemet börjar angripa bakterier i plack. Forskning inom 2009 som jämförde olja drar och klorhexidin i ungdomar med plack-inducerad gingivit visade att olja drar och klorhexidin munvatten var effektiva mot tandköttsinflammation.

Vitare tänder. Naturligtvis är vitare tänder vad du förmodligen letar efter om du läser den här artikeln. Och som nämnts, är olja drar bra för just detta som det är säkert, naturligt och kommer utan biverkningar. I själva verket, experter som gjort en undersökning som presenteras i Journal of Contemporary Dental Hygiene hittas ”Matolja-dra terapi är naturligt, säker och har inga biverkningar. Därför kan det betraktas som en förebyggande terapi hemma för att upprätthålla munhygien.”

Några av de andra fördelarna med kokosolja drar inkluderar:

• Healing blödande tandkött
• reducera inflammation
• Kampen mot karies
• Lugnande en torr hals
• förhindra hålrum
• Healing spruckna läppar
• Stärka immunförsvaret
• Rensa hy och förbättra akne
• Förstärkning av käken och tandköttet

Kokosolja dra innebär att du inte behöver oroa sig för skadliga kemikalier, inte smakar illa jämfört med andra oljor som används för att dra, det är billigt och lätt tillgänglig, och det är lätt att använda.

Hur olja pull:

För att starta olja dra måste du om en matsked, eller något mindre om det känns som om det är för mycket av rå, kallpressad, ekologisk kokosolja. Helt enkelt placera den i munnen och låt den värmas tills det är flytande, om det inte redan är en vätska. Swish oljan i munnen i 15 till 20 minuter, och se till att den täcker alla delar av dina tänder och tandkött. Inte gurgla med det, bara hålla swishing. Efteråt spotta ut det i en papperskorg eller liknande behållare snarare än diskbänken eftersom det kan täppa till avlopp. Skölj munnen med varmt vatten och sedan borsta tänderna som vanligt. Du kan göra detta några gånger i veckan, eller varje dag.

Kokosolja tandkräm:

Med så många fördelar kokosolja ger att stödja munhälsa, är det ingen överraskning att det kan göra en enastående DIY tandkräm också. I själva verket har det en nästan perfekt makeup för att fungera som en effektiv tandkräm.

Enligt MindBodyGreen, det finns många skäl att använda det som en del av en hemmagjord recept tandkräm.

Den innehåller inte farliga kemikalier. Konventionella tandkrämer som Colgate innehåller ett antibakteriellt kemikalie som kallas triklosan, som har förknippats med allvarlig oro antibiotikaresistens och störningar av det endokrina systemet. Hormonstörande kemikalier kan leda till en myriad av hälsofrågor, inklusive: bröst-, äggstocks-, prostata- och testikelcancer, prematura och låg födelsevikt barn, för tidig pubertet hos flickor och vandrat ner testiklarna hos pojkar. Det har förekommit en del forskning som har funnit triclosan kan leda till foster ben missbildningar hos råttor och möss, som träffar på negativa hormonella effekter. Flouride är ett annat stort problem, eftersom det är i själva verket ett giftigt industriavfall produkt som fungerar som ett gift i kroppen, även i spårmängder.

Det bekämpar håligheter. Forskning har också visat att genom att massera kokosolja i tandköttet varje dag i 10 minuter åt gången, kan den avsevärt minska bakterier som orsakar förruttnelse, såväl som plack.

Inga skummedel. Många om inte de flesta tandkrämer innehåller kemikalier som används för att skapa skumning verkan, såsom natriumlaurylsulfat, natriumlauretsulfat (SLS), eller natriumlauryletersulfat (SLES). Tensider inte bara göra det skum, de stör funktionen hos smaklökarna genom att bryta upp fosfolipider som är på tungan. Det är vad förbättrar bittra smaker, och tros vara orsaken bakom varför det smakar så illa direkt efter att du har borstat tänderna. Kokosolja hjälper till att upprätthålla en mer naturlig balans av lipider på tungan, men erbjuder också kraftfulla antibakteriella egenskaper. Dessutom har SLS förknippats med smärtsamma kräfta sår, så om du är benägna att dem är det ett måste att använda en tandkräm som inte innehåller SLS.

Det är billigt. Allt du behöver är en liten mängd av kokosolja för att rengöra tänderna - och en burk, förutsatt att du använder det bara för tandkräm, kommer att pågå i månader.

Det är lätt att göra. Kokosolja tandkräm är lätt att göra - allt du behöver är bara några ingredienser. Receptet nedan är en stor tandblekning tandkräm att börja med.

Naturhistoriska kokosolja Tandkräm Recept:

För att få mest nytta, utan några skadliga kemiska rester, är det bäst att använda ekologisk kokosolja när du gör din tandkräm.

Ingredienser:

• 1/2 cup kokosolja (som denna tillgänglig på Amazon)
• 2 msk bakpulver
• 15-20 droppar av pepparmynta, grönmynta eller kanel eterisk olja, beroende på smak preferens
• 10 droppar myrra extrahera, om så önskas - det är känt för att erbjuda kraftfulla antibakteriella effekter för att öka effektiviteten i din tandkräm

Instruktioner:

1. Först smälter eller något mildra din kokosolja om det är fast.
2. Blanda i alla andra ingredienser och sedan kombinera ordentligt. Om kokosolja är fortfarande halvhård, använd en gaffel i stället för en sked att röra. Om du använder helt smält kokosnötolja, måste du röra om flera gånger som blandningen svalnar, för att säkerställa att bakpulver är inkorporerad.
3. Sätt den resulterande blandningen i en liten glasburk - om du har ett antal familjemedlemmar som kommer att använda det, kanske du vill dela upp den i mindre burkar.
4. Låt tandkräm svalna helt innan du använder.
5. När svalnat helt enkelt doppa din tandborste i och skrapa en liten mängd på borsten, eller använda en sked för att tillämpa den på borsten i stället.

Var att köpa den bästa kokosolja

När du köper kokosolja, vill du leta efter kallpressad, oraffinerad, virgin kokosolja som har etiskt anskaffas.

Detta erbjudande från Thrive Marknaden är den bästa kokosolja på marknaden (som granskas i vår guide till att köpa den bästa kokosolja här) och du hittar det svårt att hitta en sådan kvalitet kokosolja till ett överkomligt pris någon annanstans på nätet eller off-line.

Trivs Marknaden är en online marknadsplats för bästa kvalitet friska, icke-GMO-livsmedel och naturlig hälsa, skönhet och hemprodukter - nästan alltid 25-50% under detaljhandelspriset. Plocka upp en burk av Thrive marknadskokosolja härifrån.

Alternativt finns det ett antal högkvalitativa kokosolja varumärken som finns tillgängliga på Amazon. Widgeten nedan visar fyra av de bästa märkena ...