Så att glömma ditt ex och gå vidare med ditt liv?

Hur att glömma ditt ex och gå vidare med ditt liv?

Plocka upp bitar av ditt liv, glömma ditt ex och gå vidare med ditt liv är inte lätt, men det kan helt göras. Och du är skyldig dig själv att göra just detta.

När man tittar tillbaka på ett förhållande, vi brukar alltid utföra en obduktion. Och när vår partner bröt upp med oss ​​trots att vi vill hålla saker och ting, det är normalt att se sambandet som lite av ett misslyckande. Och trots vad vissa människor kanske berätta om felet inte vara fel alls, det är något tragiskt om en misslyckad relation, oavsett omständigheterna.

När allt kommer omkring, vi kommer in relationer med stora förhoppningar om att detta verkligen skulle kunna gå någonstans. Och när det inte gör det, är det oundvikligt att vi känner ledsen över det. Det är egentligen inte en positiv känsla att känna.

Att försöka glömma ett ex du gillade eller ens älskade är svårt. Jag vet av erfarenhet. Jag trodde aldrig att jag skulle komma över min första pojkvän. När han gjorde slut med mig, kände jag förlorade och övergivna. Jag kunde inte fokusera på jobbet, inte svara på texter från vänner, och tänkte på honom hela tiden. Jag texted honom för att se om det fanns något sätt som vi kunde arbeta ut saker, och jag grät mycket.

Men jag fick över honom, och jag har kommit över efterföljande pojkvänner. Och så har gott om andra som var i min situation och den du är i just nu.

Så även om det är onekligen svårt att glömma ett ex och gå vidare, är det möjligt. Ditt nya liv väntar. Nya möjligheter och nya människor. Låt oss ge dig några tips.

Acceptera att det hände men försök att inte älta det

Du vet att det hände. Du kan inte låta bli att erkänna det hände. Men lika mycket som du inte bör försöka bekämpa dina kunskaper om vad som hände, du också bör inte uppehålla mig vid det, så att det är allt du tänker på.

Meditation innebär att vara medveten om dina tankar, både positiva och negativa. Men i stället för att interagera med dem och reagera på dem, i stället bara acceptera att de är där. Titta på dem, observera dem eftersom de flyter genom ditt sinne. Precis som de kom in, så att de så småningom kommer att lämna.

Dåliga tankar om vad som hände bara förstöra våra liv när vi kämpar med dem och slåss med dem. Det är mycket bättre att bara acceptera att något hänt tidigare att låta sitt minne drift av våra liv.

Inaktivera sociala medier

Sociala medier är en bit av en smärta när du försöker att gå vidare med en ex. Han är där och du kan fortfarande se hans ansikte och kommentarer ganska mycket varje dag.

Vad gör saken värre är när man ser bilder på honom tydligt njuter av livet utan dig. Det är som ett hugg i hjärtat.

Varför inte gå lätt på dig själv genom att antingen inaktivera profilen tills du har läkt eller ta bort honom? Radera honom Facebook kanske låter extremt, men om du kämpar för att komma över honom är det inte extrema alls. Du gör det för din egen sinnesfrid.

Inte Cling

Vi alltid sagt att aldrig vara klängig i en relation eftersom killen inte respekterar det. Men lika, du också bör inte vara klängig nu att förhållandet är över.

Jag vet att det är lätt att texten honom i ett försök att vinna honom tillbaka.

”Kanske om jag frågar honom vad jag kunde ändra om mig själv, kommer han ta mig tillbaka,” du kanske tror.

Det är ingen idé. Av erfarenhet, att textning honom i ett försök att göra honom ompröva aldrig fungerar. Det gör bara att du ser desperat och klängig. Han gick vidare, han släppa taget. Och så svårt som det är, är det viktigt att du gör också. Ha lite självrespekt och inte förnedra sig framför honom. Inse hur cool och värdefull du är. Inte gör text honom.

Fokus på dåliga bitarna

När vi har gjort slut med, tenderar vi att fokusera på höjdpunkterna rulle av en relation - vi är mycket bra på att spela upp alla bra grejer samtidigt miste alla dåliga bitar. Som på något sätt blir kvar på styckningslokalen golvet.

Men relationer avslutas av en anledning, och det kommer att finnas stunder som du inte tycker om, liksom vanor hans som irriterade dig. Fokus på dessa för lite, snarare än den idealiserade version av vad ni hade.

Head Outdoors

Antalet en sämre sak du kan göra just nu är att sitta inne hela dagen. Det kommer att göra du känner dig ensam, och det kommer att lämna dig att gryta över dina tankar - dåliga tankar.

Vad du behöver är lite solsken - och massor av det.

Sol och frisk luft får oss att må bättre när vi är stressad, och det gör oss också att må bra när vi försöker att komma över ett uppbrott. Det tar oss bort från saker som påminner oss om honom - vårt sovrum, kök, trädgården och så vidare.

Att vara utomhus är frisk och uppfriskande, och det kommer att påminna om att livet är en vacker sak, oavsett om han inte är kvar att dela allt med dig. Det finns oändliga möjligheter där ute - gå och utforska dem.

Tro aldrig ”What If?”

Om du vill slå dig själv om denna upplösning, gå vidare och undrar ”vad händer om? ...”

Men om du verkligen vill komma över den här killen så snart som möjligt och gå vidare med ditt liv, måste du hålla sig borta från att ställa sådana frågor. Det kan trösta dig för en kort tid som du fly in i fantasivärld, men verkligheten kommer snart att slå dig att saker och ting blev det sätt de gjorde och det finns ingen återvändo.

Ja, hade du gjort saker annorlunda saker kan ha fungerat bättre. Men du gjorde det du gjorde att de kände sig rätt vid den tidpunkten. Och om du fick en andra chans, skulle du förmodligen göra dem alla igen.

Livet är en inlärningskurva. Om det fanns misstag du gjort, kan du lära av dem. Men inte undra vad som kunde ha hänt om du bara hade gjort detta och inte det.

Var glad!