Hur kan man hantera oro ny relation?

Hur man handskas med ångest om New relation?

När du börjar på en ny relation, är du skyldig att känna lite orolig om det. Du vill att det ska gå rätt och du kommer förmodligen att känna lite osäker på din nya partner. Allt detta är helt naturligt när du börjar komma nära någon ny, men ibland kan det naturliga nervositet få lite ur. Om du känner att din nervositet om din nya relation kan få det bättre för dig och det börjar påverka relationen själv läsa dessa tio ljud tips som hjälper dig att hantera din ångest om en ny relation.

1. Acceptera att det du känner är normalt

Det första du bör göra är att acceptera att din nervositet är inget ovanligt. Ett visst mått av ångest när du först börja dejta någon ny är helt naturligt. Du är inte konstigt, du är inte överreagerar och du inte är en worrier- du bara vara dig. Om du don `sluta oroa din ångest, men du kommer bara att göra dig orolig om att vara orolig!

2. Sluta jämföra detta förhållande till tidigare relationer

Många människor som känner orolig en ny relation göra det eftersom de gör jämförelser med tidigare relationer. Kanske du behandlades illa innan och du tror att det kommer att hända igen eller kanske du tror att det var ditt fel att ditt senaste förhållande slut. Sanningen är att det inte finns två relationer är den andra lik, så att jämförelser är en meningslös övning. Detta är en ny start med en helt ny partner, så ge förhållandet en chans innan du antar att detta kommer att sluta på samma sätt som den sista.

3. Sluta försöka läsa hans tankar

Sluta försöka läsa hans tankar och unpick varje mening han yttrar, eftersom man antar att du vet vad han tänker är det säkraste sättet att ångest. Du inte kan möjligen vet vad som händer i en annan person`s åtanke så det är ingen idé alls bli stressad över det. Han är försöker förmodligen sitt bästa för att räkna ut vad du tänker också, så bara njuta upptäckten del av den nya relationen medan det varar.

4. möta din rädsla avslag

Underliggande mest people`s ångest i en ny relation är en enkel rädsla för avstötning. Alla vill bli omtyckt och ingen tycker om att bli avvisad, men ibland, it `bara något som vi alla måste lära sig att acceptera. Om du `re inte kommer att vara kompatibla i det långa loppet är det mycket bättre att ta reda på förr snarare än senare. Om du förstår att det är din rädsla för avstötning som gör du känner dig orolig, kommer du att vara i en bättre position för att kunna styra den rädslan.

5. Acceptera att du inte kan styra en relation

När du är i någon relation du har till viss mån acceptera att du inte kan kontrollera det. Du inte kan göra någon älskar dig, oavsett hur mycket man än försöker. Naturligtvis kommer du vill göra ditt bästa för att se till att saker och ting fungerar, men du inte kan tvinga den att. Om du accepterar att du inte kan styra den andra personen och du inte kan garantera att en relation kommer att fungera, är det mycket troligt att du kommer att sluta oroa det ganska så mycket.

6. Övnings mindfulness

Om du försöker att koncentrera sig mer om vad som händer nu, istället för att oroa sig så mycket om vad som kan hända, kommer du att kunna driva din rädsla på baksidan av ditt sinne och njuta av relationen för vad det is.It`s inte alltid lätt att göra, men om du kan hålla dig i detta, kommer du att kunna tränga ut alla dessa negativa tankar du har haft.

7. Fråga rädslan

En hel del av oro över en ny relation kommer från att inte veta, och från vad du don `know du börjar anta det värsta. Om du ifrågasätter dessa antaganden som gör att du är orolig, du kommer förmodligen ingen tvekan om att finna att det inte finns någon fast bevis för att backa upp dem. Förstå att de första dagarna av en relation är en period av osäkerhet och de flesta, om inte alla, av din rädsla så småningom kommer att visat sig vara ogrundade.

8. Prata med dina vänner

Du don `måste möta detta ensam, så dela dina känslor med nära vänner och få lite råd. Bara talar om det kommer att hjälpa dig att förstå att alla känner viss oro över en ny relation och som hjälper dig att hantera dina känslor.

9. Don `göra något överilat

Vad du än gör, don `låt din ångest ta kontroll över relationen. Om du känner dig osäker, kan du frestas att bli alltför klängig, göra anklagelser, eller ens avsluta relationen innan du har gett det en chans att lyckas. Stick med det och rida ut stormen. Goda relationer don `ske över en natt, de utvecklas över tiden.

10. Fokus på Vilken `bra om förhållandet

UNIVERSITETSLÄRARE`T glömma det faktum att en relation är tänkt att fun. Det vann `t vara perfekt hela tiden, men när det går bra, don` låta dessa goda tider bli begravd av dina oroliga tankar. Du ska aldrig nöja sig med någon som isn `t behandlar dig rätt, men om din rädsla är bara i ditt eget sinne, universitetslärare`t låta dem förstöra vad skulle kunna vara en underbar relation.

Var glad!