Hur kan man hantera en bryta upp? 8 sätt att se det positivt

Hur kan man hantera en bryta upp? 8 sätt att se det positivt 

’Det är bättre att ha älskat och förlorat än att aldrig ha älskat alls.’

-Alfred Lord Tennyson

Att bryta upp är aldrig lätt, även när du vet att det är det bästa och till att börja med, ser på den ljusa sidan är det sista du tänker på, men det finns positiva resultat i en bryta upp som du inte tänka på vid tiden. Oftare än inte, en bryta upp leder till en ny början och det öppnar nya dörrar som du aldrig ens hade övervägas innan, så inte känner deppig, jubel upp i stället och läs våra åtta tips om hur man handskas med en bryta upp och sätt att du kan visa det i ett positivt ljus:

1. Break ups hjälper oss att bli en person

Begreppet ’andra halvan’ används ofta för att beskriva någon i en långsiktig relation och det är verkligen ganska träffande en. ’Andra hälften’ innebär att du inte är en helhet utan den andra personen och, naturligtvis, är att helt enkelt inte sant. Att bryta upp lär att vi är mänskliga varelser i vår egen rätt, och vi blir starkare och mer oberoende, som en följd av erfarenheterna.

2. Det bara inte var tänkt att vara

Ett annat tips om hur man handskas med en paus upp är - helt enkelt acceptera att det bara inte var tänkt att vara ... Det är ostliknande, det är en kliché, men det är verkligen en hel del sanning i detta talesätt. Det kan finnas en enda orsak till en bryta upp, såsom otrohet, men under det finns det förmodligen djupare skäl. Oavsett hur man ser på det, om det inte kommer att fungera, då är du bättre ut om det.

3. Att gå igenom en bryta upp gör dig till en starkare person

Att handskas med en känslomässig upplösning är svårt, men från den hårdhet kommer en starkare dig. Vi måste lära oss att hantera många, många saker i livet: besvikelser, bereavements och ibland även svek, men var och en av dessa erfarenheter som vi går igenom lär oss nya lärdomar och vi blir en bättre människa av det.

4. Omdirigera din frustration

Ett annat bra tips om hur man handskas med en paus upp är - omdirigera frustration.A bra sätt att göra några positiva användning av din ilska och frustration med ditt ex är att kanalisera att aggression till något mer produktiva. Glöm man bashing eller slet upp sina kläder och komma ut och göra något i stället. Träna, sätta upp nya mål, ta upp igång eller ta upp en ny hobby och kanalisera all den energin till något användbart.

5. Låt dig själv lite sörjande tid

Ett annat råd om hur man handskas med en paus upp är - tillåter dig själv lite sörjande tid. Även när du vet att det är det bästa, inte slå dig själv för ledsen, det är en naturlig och viktig del av läkningsprocessen. Fälla en tår om du behöver, snyggt bort påminnelser i hemmet och sedan, när du är klar kan du gå vidare.

6. upplösning ger dig tillbaka din frihet!

Det kan inte vara så att du ville, men en upplösning befriar dig för att kunna göra de saker i livet som du vill göra. Du kan nu fatta beslut om var du vill gå i ditt liv, utan att behöva överväga en annan persons synvinkel, så börja planera nu!

7. Älska dig själv och sätta dig själv först

Glöm alla ’bör haves’ och ’kunde haves’ som kan passera genom ditt sinne, är det dags för dig nu att sätta dig själv först. Dessa saker är sällan bara en persons fel, eftersom det krävs två för att dansa tango, så att inte skylla dig själv. Istället använder den tid du har nu att unna dig några njutbara saker och njuta.

8. Det är inte slutet, det är början

Stänga sidan ett kapitel är inte slutet av boken. Ta en positiv syn på denna episod i ditt liv, när du kan, och kom ihåg att detta kapitel kan ha varit klar, men det betyder att det finns en helt ny och spännande väntar på dig över nästa sida.

Hur kan man hantera en bryta upp? Har du några andra tips? Snälla, gärna dela dem i kommentaren nedan.

Håll glad och älska ditt liv!