Hur att bryta upp med en narcissist

Bryta med någon som är en narcissist är inte lätt och hela övningen kan vara känslomässigt dränerande. Narcissism är en psykisk störning där den drabbade personen har svårt att se saker bortom själva. Så hur att bryta upp med en sådan person?

Hur att bryta upp med en Narcissist

1. Gå Snabbt

När du har fattat beslutet att avsluta relationen, bara gå vidare och göra det. Undvik onödig diskussion före eller i efterhand. Det är ditt beslut och du har övervägt det på allvar. Inte komma in ett argument med Markus.

2. Förstärka slutgiltig av beslutet

Hur att bryta upp med en narcissist? Försök att agera som att du är den som gör misstag och lider en enorm förlust genom att avsluta denna relation, och även förstärka det faktum att detta beslut är oåterkalleligt. Du måste vara fast.

3. Tillåt inte Manipulation

En narcissist kommer att försöka allt för att avråda dig från att lämna, och om våld eller andra hot inte fungerar, då personen plötsligt börjar bli söt. Markus har löften som hävdar att han eller hon kommer att förändras för dig- men bör du påminna dig själv att narcissist vill bara manipulera dig.

En narcissist kommer också att försöka dra nytta av din bräckliga känslotillstånd genom att uppvakta dig med gåvor. Se till att du inte ger upp så en sådan typ av känslomässig manipulation.

4. Skär av alla Kontakta

En av de svåraste sakerna för människor i en NPD (narcissistisk personlighetsstörning) missbruk relation är att hålla dig från att gå tillbaka igen och igen. Det kan låta absurt, men offren minns alltid den underbara känslan av att de upplevde i början av relationen, trots att de vet innerst inne att den känslan aldrig kommer tillbaka.

Ändra telefonnummer och e-postadresser, och i vissa fall även att flytta till en annan plats kan det vara nödvändigt att bryta upp med en.

5. Lär Självförsvar

Hur att bryta upp med en narcissist? Bli stark nog att skydda dig. Räkna och förbereda sig för det faktum att din partner inte kommer att ta ditt beslut som en rationell person. Det kan finnas våld eller andra aggressiva fungerar som låsa dörrarna, dölja bilnycklarna eller skrika.

Lär dig använda ett vapen och skaffa en licens som krävs av lagen. Att köpa en hund (en stor en) som kommer att bidra till att förhindra din förövare från att kontakta dig är också en bra idé. Kom ihåg att du inte tränar för att attackera någon men att försvara sig själv och kanske även dina barn från potentiell skada.

6. Ta bort alla påminnelser i din relation

Det råder ingen tvekan om att det skulle finnas många påminnelser, såsom gåvor, smycken eller andra prydnadssaker, som påminner dig om din NPD förövaren. Gör en ren brytning med ditt förflutna och bli av med någon påminnelse om att du har nu.

Det kan vara för mycket terapeutiskt. Riv det, bränna den, sälja den eller bara ge bort. Donrsquo-t hålla något av det. Du tenderar att minnas de goda tider när du ser påminnelser. Försök att berätta för dig själv att alla dessa var ett försök att manipulera dig så att du skulle hålla öka deras ego.

7. Skaffa nya vänner och utforska dina intressen

Att ha en dålig relation kan göra det svårt att uppskatta alla andra verkligen trevliga människor runt omkring dig.

• Försök att träffa nya människor, gå vissa klasser och delta i allt som du är intresserad av.
• Sätt dig i sällskap med människor som är snäll mot dig och gör dig att må bra. Det skulle också vara perfekt för att ge dig själv lite tid att koncentrera sig på icke-romantiska relationer.

När att bryta upp med en Narcissist

Hur att bryta upp med en narcissist? Du har lära alla tips ovan. Om du fortfarande undrar om du ska bryta upp en eller inte, här är några förslag för dig. Om du märker följande tecken, är det dags att bryta upp med Markus.

• Din mentala hälsa lider av förhållandet: Du kanske märker att du lider av ökad ångest eller depression och alltid under psykisk stress. Din syn på din egen självkänsla har börjat sjunka och ditt självförtroende är nästan obefintlig.
• Dina barn är också lider känslomässigt: Titta på dina barn och se vad toll din relation tar på dem känslomässigt. Var uppmärksam på om dina barn är förvirrad och förkrossad eftersom narcissistisk förälder.
• Du har ingen kontakt med familj och vänner. Om din partner hindra dig från att ha kontakt med vänner och familj, är det ett tecken på att relationen kan ha vänt fysiskt missbruk. Om narcissist vill styra dig, då är det dags att bryta upp med honom eller henne.
• Du behöver inte känna sig lycklig: Om du inte känner kärlek från din partner, och du försöker mycket hårt för att behålla din relation, då kanske det är dags att bara säga adjö.

Dela på sociala nätverk: